Тобиас Эш - Код самоисцеления. Как голова может вылечить тело [litres с оптимизированной обложкой]

Нужно упомянуть еще две вещи. Во-первых, необходимо индивидуально и по отдельности приспособить все три ножки друг к другу, чтобы стул не качался, не опрокинулся или вообще не сломался. Стул с одной ножкой длиной под 2 метра, с другой в виде 30-сантиметрового обрубка и с зубочисткой вместо третьей не сможет сохранять равновесие и не будет стоять. Хотя мы и должны укреплять эту третью ножку самопомощи, которой часто пренебрегали в прошлом, но нельзя видеть в медицине ума и тела замену официальной медицине. Мы порой слышим этот поспешный упрек, но он идет вразрез с идеей междисциплинарности, которая стоит за медициной ума и тела. Самопомощь не альтернатива медикаментозному лечению или традиционным медицинским процедурам, она – их логическое продолжение.

По этой причине медицину ума и тела также причисляют к интегративной медицине, где она по значимости равна традиционной медицине и научно подтвержденной натуропатии. В интегративной медицине речь идет о разработке программы здоровья индивидуально для каждого пациента и о поиске многопрофессионального, полноценного подхода, при котором пациент с его собственными ресурсами и способностями ставится на первое место. Наряду с традиционной медициной равнозначную роль здесь играют методы, техники и стратегии самопомощи, имеющие отношение к питанию, движению, расслаблению, управлению стрессом, ментальной тренировке, упражнениям для развития внимания и многим другим сферам. В зависимости от того, что подходит пациенту, схема лечения может включать элементы кинезиотерапии, медитации, йоги, тай-чи, комплекс упражнений цигун, массажа, поведенческой и музыкальной терапии. Традиционные восточные методы лечения могут комбинироваться с водолечением и приемом отваров трав, а также с современными техниками расслабления. Но центральным пунктом по-прежнему остается восприятие пациента как единой личности и ориентированность на последние научные данные. Вам, как пациенту и как личности, доверяют и считают вас способным на нечто большее. Вас включают в процесс и подстегивают к действиям, вам предоставляют больше прав, но и возлагают на вас больше «обязанностей».

В отличие от господствующего патогенетического подхода к пациенту в традиционной медицине, медицина ума и тела обращает свой взор на факторы, которые способствуют развитию и поддержанию здоровья, то есть практикует принципы салютогенеза. В фокусе находится не только болезнь, но прежде всего здоровье. Речь идет о потенциале и ресурсах самоисцеления. Цель медицины ума и тела – создать для пациента долговременный импульс в надежде, что это приведет к мобилизации его сил самоисцеления.

Уделять внимание пациенту в целом – центральное положение медицины ума и тела.

Книга Герберта Бенсона «Бесконечное лечение» (название немецкого издания – «Исцеление через веру»), посвященная исследованию и открытию феномена самоисцеления, еще в конце 90-х годов выходила в Германии под рубрикой «Эзотерика». Это говорит о том, как относились к данной теме в обществе. К сожалению, немецкий перевод этой книги отчасти был дилетантским и ненаучным.

Научное противопоставление связи «тело – дух – душа» появилось у нас сравнительно недавно. Диагноз «болезнь имеет психосоматические корни» в обыденном языке был почти равноценен фразе «у вас не все в порядке с головой, и вы просто вообразили себе свою хворь». Вместо того чтобы быть воспринятым серьезно, как цельный организм, больной чувствовал себя так, будто он уже одной ногой в психушке. При этом врач со своими традиционными методами исследования просто не мог найти научно доказуемые, измеримые и классифицируемые причины заболевания. А может быть, он даже искал их неправильно (ведь человек видит только то, что он хочет и может видеть). Но времена меняются – хоть медленно, но верно. Постепенно возникает понимание, что традиционная медицина и альтернативные методы лечения не должны больше противопоставляться друг другу.

Что же касается действенности медицины ума и тела, то ее диапазон очень велик. К доказанному позитивному влиянию на здоровье относятся повышение сопротивляемости стрессу, улучшение работы сердечно-сосудистой системы, укрепление иммунной системы, повышение физической выносливости и психического равновесия, равно как и осознание ответственности за поддержание своего здоровья. Не в последнюю очередь стоит отметить общее удовлетворение и физическое самочувствие в целом. Медицина ума и тела зарекомендовала себя при лечении хронических воспалительных заболеваний ЖКТ, хронических болей в спине, артрозов и артритов, головных болей, недержания – вплоть до симптомов раковых заболеваний и их терапии (например, при побочных эффектах химиотерапии). В довершение всего она оказалась полезной при реабилитации многих заболеваний, равно как и при подготовке к хирургическим вмешательствам.