Патрик Кинг - Как обрести уверенность в себе

Раскрытие в себе уверенности стало для меня навыком, обучившись которому, я обрел поразительное ощущение силы и свободы. Я попросту стал им одержим. Я читал все, что попадалось мне в руки; я учился у всех учителей, которых встречал; я даже получил докторскую степень по клинической психологии.

Когда я начал расти и добиваться результатов, меня заинтересовал вопрос: как помочь другим людям сделать то же самое. Став свободнее, я пожелал научить других тому, чему научился сам, чтобы они тоже повысили самооценку, добились успеха в отношениях и карьере, в общем, стали увереннее.

Но это была только одна из проблем.

Я не знал в точности, как я этого добился. Мой подход нельзя было назвать систематическим, методическим или стратегическим. Это было скорее неистовое поглощение информации и ускоренное применение всего изученного. Так какие же элементы действительно сработали? Откуда взялось столько мотивации? Как я сумел приступить к действиям в отношении того, что меня пугало и чего в прошлом я сторонился как чумы? Как я поменял убеждения, касающиеся своей личности, и перепрограммировал самоидентичность?

Таковы были вопросы, которые я начал себе задавать и решения которых стал искать. Фокус моего внимания все время расширялся — это больше было не «Как я могу постоянно расти и становиться увереннее в жизни?», а «Как я могу постоянно расти, максимально усиливать уверенность, а также вдохновлять и учить других тому же ?»

И знаете, что произошло после всех этих лет? Оказывается, существует волшебная формула. И если достаточно долго ее применять, вы начнете замечать, как формируются устойчивые паттерны.

Я уселся со своим дневником и записал: «Моя цель — помочь другим людям совершить трансформацию, которую я испытал и продолжаю испытывать в своей жизни. Это не просто незначительное изменение или медленный рост; это полная трансформация — моей идентичности, того, как я представляю себя миру, того, на что я способен. Это радикальная трансформация. И она произошла быстро. И продолжает идти, год за годом».

Радикальная — значит, глубинная, полная и тотальная. Это фундаментальное изменение природы чего-либо. Мне совершенно не нравилось то, какая огромная часть моего обучения в докторантуре была посвящена «симптоматической терапии психопатологии». Это был такой ограниченный, негативный взгляд на человеческий потенциал! Генетический детерминизм цвел буйным цветом. В лучшем случае, пациенты могли надеяться на «терапию» ужасно ограничивающих их недугов.

Забудьте об этом. Я не хотел «управлять» социальной тревожностью; я хотел освободиться от нее. Я не желал, чтобы мой коучинг или программы походили на витаминные добавки; вы принимаете их, кто-то спрашивает: «А они работают?», а вы говорите: «Х-м-м… Не уверен. Наверное». Это совсем не радикальный подход. Я хочу, что мои клиенты были поражены тем, как меняется их жизнь по сравнению с той, что была годы назад. Поражены и благодарны. Как и я сам каждый раз, когда вспоминаю, где был тогда и чего достиг сейчас.

А скорость? Ну кому же в наш век не хочется всего и побыстрее? Но я реалист. Ведь мы говорим об изменении паттернов мышления, эмоций и поведения, которые срабатывали сотни тысяч раз в течение многих лет или десятилетий. Так что в данном случае «быстро» — это не «попкорн в микроволновке за 30 секунд». Это изменение двадцатилетнего паттерна за двенадцать месяцев (хотя по пути будут заметны внушительные прорывы).

После того как я прояснил для себя задачу, мне нужно было выяснить, что именно сформировало результат. Я размышлял о себе и каждом своем клиенте из числа «звезд». Обо всех, кто узнал истину, смело бросился вперед, принял то, что давала жизнь, и действительно произвел эту R 2-Трансформацию [7] R 2 — игровой портал «Трансформации», или Перевоплощения. — Прим. перев. своей жизни. Что они делали иначе, чем остальные? Почему они добились успеха?

Я постоянно задавался этим вопросом, рисовал графики, лихорадочно делал заметки, в общем, вел себя, как безумный алхимик в поисках эликсира жизни.

Достаточно покопавшись в материале, я вывел черновую формулу, немедленно протестировал ее на всех клиентах, которых только мог вспомнить, а затем выставил баллы по каждому компоненту.

Ничего удивительного, что самые успешные клиенты получили высшие баллы по всех компонентам. У наименее успешных были очень низкие баллы по одному или нескольким компонентам, и они не сумели существенно изменить эту ситуацию в течение всего курса нашей совместной работы.