Джули Кинг - Как говорить, чтобы маленькие дети вас слушали. Руководство по выживанию с детьми от 2 до 7 лет

«Как неприятно сознавать, что ты единственный, кто проснулся среди ночи».

«Как страшно лежать одному в темноте».

Посмотрите, захочет ли ваш ребенок говорить о том, что чувствует. Внимательно отнеситесь к его словам, повторите их: «А, так твои игрушки в темноте похожи на монстров». Если ребенок отказывается разговаривать, вы можете рассказать ему, что сами боялись оставаться в темноте, когда были маленькой. Ребенок успокоится, когда поймет, что у родителей тоже были такие страхи.

Шаг 2. Опишите проблему (кратко!).

«Это очень серьезная проблема. Тебе не нравится, когда ты просыпаешься ночью и обнаруживаешь, что ты один. Но маме и папе нужно спать в своей кровати, чтобы набраться сил для следующего дня».

Шаг 3. Обратитесь за идеями.

«Нам нужны идеи. Что делать человеку в такой ситуации?»

«Что поможет тебе настроиться на сон?»

« Что делать, когда ты проснешься и не можешь заснуть опять?»

Запишите все идеи, не оценивая их, – даже самые эксцентричные («Купить в зоомагазине живую обезьянку, чтобы она спала со мной»).

Если вам нужно чем-то подстегнуть свою фантазию, вот несколько предложений, которые с успехом использовали другие родители:

– Положить рядом с кроватью книжку с картинками, где рассказывается о машинах (о чем угодно).

– Записать на диск любимые песни и истории, чтобы слушать в кровати.

– Купить куклу или мягкую игрушку, чтобы спать с ней в обнимку.

– Оставлять в комнате включенный ночник, чтобы разгонять ночные страхи.

– Организовать спальные места так, чтобы ребенок спал в одной комнате со своими братьями и сестрами.

– Сделать карточки «вставай с постели» – для тех случаев, когда вы «очень-очень» нужны ребенку. Ребенок не будет чувствовать себя запертым в кровати. Он может сделать карточки вместе с вами.

– Записать, как мама или папа читают сказку, чтобы ребенок мог слушать их голос, лежа в одиночестве.

– Составить список занятий для тех случаев, когда ребенок просыпается утром раньше вас. Соберите специальную коробку с играми для ранних пробуждений.

– Повесить на дверь своей спальни двусторонний знак, нарисованный совместно с ребенком. На одной стороне напишите: «РОДИТЕЛИ СПЯТ», а на другой: «ВХОДИ!»

Для метода решения проблем существует одна существенная оговорка, когда речь идет о многосерийных битвах за укладывание спать. По моему опыту, ваша креативность не имеет большого значения, поскольку родительская кровать, теплая и уютная, исключительно притягательна для ребенка. Вы можете обнаружить, что ребенок согласен участвовать в процессе решения проблемы, если только первый приз будет вычеркнут из списка. Когда вы действительно хотите защитить свое спальное место, вам понадобится провести четкую границу и твердо дать понять ребенку, что вы серьезно настроены. Вероятно, вам придется столкнуться с потоками слез!

Многие мои слушатели предпочитали идти на определенные компромиссы, например, покупали кровать большего размера или ставили «дополнительную койку» в родительской спальне или даже раскладывали на полу матрасы для «полуночных бродяг». Если вам нравится такое решение, это ваше право.

Что касается меня, то подобные уступки потребовали бы от меня чрезмерной жертвы. Я ценю несколько часов сна, когда свободна от дежурства. И мой муж тоже! Как только мои дети вырастали из младенчества и им не требовался ночной «караул», я возвращалась в свою кровать. Против уступок была, по крайней мере, одна причина – мой первенец выбрал классическую позу для сна в виде буквы «Н»: головой на маме, ногами на папе. В таком положении он с превеликим удовольствием храпел всю ночь. Я же вставала утром совершенно разбитая и мрачная. Это не приносило пользы ни моему душевному здоровью, ни отношению с моими детьми.

Если вы жаждете пространства, свободного от детей, и чтобы сон ваш был спокойным, пожалуйста, не вините себя. Мы верим, что право на жизнь, свободу и поиски счастья включают добрый ночной сон. Материнский (и отцовский!) корабль должен уцелеть, чтобы команда на нем чувствовала себя хорошо. Представьте, что вы дарите ребенку прекрасный подарок – отдохнувших маму и папу.

Мы и не думали, что родителям полагается прекрасно высыпаться 365 дней в году, но вполне возможно создать такую обстановку, в которой ночная забота о детях будет скорее исключением, чем правилом.