Дэнни Грегори - Заставь его замолчать. Как победить внутреннего критика и начать действовать

Обезьяна любит устойчивые, неизменные привычки. Она хочет приучить вас всегда одинаково отвечать на одинаковые обстоятельства, не важно, подходит это вам или нет, соответствует ли вашим интересам или нет.

Всё как в Матрице. Эти привычки означают, что вы отвечаете не на то, что происходит на самом деле, а на иллюзию, умозрительный образ, сообщение компьютерной программы. Ваш разум действует непроизвольно. Ваше воображение сковано.

Как придумать что-то новое и творческое, если вы мыслите шаблонами?

Как вы можете порадовать или удивить кого-то, если вы сами не можете почувствовать радость или удивление, если обезьяна постоянно говорит вам, как все должно обернуться?

Как можно избежать скуки и ощущения непричастности к происходящему, если вы на все реагируете предсказуемо и одинаково?

Как развиваться, если ваше поведение и отношение было сформировано очень давно и отвечает неактуальным сегодня задачам и проблемам?

Как можно быть счастливым, если вы плаваете в глубоком болоте?

Мир, в котором мы живем, быстро меняется; вам нужно следить за этими переменами и отвечать на них. Старые трюки тут не помогут.

«Я могла бы весь день рисовать, заниматься живописью, писать, творить. Все, на что я смотрю, подстегивает мое воображение и наполняет меня творческими идеями. Но мой внутренний критик не устает напоминать мне, что надо бы заниматься чем-то более конструктивным и не быть такой эгоисткой, играя в искусство. Я хочу написать книгу для детей, преподавать журналистику друзьям, которые проявляют к этому интерес, продавать ожерелья собственного изготовления и свои журналы, рисовать на больших холстах коров, но что-то меня останавливает. Мой внутренний критик говорит мне, что у меня нет воображения, что если бы у меня был талант, все получалось бы само собой. Обезьяна годами побеждала меня. У меня было много возможностей представить свои изделия на рынке, но я не воспользовалась ими… Думаю, я боялась… неизвестно чего. Дурацкая обезьяна».

Обезьяна всегда найдет причину, чтобы отложить дело. Нужно провести дополнительное исследование. Спросить мнения других. Найти агента и издателя, подписать контракт, получить новое кресло. Или, может, за пончиками сходить?.. И так далее, и тому подобное. Для обезьяны это нормально. У нее неограниченный запас времени. Но у вас времени не так много.

Вся эта суета создает впечатление, что вы что-то делаете, но на самом деле это не так. Вы просто транжирите время и убиваете свой творческий порыв размышлениями об искусстве, шоколаде, сне, сексе… Видимость работы — это кость, которую бросает вам обезьяна.

Джо иллюстратор. Но вообще-то он хотел бы заниматься живописью. Он сказал мне: «Моя беда вот в чем: я не понимаю, чем можно оправдать желание сесть за мольберт, если я не переделал все остальные дела из своего списка?» Как-то раз Джо заказал себе прекрасные грунтованные маслом льняные бельгийские холсты, разложил краски и любимые кисти. Но прошло несколько месяцев, а он никак не мог сесть рисовать. Всегда появлялась обезьяна с чем-то, что отодвигало живопись на нижние строки списка. Оставалась какая-то работа по дому. Кому-то нужна была его помощь. Появился заказ. И постепенно холсты и кисти покрылись пылью. «Моя обезьяна сидит и спрашивает: правильно ли будет писать картину, если тебе еще нужно _______ (заполнить)?»

На первый взгляд может показаться, что перфекционизм никак не связан с обезьяной. Ведь если человек хочет делать что-то хорошо, если у него высокая планка, если он выкладывается по максимуму, это кажется вполне разумным. Плохо то, что обезьяна хочет, чтобы вы всё делали идеально. Не только свою работу или творческие проекты, но и стирку, параллельную парковку, отжимания. Она может настаивать, чтобы вы писали каллиграфическим почерком, два часа искали рецепт совершенного бургера, в идеальном порядке разложили на столе ручки, последним ушли из офиса.