Анатолий Старков - PRO_Общение Как быть собой и нравиться другим

Что делать, чтобы вычистить из прошлого негативный опыт? Просто общаться. Человек настолько жив, насколько он способен общаться. Если вы можете поговорить на любую тему с любым человеком, то вы свободны. И чем больше тем под запретом, чем больше тем раздражают или расстраивают, тем ближе вы к смерти.

Если вы не хотите вспоминать какой-то случай в жизни (значит, вы и разговаривать о нём не хотите) значит, там зажаты негативные эмоции. Только негативные случаи мы хотим вычеркнуть из жизни и никогда не вспоминать их. Странно, но с позитивом такого не происходит. Но именно негативные случаи оставляют самые большие раны в наших сердцах. А точнее, травмы в нашем уме и внимании. Об этом ниже.

Внимание человека не бесконечно. Никто не может делать 10 дел одновременно (даже просто 10 задач на уровне 3 класса математики). Дело в том, что внимание ограниченно. Условно его можно разделить на единицы.

Для решения примера 3–7 × 9 =? вам потребуется всего 5 единиц внимания. А для того, чтобы понять то, что написано в этом разделе, не менее 80 % от всего вашего внимания.

Чем меньше у человека свободного внимания, тем медленнее он будет ПОНИМАТЬ, о чём идёт речь.

Бывали случаи, когда вы изучали какую-то вещь несколько раз из-за того, что вас отвлекали? В тот момент вам не хватало внимания.

В каждом негативном событии зажата часть нашего внимания. Чем больше в жизни было неудач, тем больше внимание зажато на неудачах. Даже если человек не хочет вспоминать их, он неосознанно будет бояться повторения сценария, который привёл к неудаче.

И чем ниже эмоция человека, тем больше его внимание зафиксировано прошлым негативным опытом.

Задание для вас такое: Определите две области своей жизни, на которые вы реагируете эмоциями нижнего диапазона. Спросите себя: «Что правильного в том, что я так реагирую?» и второй вопрос: «Как я могу реагировать более рационально?». Примите решение, что впредь будете реагировать рациональней.

И ещё одно: расскажите двум людям какую-то новость в 2 эмоциональных состояниях. Первому расскажите в унынии, а второму в воодушевлении. Отметьте то, как ваши эмоции повлияли на собеседника. Подумайте, как сможете применять данные этой главы в своей жизни.

Так как цель любого общения (в самом широком смысле) – достижение понимания, то о способности понимать и связи понимания с эмоциями стоит поговорить особо.

Давайте посмотрим на человека в депрессии. Он вызывает сочувствие. Дела его настолько плохи, что он НЕ ПОНИМАЕТ, что улучшение возможно. Он не слушает советы, не понимает людей, которые радуются жизни (ведь по статистике 100 % людей умрут). Такой человек, скорее всего, не понимает даже, где он и зачем.

Закономерность такова – чем ниже эмоции человека, тем более он зафиксирован в своей точке зрения.

Человек в безысходности – это человек, для которого объективный мир гораздо менее реален, чем его представление о мире.

Человек в злобе столь же сильно зафиксирован, как и в человек в безысходности, но у него ещё хватает сил воевать за свою точку зрения. По сути, злобный человек не понимает других людей. Есть только одна правильная точка зрения – Его. Такой человек будет всё время указывать вам на ваши (как он думает) недостатки.

Будет всё время навязывать свою точку зрения, как единственно верную. Он хочет только одного: чтобы его ПОНЯЛИ. Но сам он не может понять даже того, что своим рвением «помочь и научить» он вредит всем и себе в первую очередь.

Только лишь на уровне скуки у человека появляется способность воспринимать другие точки зрения. Только от скуки и выше индивид позволяет существовать другим мнениям.

И не путайте страх с пониманием. Страх, каким бы соглашающимся с вами он ни выглядел, не понимает вас. Он просто боится, что вы с ним сделаете, если он выскажет вам всё, что у него на уме.

Человек в страхе опасен для вас. На работе он будет проваливать сроки сдачи товара или отчётов, будет врать, выкручиваться. Потому что он не понимает, какие последствия приносит его деятельность.

Вы говорите ему о клиентоориентированности, а он пускает вас по миру, раздавая сумасшедшие скидки.

Чем выше человек по эмоциональному состоянию, тем выше его способность понимать другие точки зрения и людей вообще. Эту градиентную шкалу эмоций можно поднять до состояния безмятежности. И уровень понимания в такой эмоции был бы абсолютным. И мы знаем таких людей из истории. И они поистине велики. Сиддхартха Гаутама, Иисус – вот люди в состоянии, которое можно достигнуть на этой планете.