Анатолий Старков - PRO_Общение Как быть собой и нравиться другим

Мы уже начали говорить с вами о внимании. Теперь вы знаете, что внимание – это фиксированный интерес. Ну что же, посмотрите на перечень эмоций выше и найдите там эмоцию «Интерес».

Ниже этого состояния внимание, а, следовательно, и общение с пониманием просто недостижимы. Ведь внимание человека уже на чём-то зафиксировано. Оно не находится в настоящем времени.

У каждого человека количество свободного внимания ограничено, как у компьютера. И, в зависимости от вирусов и загруженности компьютера (нашего ума), решения будут выдаваться быстро и правильно или долго и с ошибкой.

Как это связано с эмоциями? Очень просто. У каждого человека в нижнем эмоциональном диапазоне огромное количество «ментальных вирусов» – событий, которые мы не хотим вспоминать. В каждом из таких событий зажато внимание и негативные эмоции. Каждое событие, напоминающее нам о нежелательном прошлом, «заряжает» (даёт силу) этому инциденту. И он влияет на нас, против нашей воли, всё сильнее и сильнее.

Чем больше мы пытаемся забыть прошлое, тем меньше интереса мы создаём, и тем меньше мы управляем собой. Решением для негативных ситуаций из прошлого является ИНТЕРЕС. Направьте его в этот инцидент (например, смерть близкого родственника или разрыв отношений со второй половинкой). Сначала вы можете почувствовать себя расстроенным. Но расскажите это специалисту во всех деталях 10–20 раз, переживая эмоции снова и снова. И вы неминуемо почувствуете облегчение. Ощутите, что прошлое, от которого вы так старательно пытались сбежать, больше не тяготит вас.

К несчастью, подавленные эмоции не умирают. Их заставили замолчать. И они изнутри продолжают влиять на человека.

Дело в том, что «вирусы» прошлого негативного опыта, неудач, болезненных эмоций находятся с нами всё время. Даже если вы не осознаёте их. И они могут мешать личному счастью десятки лет, пока не будут стёрты помощью специалиста.

Все расстройства и неудачи человека держатся на прошлых неудачах, а все победы основаны на прошлых победах и достижениях.

Закон внимания гласит: «ЧТО ПОДТВЕРЖДАЕШЬ, ТО И ПОЛУЧАЕШЬ». Просто сделайте так, чтобы ваш ребёнок НИКОГДА не говорил фразы «Я не могу». И, возможно, только этот шаг повысит его шансы на успех в десятки раз.

Если вы лично направляете своё внимание на победы и улучшения, то их будет становиться больше, если на неудачи и провалы, то больше станет последних. Я попадал в два серьёзных ДТП и всякий раз сразу после ДТП я чувствовал себя некомфортно за рулём. И это чувство проходило, если период безаварийной езды был более года. Почему так? После аварии я направлял внимание на неудачи. Но потом выходил из этого состояния.

Вы всегда получите то, на что направляете внимание. Изучаете продажи – станете продажником, развиваетесь в кулинарии – поваром; никто не ждёт, что вы сможете играть на скрипке. Так кем же становится человек, направляющий внимание на неудачи?..

А если свободного внимания не так много, а негативного опыта накопилось достаточно, то человек даже пытаться достичь не станет. Он уже ЗНАЕТ, что у него не получится. На консультациях мне многие девушки так и говорят: «Я не буду говорить мужу про тренинги, я ЗНАЮ, он не пойдёт». Она даже не задалась вопросом «Как мне достичь желаемого?»

А просто зафиксировалась в неудаче.

И с этого момента человек попадает в нисходящую спираль. Неуверенность рождает новые неудачи, а неудачи подкрепляют неуверенность. Человек обречён. И, конечно, он опустится по эмоциональной лестнице до безысходности. Ведь нет ни какой надежды на изменения.

Давайте взглянем на перечень эмоций ещё раз:

воодушевление

веселье

интерес

доволен

скука

–

злоба

страх

уныние

безысходность

Преступность, разочарование, неудачи, болезни (почти 90 %), сомнения, ревность, трусость, сексуальные извращения, ложь: всё это присуще нижнему диапазону.

И в противовес: стабильность, счастье, надёжность, любовь (настоящая), чувство юмора, стремление к цели, этика, успех и честность – черты верхнего диапазона.

Но теперь главное!

ТОЛЬКО ОТ ВАС зависит ваше эмоциональное состояние.

Что подтверждаешь, то и получаешь. Подтверждайте хорошее, и его будет становиться больше. Направляйте внимание на то, что правильно. И скоро правильно будет почти всё. И вы не будете опускаться надолго. И легко сможете отражать удары судьбы, ведь они для вас будут просто лёгкими шлепками и частью опыта.