Роберт Дилц - Динамическое обучение

Сравнить ваши восприятия того, где явление удовлет воряет по диапазону качеств, определенных каждым: различием субмодальности, используя шкалу от 1 до 10 (к примеру, тусклый = 1, яркий =10).

Исследуйте со своим партнером, какую опорную точк$ вы приняли или предположили, чтобы определить шкалу различия су омодальности (к примеру: «Более яркий, чем что?», «Яркий, по сравнению с чем?», «Где расположен? », «Другие объекты поблизости в среде?» «Внешнее освещение?»).

Опять перестаньте смотреть на явление и сделайте р№ сунок увиденного.

Сравните свой новый рисунок с рисунком партнера » отметьте, что изменилось.

Исследуйте любые изменения во вну тренних репрезен тациях, которые вы использовали, чтобы сделать ри-

сунки, изучив, какие отличительные субмодальности имели наибольшее воздействие на ваше восприятие (внутренняя познавательная карта).

Зрительные субмодалыюсти

ЯРКОСТЬ: тусклый — яркий.

РАЗМ ЕР: большой — малый.

ЦВЕТ: черно-белый — цветной.

ДВИЖЕНИЯ: быстрый — медленный — застывший. РАССТОЯНИЕ: рядом — далеко.

ФОКУС: ясный — расплывчатый.

РАСПОЛОЖЕНИЕ.

Слуховой пример

Найдите явление, которое можно слышать в своей внешней среде, явление^ст ойчивое или периодически повторяющееся. Слушайте его приблизительно 10 се кунд.

Перестаньте слушать явление и найдите средство зву кового воспроизведения, услышанного посредством своего собственного голоса.

Найдите партнера и сравните ваши воспроиз ведения.

По очереди спросите друг друга о внутренней репрезен тации, которую вы использовали, создавая свои вос произведения, то есть похоже ли ваше высказывание в точности на ваше внутреннее представление? Если нет, то чем они различны?

Особенно п роверьте любые ключевые характеристики воспроизведения, которые явно отличаются от внеш него явления.

Что касается таблицы «субмодальностей», приведен ной ранее, обратитесь со своим партнером к перечню СЛУХОВЫХ субмодальностей. Для определения суб мода льности послушайте вновь явление, фокусируясь на специфическом фильтре.

Сравнить ваши восприятия того, где явление удовлет воряет по диапазону качеств, определенных каждым различием субмодальности, используя шкалу от 1 до 10 (к примеру, тихий = 1, гром кий =10).

Исследуйте со своим партнером, какую опорную точку вы приняли* или предположили, чтобы определить шкалу различия субмодальности (к примеру, «Громче, чем что?», «Громкий, по сравйению с чем?», «Другие звуки на участке запоминания?», «Другое во спомина ние об этом звуке?»).

Опять перестаньте слушать явление и сделайте аудиоза пись услышанного, записывая свой собственный голос.

Сравните свое новое высказывание с высказыванием своего партнера и отметьте, что изменилось.

Исследуйте люб ые изменения во внутренних репрезен тациях, которые вы использовали, чтобы сделать ваше воспроизведение, изучив, какие отличительные субмо дальности имели наибольшее воздействие на ваше вос приятие (внутренняя познавательная карта).

Слуховые субмодальности

ГРОМКОСТЬ: громко — тихо.

ТОН: бас — дискант.

ВЫСОТА: высоко — низко.

ТЕМП: быстро — медленно.

РАССТОЯНИЕ: близко — далеко.

РИТМ.

РАСПОЛОЖЕНИЕ.

Кинестетический пример

Найдите объект, которого можно касаться в своей внешней среде, объект устойчивый или периодически повторяющийся. Физически ощутите его приблизите льно 10 секунд.

Перестаньте касаться объекта. Воспроизведите физи

ческие ощущения, связанные с тем, чего вы касались, используя свои руки так, чтобы другой индивид мог ис пытать ощущения, к асаясь воспроизведения, создан ного вами при помощи ваших рук. (Можно отдельно воспроизводить различные характеристики и вести ру ки вашего партнера.) '

Найдите партнера и сравните ваши физические вос произведения.