Роберт Дилц - Динамическое обучение

Личность — «Вы — глупый человек*.

Б. Убеждение — «Если не можете делать спеллинг, вы не сможет хорошо учиться в школе».

Способность — «Вам не удается спеллинг».

Г. Определенное поведение — «Вы провалили этот экза мен».

«Шум в классе затрудняет проведение экзамена».

Определениеэффективмогосостоянияобученмя

Поза и обучение

Вспомните в ремя, когда вы были способны учиться легко и эффективно. Полностью отдайтесь этим пережи ваниям и отметьте, что происходит с вашей физиологией. Рисунки на следующей странице наиболее ясно представ ляют позы, которые вы принимаете, когда находитесь в этом э ффективном состоянии обучения.

Вспомните время, когда вы старались учиться, но застревали или отвлекались. Поместите себя в это пережи вание и отметьте, что другое происходит с вашей физиоло гией. Обведите рисунки, которые больше всего представ ляют ваши п озы, когда вы «застряли» или отвлечены (вы берите и вид спереди, и вид сбоку).

,См. О

Убеждения

Имя индивида имеет опр еделенное отношение к лич ности. Имя не просто формальность, но имеет опреде ленное отношение к налаживанию отношений или к качеству отношений.

Б. Вы «легализируете» кого-то через использование его имени. Важно помнить чье-то имя, если вы собираетесь говор ить с ним о чем-то личном.

Выучивание имени — это не функция концентрации на. звуке, звучании ямени, но это функция концентраций на личности.

Процесс

Начинайте с чувством, что вы хотите узнать человека.

Смотрите в глаза и старайтесь на самом де ле услышать имя. Визуализируйте лицо индивида и «прикрепите» это лицо к имени. К примеру, создайте в голове образ индивида, услышьте его имя, а затем представьте сш имя на табличке и «прикрепите» ее на лоб индиваду.

Сконцентрируйтесь на характерных чер тах индивида. Найдите черты, соответствующие данному индивиду его особенность; не обязательно это внешний вид, з скорее что-то, что представляет его как личность, — то есть манера одеваться или причесываться, движения, походка, речь и т. д.

«Примерьте» некоторые характерные черты индивида. «Вложите» в себя те из них, которые наиболее для вав привлекательны.

Ощутите индивида и используйте имя для ассоциации $ отличительными чертами, связанными с индивидом.

Некоторые полезные стратегии:

а. Ассоциируйт е индивида с другими людьми, у кого по* добное имя и с кем у вас уже близкие отношения. Эт$ связывает имя с чем-то, что является уже важным дл|

вас — с относящимся к долгосрочной памяти, а не к па мяти краткосрочной.

б. Изобретайте имена для людей, если трудно запомнить их настоящее имя. Если невозможно усвоить чье-то имя, поскольку оно не вызывает ассоциаций, изобр е тайте имя или прозвище — например, «Тигр» или «Бу лочка».

в. Добавьте к имени что-нибудь, например, как называли Лайзу: «Лайза — Бонита».

Цель следующего упражнения по динамическому обучению заключается в том, чтобы помочь определить, какое из чувств или комбинаций репрезентативных сис тем наиболее высоко развито в отношении запомина ния. Это можно определить посредством выполнения одной и той же задачи трижды, но каждый раз ограничи вая канал входа и выхода какой-то одной репрезентатив ной системой.

Для подготовки к этому упражнению обратимся к сле дующей анкете стратегии запоминания. Наверху анкеты даются цифры от 0 до 9 и буквы от А до Я. Начните с сег мента с заглавием «ЗРИТЕЛЬНЫЙ», заполните пустые места, данные под заголовком «ОРИГИНАЛЬНАЯ ПО СЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ», серией случайным образом вы бранных букв и цифр. Вы должны закончить с общим чис лом случайных симв олов —10. Убедитесь, что записали все четко, что бы кто-то еще мог прочесть.