Рейчел Холлис - Очнись, детка! Перестань верить в ложь о том, кто ты есть, чтобы стать той, кем тебе предназначено

Ты становишься старше и впервые заболеваешь, потому что старший брат принес из детского сада простуду. Заболеть чем-то, чем никогда не болел, страшно, но необходимо, чтобы закалить иммунитет. После выздоровления организм знает, как бороться с этим и подобными вирусами. Но случается, что мы сталкиваемся с инфекцией, с которой организм не может справиться сам, и поэтому нам назначают антибиотики. Помню, что в моем детстве выписывали антибиотики от всего! Тонзиллит? Антибиотики. Ударилась ногой? Антибиотики. Но в какой-то момент между моим детством и временем материнства доктора вдруг осознали, что, если принимать антибиотики слишком часто, организм не учится справляться с болезнями самостоятельно. Иммунитету необходимо пройти тест на прочность, ему нужно заболеть, чтобы понять, какими механизмами пользоваться, чтобы выздороветь.

Понимаешь, куда я клоню, да?

Жизненные сложности нужны нам для того, чтобы стать сильнее.

У вас есть сильные люди в окружении? Скорее всего, им пришлось пройти через множество бед, чтобы наработать навыки и стать эмоционально стойкими. Когда они сталкиваются с жизненными сложностями, их организм начинает вырабатывать антитела. Но им уже не приходится принимать лекарства, они достаточно сильны. Лекарства сделают их слабее.

Мне пришлось научиться справляться со стрессом и болью. Пришлось привить себе новые хорошие привычки. Конечно, выпивка была бы простым решением, она требует меньше всего затрат, но имеет серьезные последствия. Для меня лучший способ переносить сложности – это бег, встречи с подружками, молитва, психолог или возможность выплакаться. Эти привычки сделали меня сильнее, и я больше не ищу легких способов.

Долгое время я думала, что алкоголь мне необходим .

Возможно, вы не понимаете, что это значит.

Возможно, для вас выпивка – то же самое, что еда, лекарства или порнография.

Или наоборот, вы читаете эти строки и думаете, что никогда не столкнетесь с этим.

Поэтому прошу, взгляните беспристрастно на свою жизнь. Я знаю множество женщин, которые постоянно смотрят телевизор или запоем читают любовные романы, потому что такими образом прячутся от трудностей реальной жизни. Еда, вода, убежище, здоровые отношения… это необходимые тебе вещи. Все остальное, что ты вписываешь в эту категорию, становится опасной опорой – а тебе не нужна опора, если ты достаточно сильна, чтобы идти собственым путем.

Если ты не чувствуешь себя сильной, если, читая эти строки, ты находишь слабость в своей душе… я хочу, чтобы ты спросила себя: ты ищешь способ найти силы или более легкое решение? Сила никогда не бывает легкой.

Это то же самое, что качать мышцы в тренажерном зале. Для начала они порвутся, чтобы на их месте выросли новые [20] Автор сильно преувеличивает (прим. ред.). . Отказ от вредных привычек – болезненный процесс и требует достаточного количества времени. Иногда гораздо больше, чем ты ожидаешь. Точно так же, как в случае с твоей иммунной системой, ты становишься сильной в одной области, а потом происходит что-то, с чем ты никогда не сталкивалась. И тебе нужно снова учиться и расти, чтобы чувствовать себя уверенно.

Что мне помогло…

1. Я приобрела новые привычки. В прошлом году я прочитала прекрасную книгу Чарлза Дахигга «Сила привычки». Оказалось, что все наши вредные зависимости – курение, алкоголь и т. д. – вызываются определенным сигналом. Когда я испытывала стресс, я испытывала желание выпить. Определив этот сигнал, я смогла заместить его более полезным механизмом, например, посиделками с подругами или пробежкой.

2. Осознание реальности. Осознанность – один из полезнейших навыков в современном мире. Долгие месяцы я игнорировала негативное влияние алкоголя, пока наконец не поняла, что происходит. Так легко потакать слабостям, когда они прикрыты заботой о себе или защитными механизмами! Но ты никогда не справишься с проблемой, если не признаешь ее наличия.

3. Я избавилась от искушений. Если ты борешься со склонностью к алкоголю, убери его из поля зрения. Если ты пачками ешь печенье, когда нервничаешь, не покупай его. Конечно, ограничив доступ к запретному, ты не избавишься от зависимости, но согласись, гораздо легче поддаться искушению, если предмет твоей страсти находится прямо перед тобой.

Я выросла в южной Калифорнии, но с тем же успехом могла бы родиться в западном Техасе из-за фур, акцента и музыки кантри, которая звучит по всему штату. На самом деле меня привезли из роддома в крошечный городок на окраине под названием Видпэтч.