Валери Остин - Самогипноз. Как раскрыть свой потенциал, используя скрытые возможности разума

Наш день нередко расписан по минутам, и вместить что-то новое в ежедневную круговерть бывает очень непросто. Выделите совсем немного времени на сеансы самогипноза, и вы почувствуете, насколько сильнее стали телом и разумом. Даже если вы будете применять только индукцию прогрессивной релаксации, отсутствие стресса благотворно скажется на вашем здоровье и жизни в целом. Чем меньше стресс, тем лучше сон, тем быстрее работает мозг и тем лучше отношения с людьми.

Некоторые люди слушают только внушения, касающиеся релаксации или сна: это успокаивает мозг и отгоняет посторонние мысли, мешающие уснуть. Обычно к бессоннице приводит перегруженный мозг, который постоянно перемалывает повседневные проблемы, не в силах остановиться. Включите внушение в рутинные приготовления ко сну, это ведь так просто. Если вы находитесь в тихом месте, где никто вас не беспокоит, вам не понадобятся даже наушники. Вы просто ложитесь в постель и слушаете. Раньше было сложно купить технику, воспроизводящую запись чисто, без посторонних шумов и шорохов на заднем плане, теперь таких проблем нет.

Тем, кто хочет использовать самогипноз для бизнеса, я настоятельно рекомендую прочитать книгу Наполеона Хилла «Думай и богатей». Исполнительный директор фонда Наполеона Хилла Дон Грин назвал эту книгу «дедушкой всей мотивационной литературы». Человек, который задался вопросом, что делает победителя победителем, и настойчиво искал ответ, теперь сам входит в первые ряды победителей. Хилл – превосходный пример убежденности и целеустремленности, не признающих границ в достижении цели. Выпишите основные советы Хилла, включите их в свои внушения и введите тем самым знания самых успешных людей мира в программу своего мозга.

Аудиозапись текста для самогипноза на мобильном устройстве позволит вам использовать самогипноз «на ходу». Вы ведь не откажетесь от шанса прибавить себе уверенности в середине напряженного дня с помощью короткого сеанса самогипноза? Если вы нервничаете перед началом презентации, прослушайте короткое внушение «Страх публичных выступлений». Самогипноз способен помочь вам во многих повседневных занятиях.

Если вы сможете включить самогипноз в свой режим дня, вы никогда не пожалеете об этом.

Возможно, вам захочется побольше узнать об этом интригующем явлении – об истории гипноза, способе его действия и самых передовых методах. А некоторые, как это случилось со мной, захотят помогать другим с помощью этого эффективного инструмента.

Я познакомилась с гипнозом, когда была журналисткой, и, как всякий хороший журналист, ринулась проверять информацию об этом удивительном методе. В 1980-е годы это было гораздо проще, поскольку в то время публиковать книги самостоятельно было очень дорого, и изданий о гипнозе набралось немного. Мне повезло – я взяла интервью у самых известных экспертов в этой области, и они подсказали мне, какие книги стоит прочесть.

Люди часто представляют себе гипнотизера уникальным человеком с сильной харизмой. Конечно, бывает и так, однако это вовсе не обязательно. В прошлом гипнотизеров изображали так: человек широко раскрытыми глазами уставился на «жертву», готовясь напустить на нее свои чары. Это клише родилось из афиш публичных сеансов гипнотизеров и поддерживалось людьми, не понимающими, что такое гипноз. Старомодные гипнотизеры сами старались создать атмосферу таинственности вокруг своих выступлений. На самом же деле любой может овладеть этим умением и стать успешным гипнотерапевтом. Студенты моих тренингов пришли из самых разных профессий, а многие задумались о новой карьере после того, как им попалась на глаза одна из моих книг.

Для тех, кому это интересно, я составила список рекомендуемой литературы, в который включила только самые содержательные книги. Также дополнительную информацию можно найти на сайтах www.selfypnosisthebookи www.valerieaustin.com.

Желаю удачи в вашем путешествии и надеюсь, что вы, так же как тысячи моих клиентов, найдете гипноз полезным.

Валери Остин – автор популярных книг, журналист, кинопродюсер и преподаватель гипноза с международной репутацией. В 1978 году она попала в автокатастрофу, едва не стоившую ей жизни и повлекшую за собой тяжелую амнезию. Гипнотерапия помогла Валери восстановить значительную часть памяти, и это навело ее на мысль сменить род деятельности – так голливудский репортер и издатель журналов стал гипнотерапевтом.