Валери Остин - Самогипноз. Как раскрыть свой потенциал, используя скрытые возможности разума

• Чего бы вы хотели от партнера.

• Что бы вы могли разделить с ним – какие виды деятельности или хобби, музыкальные предпочтения, общество друзей и так далее.

Применяя индукцию прогрессивной релаксации для входа в гипнотическое состояние и приятного расслабления, используйте «Эскиз любви» – как индукцию и как внушение. Обратите внимание на особый фрагмент для тех, кто уже состоит в отношениях. Используйте текст для привлечения партнера или улучшения отношений.

Любовь к себе – это начало романа, который длится всю жизнь.

Позвольте себе расслабиться и устроиться поудобнее… Подумайте о своих ногах… Посмотрите, чего они касаются… теперь расслабьте их и начните думать о дыхании… Пусть оно станет медленным и ритмичным… и комфортным… пусть все тело расслабится.

Вы уже поняли, что готовы внести изменения в свою жизнь… изменения, благодаря которым вы будете воспринимать мир по-другому… изменения, которые покажут вас в более выгодном свете… изменения… вам понравится этот опыт… настало время начать воспринимать себя по-иному… пора освободить себя от бесполезных ярлыков… ярлыков, которые ассоциируются с чувствами, которые вы ощущаете… ярлыков, которые не дают вам радоваться и жить полной жизнью… слова «хорошо» и «плохо» – не более чем ярлыки… если мы получаем то, чего хотим, мы называем это «хорошо»… а когда не получаем, называем это «плохо»… хорошо и плохо – всего лишь ярлыки, потому что они отражают наше восприятие и наш опыт.

Наше восприятие – это просто наше мнение, и оно может быть ошибочным… Мы все делаем ошибки… чем больше мы прощаем другим… тем больше мы прощаем себя… и тем больше другие прощают нас. С этого момента вы никогда не будете рассуждать такими категориями, как «правильно» и «неправильно»… вместо этого вы подумаете об уместности… вы понимаете, что чувство любви чудесно… но физическая демонстрация этого страстного чувства приемлема только в некоторых местах… а в других она неприемлема… и это не делает любовь плохой… романтика – тоже часть любовного опыта… и она тоже никогда не бывает плохой… мнения других людей – это просто… мнения… эти мнения сформированы вокруг ярлыков… которые эти люди бессознательно выбирают, чтобы ограничить свою жизнь… их мнения – это их проблемы… и вы не будете терять силы на то, чтобы волноваться о проблемах других людей… вы не будете принимать их слова на веру… Используйте некоторые мнения как обратную связь… вы всегда знаете правду в глубине души… потому что вы всегда слышите свою душу… не важно, что было сказано… или сделано… в прошлом, теперь вы свободны… старые травмы больше не влияют на вашу жизнь… вы направляете свою жизнь… никто, кроме вас… вы не жертва… вы свободны… больше вы никому не позволите удерживать вас под своим влиянием… потому что вы знаете, что по праву рождения… все равны на этой планете… никто не лучше вас… никто не хуже вас… никто не имеет права забирать вашу энергию… только вы сами можете ее отдать… вы целиком и полностью понимаете… что вы… и только вы… ответственны за свое благополучие… вы делаете свою жизнь такой, какая она есть.

Ушло время, когда вы пытались жить по чужим правилам… ушли дни, когда вы пытались всем угодить… единственный человек, которому надо угождать, – это вы сами… вам приятно, когда вы знаете… что ваше удовольствие приходит не за чужой счет… чтобы вы выиграли, другим не обязательно проигрывать… вы понимаете ценность жизни без жертвенности… вы – человек уникальный… живой… вам дан дар жизни… и это целостный дар, приносящий с собой все остальное… веселье, друзей, удовлетворенность… и, конечно, любовь.

Ощущения постоянно меняются… это факт жизни… некоторые ощущения, которые когда-то не доставляли вам удовольствия, теперь кажутся изысканными… все что угодно… картины… похвалы… теперь это стало по-настоящему дорого… Вы всегда в ответе за свое тело… ваш опыт не может быть ограничен чьим-то мнением… вы… и только вы… можете судить о том, что вас радует… ничье суждение не считается… чужие ярлыки бесполезны… только вы можете судить о том, что хорошо для вас… и когда настанет подходящее время что-то с этим делать… может быть, прямо сейчас… когда вы почувствуете, что пора – это время и будет для вас наилучшим… с этого момента вы инстинктивно знаете, подходит ли вам ситуация… чего бы это ни касалось.