Стивен Джозеф - Аутентичность - Как быть собой

Возможно, очень скоро вам захочется поменять мир вокруг и устранить все то, что мешает вам достичь аутентичности. Вероятно, вам захочется больше времени проводить в тех местах и с теми людьми, которые помогают вам раскрыться наиболее полно. Не исключаю, что прямо сейчас вы уже думаете о том, какие барьеры нужно поскорее устранить и какие действия выполнять чаще. Кое-что воплотить будет непросто, это займет время, но есть и то, что можно поменять прямо сейчас. Может статься, у вас по спине пробегает холодок, когда вы думаете о том, как же сложно добиться некоторых изменений.

Путь к себе подразумевает, что вам придется столкнуться лицом к лицу с тем, чего вы раньше боялись. Возможно, вы радикально изменитесь для окружающих – и их это расстроит. Более того, вам придется частично отказаться от того, что у вас есть сейчас, чтобы в будущем достичь того, на что вы способны. Тот факт, что вы ступаете на путь аутентичности, обязывает вас проявлять смелость и готовиться к последствиям своих действий.

У вас вполне может возникнуть желание тут же ринуться навстречу новому опыту, но я настоятельно рекомендую вам сначала дочитать книгу, обдумать упражнения, пошагово выполнить их и понять, что аутентичность – не конечная точка пути, а сам путь. Не исключено, что результаты некоторых упражнений, которые я предложу далее, вас расстроят.

Вполне вероятно, вы осознаете, что причина вашей неаутентичности – в прошлых ошибках. Возможно, в мечтах об изменении сложившейся ситуации вам захочется вернуться в прошлое и все исправить: связать жизнь с другим человеком, выбрать иную жизненную стезю, иную профессию и т. д. Такие мысли могут захватить вас, и вы будете ощущать отчаяние и беспомощность.

Вернуться назад, само собой, невозможно. Зато можно начать жить аутентичной жизнью уже сегодня и принимать только те решения, которые подсказывает вам сердце. Этот путь не из простых, но в будущем вам не придется ни о чем жалеть. Нельзя изменить жизнь в одно мгновение, но можно начать делать постепенные шаги к переменам. Не ждите, что будет легко. Ради перемен в жизни придется серьезно потрудиться, не раз вернуться к упражнениям из книги и в итоге свыкнуться с мыслью о том, что значимые перемены произойдут далеко не сразу. Однако уверенность в том, что вы способны изменить свою жизнь, придет гораздо быстрее.

Шаг 1. Узнать себя.Этот шаг подразумевает погружение в самого себя, обнаружение всех тех барьеров, что стоят на вашем пути к аутентичности, и начало борьбы с ними.

Шаг 2. Отвечать за себя.От вас потребуется свыкнуться с ответственностью за свои мысли, эмоции и действия, а также за путь, которым вы идете.

Шаг 3. Быть собой.Этот шаг предполагает, что вы начинаете применять теоретические знания в жизни и жить по-другому.

Ну вот, теперь вы знаете, что вас ждет. Далее я подробно рассмотрю каждый из шагов и объясню вам, как применять на практике знания, полученные из этой книги. Советую вам завести блокнот и записывать в него свои мысли по мере выполнения следующих упражнений. Если ответы на вопросы упражнений покажутся вам чересчур простыми, все равно записывайте их – возможно, они все же позволят вам узнать себя получше.

Следующие упражнения рассчитаны на то, чтобы помочь вам лучше узнать себя. Мы начнем с упражнения, касающегося вашей личной истории, а затем обратимся к другим упражнениям, которые помогут вам осознать свои сильные и слабые стороны, ценности, страхи и стремления, а также понять, что вы хотели бы изменить в себе, довольны ли вы своей личной жизнью, разобраться, каковы ваши цели и идете ли вы по пути аутентичности.

Мои вопросы рассчитаны на то, чтобы заставить вас задуматься. Отвечайте на них без спешки. Я предлагаю выделить на это упражнение 20 минут. Возьмите блокнот и пишите ответы на все вопросы подряд, без пауз. Пусть поток мыслей будет свободным. Записывайте все, что приходит в голову, даже если оно кажется нелепым.

1. Что значит ваше имя? Быть может, вас назвали в честь кого-нибудь из родственников? Значимо ли ваше имя для вас самих и для вашей семьи? Хотели бы вы его изменить? Если да, почему?

2. Есть ли у вас прозвище? Как вам кажется, что оно говорит о вас? Если бы вы сами придумывали себе прозвище, каким оно было бы?

3. Как бы вы охарактеризовали своих родителей? В чем вы на них похожи, а в чем – нет?