Тимоти Голви - Стресс как внутренняя игра. Как преодолеть жизненные трудности и реализовать свой потенциал

Наконец я предложил ей такой вариант:

– Вы живете на земле уже более сорока лет. Какая-то добрая сила заботилась о вас все это время, и, возможно, когда вы уйдете, она продолжит о вас заботиться.

Кэти улыбнулась.

– А вот это мне нравится, – призналась она.

Тут я сказал ей, что эту идею подтверждают практически все исследования, связанные с изучением околосмертного опыта человека. Почти все люди, пережившие клиническую смерть, рассказывают об ощущении доброго, безмятежного спокойствия и приятного света; и вся эта доброта направлена на то, чтобы человек получал удовольствие от жизни и учился любить. Эта идея Кэти тоже понравилась.

Как только она сменила свое отношение на то мировоззрение, которое до этого жило в ней подсознательно, панические атаки прекратились так же быстро, как и начались. Я знаком с ней вот уже десять лет, и за это время у нее больше не было панических атак.

История Кэти напоминает мне старую китайскую легенду о том, как верного и мудрого министра вели на казнь охранники глупого императора. По дороге мудрый министр в восхищении остановился у цветущей сливы, и один из охранников спросил: «Почему ты восхищаешься цветами? Ты же вот-вот умрешь». На что министр ответил: «А что еще мне остается делать?»

Джек, корпоративный исполнительный директор лет сорока пяти, был одержим старением до крайности, несмотря на то что был моложавым, успешным и совершенно здоровым мужчиной. Меня заинтересовало, что в восприятии Джека привело его к сильнейшему беспокойству и стрессу. Оказалось, что его отец умер от сердечного приступа в возрасте пятидесяти двух лет. С тех пор Джек, образно говоря, «жил на коротком поводке». Хотя его здоровье было отличным и врачи неустанно заверяли его в этом, ничто не смогло поколебать его убежденности, что плохая наследственность поймала его в сети. Я попросил Джека переосмыслить отношение к этому ограничивающему убеждению, которое больше относилось к нему, а не к его отцу. Упражнение потрясло Джека до глубины души и освободило от мучений. Прежде он никогда не думал о своем будущем без учета произошедшего с отцом. Кроме того, он осознал, что, в отличие от отца, ведет здоровый образ жизни и к тому же никто не властен над смертью.

Когда моему другу должно было исполниться шестьдесят пять, он стал сильнее страдать от депрессии, так как в его профессии это означало вынужденный выход на пенсию. Для многих мысль о пенсии невыносима. Само это слово означает для них что-то неприятное, а в буквальном смысле то, что придется лечь на диван и перестать заниматься полезным делом и чего-либо достигать. Иными словами, это все равно что вас выбрасывают на свалку. Неудивительно, что деятельные люди старшего возраста переживают досаду и стыд. И особенно оскорбительно воспринимается это в наши дни, когда люди способны вести весьма активную жизнь лет до восьмидесяти, а то и дольше. Итак, я спросил своего друга, не смог бы он переосмыслить свое представление о том, что произойдет с ним после выхода на пенсию. Подумав, он предложил назвать пенсию «второй жизнью». Это определение сделало гораздо гибче его отношение к предстоящему новому периоду жизни, придав ему энтузиазма и оптимизма.

Если вы СЕО своей жизни, то парадом командуете вы, и только вы, независимо от того, сколько вам лет: двадцать, сорок, шестьдесят или девяносто. Вас никто не может уволить с этой должности. Вы будете сидеть во главе стола совета директоров до тех пор, пока не умрете. У окружающих может быть свое мнение по разным вопросам, но только вы формулируете свою миссию и решаете, чем будете заниматься.

Мой восьмидесятипятилетний друг, в прошлом президент компании, признался: «Я выполнил все свои социальные обязательства и теперь ломаю голову над тем, что делать с остальной частью жизни». После того как мы обсудили с ним образ СЕО своей жизни, поразмыслив, он сказал: «А почему бы мне как СЕО не заявить, что теперь моя миссия и основной продукт – получать удовольствие от жизни?» Ему эта идея очень понравилась, но чуть позже он довольно игриво заметил: «Знаешь, а мой вице-президент по вопросам удовольствия утверждает, что, если хочешь наслаждаться жизнью, непременно надо менять женщин как перчатки».

Я рассмеялся над энтузиазмом своего товарища, все еще красивого и энергичного мужчины, и сказал: «Хорошо, а, будучи СЕО своей жизни, который поставил перед собой цель получать от нее максимум удовольствия, ты бы воспользовался этим советом?»