Том Рат - Максимальный заряд. Как наполнить энергией профессиональную и личную жизнь

Н АПОМИНАНИЕ:РАБОТАЙТЕ РЫВКАМИ, РЕГУЛЯРНО ДЕЛАЙТЕ ПЕРЕРЫВЫ И ПОМНИТЕ О СВОЕЙ ВЫСШЕЙ ЦЕЛИ.

Есть ли способ для вас и ваших коллег лично убедиться в пользе, которую ваш труд приносит людям?

ВЗАИМОДЕЙСТВИЕ

9. ИЗВЛЕКАЙТЕ ПОЛЬЗУ ИЗ КАЖДОГО ВЗАИМОДЕЙСТВИЯ

Что вы сделали сегодня, чтобы наполнить общение позитивной энергией?

Что стоит запланировать на ближайшие часы, чтобы добавить положительного заряда в день людей, с которыми вы взаимодействуете?

Н АПОМИНАНИЕ:ТО, КАК МЫ ПРОЖИВЕМ ДЕНЬ, ВО МНОГОМ ЗАВИСИТ ОТ КРАТКИХ ЭПИЗОДОВ ОБЩЕНИЯ С ОКРУЖАЮЩИМИ.

Какие друзья или коллеги добавляют больше всего энергии в вашу жизнь? Чему вы могли бы научиться у них, чтобы нести этот заряд дальше?

10. БУДЬТЕ ПОЗИТИВНЫМИ 80% ВРЕМЕНИ

Каково процентное соотношение ваших позитивных и негативных взаимодействий за прошедший день?

Как дать понять людям, что вам небезразличны их работа и усилия?

Н АПОМИНАНИЕ:УДЕЛЯЙТЕ МАКСИМУМ ВРЕМЕНИ И ВНИМАНИЯ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫМ АСПЕКТАМ ЛЮБОЙ СИТУАЦИИ.

Вспомните самый значимый для вас момент похвалы или признания за последний год. Почему вы выделили именно его?

11. НАЧИНАЙТЕ С МАЛОГО И БУДЬТЕ ОТКРОВЕННЫ

Какие несложные действия вы можете запланировать на сегодня, чтобы улучшить самоощущение одного из ваших ближайших друзей?

Какой вопрос вы могли бы задать новым знакомым, чтобы лучше понять, что происходит в их работе и жизни?

Н АПОМИНАНИЕ:КОНКРЕТНЫЕ ЦЕЛИ И ПРАВИЛЬНЫЕ ВОПРОСЫ ЗАДАЮТ ОБЩЕНИЮ ТЕМП И ДЕЛАЮТ ЕГО ПОЛЕЗНЕЕ.

Как вы могли бы инвестировать еще больше времени и энергии в важнейшие для вас отношения?

12. ВОЗЬМИТЕ ПЕРЕДЫШКУ РАДИ ОТНОШЕНИЙ

Как вы можете встроить в свою работу больше личного общения?

Общение с какими друзьями и близкими придает вам силы и наполняет верой в себя?

Н АПОМИНАНИЕ:КРУГ ОБЩЕНИЯ, КОТОРОМУ МЫ ОБЫЧНО НЕ ПРИДАЕМ ОСОБОГО ЗНАЧЕНИЯ, НА САМОМ ДЕЛЕ СУЩЕСТВЕННО ВЛИЯЕТ НА НАШУ ЖИЗНЬ.

Какой конкретный шаг вы можете сделать для того, чтобы уделить больше внимания людям, с которыми общаетесь? Как вы дадите им понять, что полностью сосредоточены на них и вашем взаимодействии с ними?

13. ПОСТАВЬТЕ ВПЕЧАТЛЕНИЯ НА ПЕРВОЕ МЕСТО

Какое мероприятие или путешествие вы можете запланировать, чтобы улучшить ощущение от жизни для себя и других?

Как вы могли бы потратить больше времени или денег на долгосрочное развитие другого человека?

Н АПОМИНАНИЕ:САМУЮ БОЛЬШУЮ ОТДАЧУ ДАЮТ СРЕДСТВА, ВЛОЖЕННЫЕ В ЛЮДЕЙ И ВПЕЧАТЛЕНИЯ.

Что можно сделать, чтобы люди с нетерпением ожидали предстоящее (запланированное вами) мероприятие или путешествие? Если у вас пока ничего не запланировано, как вы можете усилить положительный эффект, получаемый людьми от воспоминаний о прошлых событиях?

14. НЕ ЛЕТАЙТЕ В ОДИНОЧКУ

Назовите пару лучших моментов в своей жизни. Были ли в это время рядом с вами другие люди?

Сколько времени вы проводите, пытаясь соревноваться с кем-то? А сколько, стараясь привнести дополнительную ценность в жизнь других людей и сообществ?

Н АПОМИНАНИЕ:МЫ РАБОТАЕМ ЭФФЕКТИВНЕЕ, КОГДА СОТРУДНИЧАЕМ И ПОЛУЧАЕМ ОБЩЕЕ ПООЩРЕНИЕ.

Поощрения, награды и премии, доступные вам, нацелены на индивидуальную или коллективную работу? Каким должно быть идеальное вознаграждение за усилия, приложенные ради пользы для окружающих?

15. АККУМУЛИРУЙТЕ ПРЕИМУЩЕСТВО

Вспомните, когда кто-то из вашего окружения в самый первый раз обратил внимание на ваши уникальные таланты и призвал развивать их?

Когда в последний раз вы заметили исключительный уровень чьего-то профессионализма и указали на него?

Н АПОМИНАНИЕ:ЧЕМ БОЛЬШЕ ВЫ ФОКУСИРУЕТЕСЬ НА СИЛЬНЫХ СТОРОНАХ ДРУГОГО ЧЕЛОВЕКА, ТЕМ БЫСТРЕЕ ОНИ РАЗВИВАЮТСЯ.

Чью отличную работу вы можете похвалить завтра — искренне и с конкретными примерами?

ЭНЕРГИЯ

16. ПРЕЖДЕ ВСЕГО ЗАБОТЬТЕСЬ О СОБСТВЕННОМ ЗДОРОВЬЕ

Часто ли в разгар сложного дня вы прежде всего думаете о собственном здоровье?

Что вы можете сделать, чтобы надежно встроить в свой образ жизни нетрудоемкие способы поддержания здоровья?

Н АПОМИНАНИЕ:ЧТОБЫ ПРИНОСИТЬ МАКСИМУМ ПОЛЬЗЫ ДРУГИМ ЛЮДЯМ, НАДО ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ, БОЛЬШЕ ДВИГАТЬСЯ И ВЫСЫПАТЬСЯ.

Какие изменения в своем настроении, уровне энергии, качестве общения и производительности вы замечаете в дни, когда употребляете здоровую пищу, занимаетесь спортом и достаточно спите?