Артём Лесман - О Пути Сердца

Будьте в этом состоянии столько, сколько необходимо. Пропитывайтесь им, вбирайте его в себя.

Примечание. Этот шаг дополнительный, вспомогательный: он усиливает эффект, позволяет глубже прочувствовать Сердцевину.

Шаг 7.Постарайтесь запомнить приобретённое состояние. Медленно смотайте ленточку и уберите в надёжное место. Возвращаясь к другим делам, попробуйте ещё некоторое время сохранять состояние контакта с Сердцевиной. Время от времени вспоминайте его, привносите в жизнь, в повседневность.

Работая психологом, я заметил, что большего результата добиваются те клиенты, которые умеют самостоятельно работать над собой за пределами психологического кабинета. В ситуации, где нет принуждения, давления, стремления соответствовать чьим-либо ожиданиям. Где есть только личный выбор человека и намерение ему следовать.

Каким бы уникальным ни был терапевт, тренер, учитель — основной вклад в изменение себя и своей жизни вносит сам человек. Можно сказать, что человек исцеляет себя сам, а психолог выступает как фасилитатор этого процесса. Таким образом, умение работать над собой и способность следовать практике имеют важное значение для тех, кто хочет жить Путём Сердца.

В данной главе я постарался разобрать причины, по которым могут возникнуть трудности в практике. Надеюсь, эта информация поможет сделать практику Сердцевины естественной частью жизни, а состояние центрированности — привычным и обыденным самоощущением.

В этой главе речь идёт о тех, кто осознаёт значимость практики и выбирает её, но делает это нерегулярно либо постоянно откладывает.

Каковы же причины затруднений?

— Оправдания. «Нет сил», «нет времени» и «лень». С одной стороны, это самые популярные объяснения. С другой, эти объяснения служат целям самооправдания, неумышленного (чаще всего) обмана себя и окружающих. Эти причины выглядят как объективные (но таковыми не являются), не зависящие от человека — и в этом их удобство. Ведь сказав себе: «У меня нет энергии», человек уходит от необходимости что-то менять и не испытывает чувства вины перед собой. По крайней мере, осознанно.

— Скрытые причины. Следующая пара — «не круто» и «страшно». Это уже реальные причины, которые редко осознаются напрямую и которые мы пытаемся скрыть — в первую очередь от себя — за привычными оправданиями.

— Трудности в практике. Это естественные препятствия, с которыми сталкивается практикующий, когда начинает работу над собой или продолжает её в течение длительного времени.

Используя слово «оправдание», я не пытаюсь кого-то оскорбить или вывести на чистую воду. Все мы в разное время оправдываемся, пытаясь объяснить те или иные поступки. Я надеюсь, что написанное мною позволит за привычными объяснениями затруднений разглядеть другие причины. От этого будет зависеть эффективность практики.

Нет сил (энергии)

Сил нет только у покойника. Но если человек дышит, сердце его бьётся, а кровь циркулирует по артериям и венам — энергия у него есть. Другое дело, что её может быть мало. Но сколько бы её ни было — этого достаточно. Минимальное количество сил — именно столько вам нужно, чтобы начать. Даже если поначалу соприкосновение с Сердцевиной окажется поверхностным, а процесс будет занимать считанные секунды, практика сработает. Со временем человек будет располагать бо́льшим запасом ресурсов и возможностей.

Важным аспектом для практики является не наличие большого запаса энергии, а способность её направлять и — самое главное — делать это регулярно. Взяв ответственность за свои силы, последовательно вкладывая их в нужное русло, мы обретаем возможность влиять на свою жизнь.

В любом случае, практика Сердцевины является грамотным вложением энергии, ведь с её помощью мы прикасаемся к собственному Источнику, а значит пополняем и восстанавливаем ресурсы.

Нет времени

В сутках 24 часа, в неделе 7 дней, в году 52 недели, в жизни 70 лет (средняя продолжительность жизни в России). И каждое мгновение этого времени чем-то наполнено. Каждую секунду мы во что-то вкладываем. И, конечно, ни для чего нового время не появится, пока мы не изменим привычный уклад, не перестроим соответствующим образом жизнь. Если человек не хочет изменить свою повседневность, если живёт по сложившемуся распорядку, где всё расписано заранее, то дело здесь не в нехватке времени. А в страхе перемен.