Анвар Бакиров - Источник красивых решений. Как жить, чтобы было хорошо сейчас, потом и всегда

Здесь есть возможность читать онлайн «Анвар Бакиров - Источник красивых решений. Как жить, чтобы было хорошо сейчас, потом и всегда» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Город: Москва, Год выпуска: 2019, ISBN: 2019, Издательство: Литагент 5 редакция «БОМБОРА», Жанр: Психология, Самосовершенствование, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Источник красивых решений. Как жить, чтобы было хорошо сейчас, потом и всегда: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Источник красивых решений. Как жить, чтобы было хорошо сейчас, потом и всегда»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

В своей новой книге Анвар Бакиров, известный консультант и тренер НЛП, собрал результаты многолетней успешной работы. Он предлагает не только готовые ответы на сложные вопросы, но и действительно работающие техники и методы, которые помогут справиться с любой проблемой без напряжения и лишней траты сил. А главное, вы поймете, что источник большинства правильных, красивых и счастливых решений – внутри вас, и научитесь виртуозно использовать его для преображения жизни.

Источник красивых решений. Как жить, чтобы было хорошо сейчас, потом и всегда — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Источник красивых решений. Как жить, чтобы было хорошо сейчас, потом и всегда», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Ричард Бендлер называет это позитивной зависимостью. Эта стратегия часто используется в спорте: когда ты пробуешь новый трюк, неудача предопределена, она не может удивить и не дает информации. А потому ее можно смело игнорировать! Зато когда у тебя хоть что-то получается, это прогресс, это радость, это важно. Мы фокусируемся на удачных попытках, и тренировки затягивают!

Оценили ход мысли? Неудача естественна, поскольку мы только учимся. Поэтому неважно, сколько раз у нас не получилось, – в зачет идут только успешные попытки! И если у тебя получилось два раза из ста, у тебя есть два повода для радости – остальное пофигу. Кто поступает наоборот, до мастерства дожить не может: желание учиться корчится под ножом самокритики. Поэтому важны только успехи.

Следующий фокус – детализация. Он противоположен объединению. Там мы расширяли границы случая – здесь сужаем. Зачем? Чтобы найти, что конкретно нас не устраивает! Что это даст? Выгод аж две: первая – мы уменьшаем нежелательный кусочек реальности. Сравните: «мне больно» и «у меня болит палец», «все пропало» и «надо переписать два абзаца в документации». Проблема тает на глазах!

Собственно, теперь ее можно решить малыми средствами. Так частенько случается в механике: огромная махина выходит из строя, а потом оказывается, что для ремонта достаточно подкрутить один винтик или припаять один проводок. Так бывает и в общении: собеседник раздражает, а потом выясняется, что ты всего лишь не закончил беседу, когда она себя исчерпала. Локализуйте!

Второе преимущество – конкретизируя проблему, мы неявно подразумеваем, что в остальном у нас порядок. И напоминаем себе об этом! Организм в целом здоров, работа в целом идет штатно. На этом принципе основана техника работы с болью: локализовать ощущения, а затем прочувствовать область вокруг боли. Выясняется, что приятных сигналов организм посылает больше – надо лишь внимать.

Но можно детализировать и хорошее. Зачем? Вычленяя самое вкусное, ты можешь заметить, что обеспечить себя им легко, потому что оно сравнительно маленькое и доступное. Я не могу позволить себе купить собственный лес, но я могу гулять в лесу рядом с домом. Я не могу пообщаться с Фридрихом Ницше, но я могу читать его книги. Кое-что мне доступно, и этого часто бывает достаточно.

Итого:

• мы учимся описывать реальность более достоверно и позитивно;

• сам по себе позитивный взгляд не отменяет стремления делать лучшее;

• при учебе неудачные попытки – норма, а потому не стоят внимания;

• фиксация на успехах делает тренировки радостными и привлекательными;

• детализация хороша как с тем, что нас не устраивает, так и с тем, что нам нравится.

Переименование и уместность

Наверняка вы знаете, что от подбора слов зависит восприятие. Одно и то же событие или явление можно описать разными словами, и оно вызовет разные эмоции и разное ответное поведение. В дорогих ресторанах не зря изгаляются, создавая описание повкуснее: «Румяная картошечка, обжаренная с лучком и белыми грибами от шеф-повара…» Слюнки должны потечь еще при чтении меню!

Законы пропаганды тоже всем знакомы: «Наши плодородные земли – их никчемная пустошь, наши доблестные воины – их злобные бандиты, наш благородный лидер – их коварный тиран, мы освобождаем – враги оккупируют…» Я иронизирую, но приемы-то работают! И это повод внимательнее отнестись к тому, какими словами названы те или иные события нашей жизни или наши поступки.

Дело в том, что большинство историй, звучащих в твоей голове (и формирующих воспоминания и самовосприятие!), придуманы не тобой.И даже не родителями, которые их тебе рассказывали. Слова передаются из поколения в поколение. Или через культурное наследие – фильмы, книги, а сейчас все больше мемы… Их тупо повторяли, когда это казалось уместным… Не пора ли уже сделать аудит?

Грубость может оказаться искренностью. Глупость – неопытностью. Торопливость – энергичностью. Необщительность – избирательностью. Лень говорит о неучтенной важной потребности. Тревога подсказывает, что нужно лучше подготовиться. Эгоизм называется умением жить для себя. Ревность означает, что партнер ценен. Предыдущие слова оказываются не правдой – они всего лишь привычны.

Согласитесь, описания «у него руки-крюки» и «он склонен к интеллектуальному труду» могут честно характеризовать одного и того же подростка, но ведут в разные стороны. Первый толкает человека стать плохоньким рабочим, второй – хорошим ученым. И это не повод злиться на родителей – это возможность заново посмотреть на себя и свою жизнь, чтобы заменить слова на продуктивные.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Источник красивых решений. Как жить, чтобы было хорошо сейчас, потом и всегда»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Источник красивых решений. Как жить, чтобы было хорошо сейчас, потом и всегда» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Отзывы о книге «Источник красивых решений. Как жить, чтобы было хорошо сейчас, потом и всегда»

Обсуждение, отзывы о книге «Источник красивых решений. Как жить, чтобы было хорошо сейчас, потом и всегда» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x