Анвар Бакиров - Источник красивых решений. Как жить, чтобы было хорошо сейчас, потом и всегда

В какой-то мере тут потребуется упрямство. Есть части тела, в которые вы, возможно, не заглядывали годами. Помещаешь туда внимание, а отклика – ноль. Это нормально. Прямо сейчас ваша нервная система работает над тем, чтобы донести до мозга сигнал. Просто удерживайте внимание: ощущения неизбежно придут. Это и для здоровья полезно: чем лучше контакт с органом, тем легче о нем заботиться.

Кстати! У меня для вас отличная новость! Ваше сознание вовсе не обязано участвовать в поиске ответа. Вы можете задать вопрос, подождать ответ минутку и, если он не пришел, отвлечься на что-нибудь совсем другое. Вы же помните, что все, кроме одной, субличности работают бессознательно? Вот и славно! Ответ придет сам спустя некоторое время. Или вы сами за ним «сходите».

Например, вы можете спросить себя: «Что я могу сделать сегодня для увеличения моего дохода?» – и вместо сознательного поиска заняться той же релаксацией. И пока сознание будет занято повышением телесной чувствительности, бессознательное найдет и выдаст подходящий ответ. Впрочем, для поиска ответа может понадобиться и больше времени. Ничего страшного: ищет-то не сознание.

Смех в том, что отвлекающее дело может быть вообще любым. Можно начать думать на какую-то тему и пойти играть в пинг-понг. Или танцевать. Или слушать музыку. Или гулять по живописным местам. Или переключиться на компьютерную игру. Можно даже спать пойти… Я, кстати, перед перерывом в работе над книгой пишу название следующей главы. А на следующий день у меня уже есть чем ее заполнить.

Выглядит на зависть! Вы чаще других развлекаетесь или отдыхаете, а время от времени вас посещают идеи и озарения. И теперь можно реализовать их в режиме вдохновения. Единственный нюанс: лучше отвлекаться на занятия трансовые и не требующие особого планирования. Иначе вы займете существенную часть мощностей мозга обдумыванием стратегии победы в игровой реальности…

Итого:

• глупость и тупость – разные качества;

• тупость лечится разрешением себе глупить – брать паузу;

• задал вопрос – бери паузу;

• во время паузы можно и отвлекаться.

Мы уже знаем, что транс полезен и сам по себе. Пока мы в трансе, в дело вступает автоматическая саморегуляция и многие вопросы отпадают сами собой. Именно поэтому существенная часть работы гипнотерапевта заключается не в каких-то особых внушениях, а в банальном развлечении клиента, пока тот находится в целительном трансе. В самогипнозе мы развлекаем себя сами. Зато и денег не платим.

Простейший способ отвлечь сознание от решаемой бессознательным задачи – путешествие в приятное воспоминание. Или по разным приятным воспоминаниям. Можно помогать себе вопросами. За что я могу собой гордиться? Когда меня особенно приятно хвалили? Что у меня лучше всего получается? Какой момент своей жизни я хотел бы проживать снова и снова? Когда я был на высоте?

Второй знакомый всем способ – мечты и фантазии. Это не то, что в вашей жизни было. И даже не обязательно то, что вы хотели бы воплотить в реальности. Но вот в воображении – самое то! Побродить по долинам Марса, заняться сексом со знаменитостью, набить морду злодею, полетать в облаках на собственных крыльях, принять участие в битве с вампирами… Трансовый туризм – самый быстрый и дешевый!

И здесь я должен вас предупредить. Люди, регулярно практикующие самогипноз, гораздо хуже поддаются гипнозу социума. Другими словами, на них хуже действует стандартная мотивация достижения/избегания, построенная на нехватке. Где остальные загораются от карьерных перспектив или желания прикупить новый телефончик и начинают впахивать в два раза интенсивнее, наши люди сыто улыбаются.

Общество перестанет вас вдохновлять, и если вы не найдете внутренний источник драйва, есть риск сползти в блаженное болото «дауншифтинга». Поэтому подсказываю: кроме привычной мотивации потребления бывает еще и творчество. Если обычные люди хотят лишь получать (или боятся потерять), наши желают создавать. Не ради достижения, а ради реализации. Воплощения в реальность. Ваших задумок.

Третий интересный способ развлекать себя в трансе – дыхание разными частями тела. В переносном смысле, понятно. Дело в том, что ощущения на вдохе и на выдохе различаются. Где угодно. Легче всего это заметить в ноздрях: на вдохе воздух холоднее, на выдохе – теплее. Потренировавшись там, можете «дышать» ладошками, коленями, ушами, ступнями… Вдох в локоть – выдох в копчик. Прикольно!