Согласитесь: есть разница между натужным старанием и легкостью игры. Да, игрок должен быть собран. Да, игрок должен быть квалифицирован. Победа достанется тому, кто играет лучше. Но дальше начинаются различия. Игрок обязан быть расслабленным! Мышечный тонус – минимально необходимый. Только тогда его реакция мгновенна. Только так его движения точны.
Откуда берутся эти легкость и расслабленность? Из игрового отношения. Игроку не так уж важно, выгорит ли прямо сейчас. Плюс-минус очко – ерунда, отыграем. А если и нет – пофигу, зато наигрался всласть! Игровые очки – всего лишь способ сделать игру интересной. Радость игры – вот что главное! Поражение или победа на качество жизни не повлияют, а вот наличие интересной игры – вполне.
Разумеется, я не планирую учить вас играть, рискуя жизнью или последними деньгами. Пусть Игроки так развлекаются. Мы игроки калибром меньше. Нам незачем вылезать на ринг к боксеру, у которого каждый удар – нокаутирующий. В наших играх ставки скромнее. И только перегретое воображение способно приравнять неудачное выступление на публике к катастрофе вселенского масштаба.
Мы слишком себя накручиваем. Нам очень важно, позвонит ли он первым. Мы озабочены комментариями в соцсетях. Мы крайне заинтересованы в том, что о нас подумают. Мы напрягаемся, когда наши замечания не принимаются к сведению. Мы болезненно реагируем на тень возможной неудачи. А это, напомню, ведет к «поднятию бревна» и резкому снижению способностей. Из-за иллюзорной (!) значимости.
Что делать, вы знаете: техника Бетти Элис Эриксон. Сначала выгружаете излишний страх и напряжение – потом подгружаете состояние игры. Просто вспоминаете, где и когда вы именно играли. С азартом, с удовольствием, с легкостью. Настроение, в котором расслабленность сочеталась с оптимальным тонусом и готовностью действовать, а сознание было собранно и внимательно.
Итого:
• чрезмерная значимость провоцирует страх и подавляет способности;
• это приводит к повышению вероятности неудачи;
• в большинстве жизненных ситуаций значимость накручена искусственно;
• вернуть себе способности поможет игровое отношение;
• транс для саморегуляции и доступа к состоянию игры вам поможет.
Как отличить бессознательный отклик?
Итак, кое-что вы уже можете. Вы умеете входить в транс и позволять организму самому себя балансировать. Соответственно, у вас есть инструмент, позволяющий разряжать упертость и зацикленность на текущей точке зрения. Плюс вы можете получить доступ к любому желаемому состоянию через воспоминания и воображение. И теперь вы готовы приступить к игре во внутреннюю дипломатию.
Теперь нам нужен контакт с бессознательным. А для этого надо отличать бессознательный отклик от мыслей, которые и так в обилии крутятся в голове, ничего в этой жизни не меняя. Понимаете? Мы хотим выйти за пределы сознания, потому что привычные решения почему-то не сработали. Красивое решение – результат осознания. Вы спросили – вам ответили. И ответ для вас нов.
Оптимально, если к этому моменту вы сколько-то дней практиковали трансовые состояния и ваши бессознательные субличности уже высказались о наболевшем. Потому что иначе вам просто не дадут обратиться к конкретной субличности: внимание захочет привлечь каждая. Плюс нам пригодится чувствительность по всем каналам восприятия: зрение, слух, ощущения – практика «по Бетти» очень ей способствует.
Контакту помогает уважительное отношение. Субличности похожи на людей: задень ее, и вместо ответов по делу получишь отповедь. Почтение, благодарность, вежливость – отличнейшая смазка! И терпение, куда ж без него. Но и дотошность: мы не хотим получать невнятные ответы – мы стремимся вникнуть и понять, добиться полной ясности. Так что уточняющие вопросы – наше все. Туман у нас и раньше был.
Как отличить ответ из глубин от «белого шума»? Все просто: реальное осознание сопровождается характерным телесным откликом – вас как будто отпускает. Это каждому знакомо: вспоминаешь имя давнего знакомого, перебираешь варианты, и вдруг – да, оно! И сразу почему-то становится легче. Или забыл ты что-то, а что – не помнишь, и снова – поиск. И радостное облегчение, когда таки вспомнил – что.
В сильно «заряженных» вопросах телесный отклик может быть необычайно мощным. Вплоть до слез и желания материться! Но обычно к телу надо прислушиваться: отзывается, нет? Так мы выбираем в магазине подходящую вещь: не то, не то, не то, вот! Так мы подбираем, чем бы заняться вечерком. Это же ощущение посещает нас, когда мы внезапно «понимаем соль» прозвучавшей шутки. Называется «врубиться!». Или когда мы вдруг узнаем за киногероем знакомого актера…
Читать дальше
Конец ознакомительного отрывка
Купить книгу