Такаси Цукияма - Забывчивость – мое второе… что-то там. Как вернуть то, что постоянно вылетает из головы

У меня есть привычка по утрам наводить порядок в своей комнате. Когда я прихожу на работу в больницу, тоже прежде всего прибираюсь в кабинете. У меня высокая должность, которая почти всегда предполагает работу с важными документами. Потерять их – значит получить проблемы. Чтобы спокойно работать, надо представлять себе, где что находится. Но дело не только в этом. Просто я знаю, что уборка – это хорошая тренировка для высших функций мозга. По той же причине перед выполнением самых разных задач и на работе, и дома я стараюсь сначала продумывать порядок действий, записывать его на бумажке и только потом приступать к их выполнению. Такая привычка очень полезна для мозга.

Но Танабэ ничего такого обычно не делает. Дома за него все делает жена, а на работе – подчиненные. Думаю, что масла в огонь добавляет еще и тот факт, что Танабэ слишком привык к такому удобному инструменту, как интернет.

Танабэ ведет жизнь, типичную для человека с интернет-зависимостью. Как я уже рассказывал, по утрам он сразу заходит в сеть, как только просыпается, и «сидит» в интернете до самого конца рабочего дня. Утром, приходя на работу, он в первую очередь просматривает почту, а потом читает новости на разных сайтах. Это у него уже вошло в привычку. Ознакомившись со всеми заслуживающими внимания новостями, он переходит по ссылкам, ищет значения слов, которые его заинтересовали, и так проходит много времени. Иногда он ищет действительно нужную информацию, но чаще всего он просто делает вид, что занят важными делами, а на самом деле не делает ничего полезного. Танабэ сам это понимает, но почему-то не может ничего с собой поделать. Нередко и в выходные он с утра до вечера «сидит» в интернете. Жена у него ответственная, поэтому её не устраивает такая ситуация. Она просит, чтобы муж больше времени посвящал дому и гулял с детьми. А он говорит ей, что у него есть чем заняться (имея в виду работу с интернетом), и продолжает сидеть за компьютером целый день.

Мы привыкли думать, что интернет-зависимость касается в основном молодежи, но это не совсем так.Думаю, нередко этим страдают люди старше 40 лет.

Образ жизни Танабэ настолько характерен для интернет-зависимого человека, что хочется сразу сделать вывод: все его проблемы из-за этого. Но нельзя уверенно утверждать, что причина только в этом. Дело в том, что у Танабэ совсем нет желания что-либо делать. В мозге за желание действовать отвечает лимбическая система. Когда она повреждается, все когнитивные функции мозга работают хуже. Человеку становится очень трудно совершать решительные и запланированные действия. Он всё делает пассивно и «на автомате». В таком случае эмоциональная система без труда подавляет когнитивную, поэтому человек может легко попадать в зависимости. То есть, и зависимость Танабэ от интернета, и другие его симптомы скорее не имеют причинно-следственной связи, а все являются результатом его потери желания действовать.

В процессе лечения человека с симптомами снижения интеллекта крайне важно узнавать и понимать его нынешнюю жизненную ситуацию. Если, не разобравшись, решить, что все проблемы, например, из-за того, что человек слишком часто пользуется удобной техникой, можно упустить какие-то симптомы, и потом болезнь только усилится.

Нужно учитывать все факторы и обстоятельства жизни человека. Но совершенно точно нельзя сбрасывать со счетов удобные современные инструменты, которые так прочно вошли в жизнь. Возможно, они являются причиной ослабления интеллекта. Давайте посмотрим, какая здесь может быть причинно-следственная связь.

Самая главная особенность работы интернета (точнее, поисковой системы) в том, что он обрабатывает огромный массив информации и сильно упрощает сложные процедуры, сортирует все это и выдает нам уже упорядоченным. Например, стоит только ввести ключевые слова, и в результатах поиска все ссылки на сайты будут распределены по релевантности. Пользователю остается только выбрать из этого уже упорядоченного списка то, что кажется подходящим, перейти по ссылке и сразу получить информацию, которую он искал. Чтобы купить что-то в интернете, тоже достаточно ввести информацию, а потом просто следовать указаниям на сайте. Это можно проделать, практически не сосредотачиваясь на процессе.