Такаси Цукияма - Забывчивость – мое второе… что-то там. Как вернуть то, что постоянно вылетает из головы

На самом деле не увлечься довольно сложно. Интернет в какой-то мере стал для современного общества ловушкой, которая втягивает людей в зависимость. Как я уже упоминал в прошлой главе, если постоянно смотреть в экран монитора, то внимание становится ограниченным. Что же люди с симптомами зависимости от интернета делают, концентрируя всё свое внимание на экране? Они ищут удовольствия для своей эмоциональной системы. Его может доставить не только информация, связанная с увлечениями человека, но и та, которая пригодится для работы. Интернет может легко предоставить все это. К тому же постепенно функции мозга, позволяющие воспринимать всё многообразие информации вокруг, «засыпают». И человек уже может забыть о неприятных делах, которые ждут его в реальности. Если слишком увлечься этим, то эмоциональная система начнет доминировать. Даже если вы начинали «сидеть» в интернете, повинуясь «приказу» когнитивной системы, рациональное действие станет эмоциональным. Это очень простое описание возникновения интернет-зависимости.

Иногда мозг у таких людей уже настолько привязан к интернету, что если перекрыть им доступ к сети, то они станут беспомощными. В последнее время такие случаи стали встречаться все чаще.

История директора департамента общих дел. Сильная забывчивость на фоне интернет-зависимости.

Танабэ Юити, 42 года (имя изменено). Работает в компании, производящей оборудование. В прошлом году перешел из отдела продаж в департамент общих дел. Начальник компании – его родственник, поэтому позиция за ним закреплена. Жена у Юити очень заботливая.

Когда Юити просыпается, он сразу выходит в интернет. Приходя на работу, тоже сразу подключается к сети. Там он проводит все свое свободное время. В последнее время он не задумываясь делегирует все новые задачи подчиненным. Он часто стал забывать, куда положил рабочие документы, и долго не может их найти. Он чувствует, что не столько забывает, сколько затрудняется вспомнить. Он не может сразу среагировать, когда к нему обращаются. Не может запомнить, о чем говорил на работе по телефону. Он часто покупает вещи в интернете, и иногда случайно заказывает то, что уже покупал. Иногда, садясь за компьютер, чтобы написать письмо, он совсем не может вспомнить, о чем хотел написать.

Думаю, что специфика работы департамента общих дел компании в том, что ее сложно стандартизировать. Сюда поступают различные задачи, которые другие отделы сочли выходящими за пределы своих обязанностей. Сотрудникам департамента приходится каждый раз продумывать, как поступить. Наверное, что-то всё же можно делать по налаженной схеме, но очень часто требуется реагировать по ситуации и продумывать порядок действий.

Танабэ – начальник отдела. Когда ему спускают новые задания, он не может сразу продумать порядок действий. Дело не в сложности: ему не приходит в голову даже простой план действий. И он, не задумываясь, поручает это подчиненным.

Часто он не может вспомнить, куда дел материалы, за которые несет ответственность. Когда его спрашивают, где они, он на какое-то время задумывается и не может ничего ответить. Отчаявшись вспомнить, он начинает их искать и очень долго не может найти. Тогда к поискам подключается кто-то из подчиненных (который тоже не знает, где они лежат) и находит документы первым. Танабэ уже год работает на этой должности, и такие вещи происходят с ним всё чаще. Скорее всего, проблема не только в плохой памяти, но и в том, что ослабла способность лобных долей делать выбор, принимать решения и упорядочивать информацию. Последнее приходится делать тогда, когда продумываешь порядок выполнения новой задачи. Чтобы легко найти документы, их нужно класть на определенное место. Для этого их нужно правильно рассортировать. Сначала это надо сделать мысленно (о том, как сортировать информацию, чтобы ее легче было вспомнить, я рассказывал во второй главе), а потом применить на практике, организовав порядок вокруг себя согласно продуманной схеме. Тогда то, что у вас в голове, будет совпадать с тем, что вокруг вас. И вы сразу будете вспоминать, что куда положили. Если так не делать и класть всегда «куда-то туда», то потом невозможно будет вспомнить, что где лежит. Чтобы поиск нужной вещи был эффективным, тоже надо продумать порядок действий. Иначе вы будете искать по нескольку раз в одних и тех же местах, уделяя одинаковое внимание местам, где она может быть и где нет. В итоге ничего не найдете. Люди, у которых снижены когнитивные функции мозга, часто теряют вещи.