Уилл Боуэн - Мир без жалоб [Прекрати ныть – и жизнь изменится] [litres]

Мое мышление и общение ныне сориентировано на благодарность и решение проблем, что притягивает ко мне такое же отношение.

Я полагаю, что процесс освобождения от жалоб напрямую связан с Законом Привлечения . Мое мышление и общение ныне сориентировано на благодарность и решение проблем, что притягивает ко мне такое же отношение.

Я до сих пор ношу свой браслет как напоминание о том, что есть лишь один эффективный способ реагирования на повседневные тяготы работы: испытывать благодарность и делиться ею с другими. Если мне хочется критиковать кого-то, я себя останавливаю и формулирую свою мысль как урок и наставление. Таким образом, адресат чувствует, что его понимают и ценят. Изменились мои взгляды буквально на всё в мире, и в результате в моей жизни стало намного меньше стресса и тревог – такой вот побочный продукт освобождения от жалоб. Это великое благословение – и я испытываю глубочайшую благодарность за то, что обрел его.

Я родился на Кубе, а вырос в Нью-Йорке, в Бруклине. У большинства моих родственников прекрасное чувство юмора, однако юмор этот в значительной степени сводится к подтруниванию над окружающими и саркастическим замечаниям по поводу того, что идет не так, как хотелось бы.

Благодаря занятиям йогой я стал мягче в словах и мнениях. Я заметил изменения в моей энергетике. Любовь к йоге сделала меня более открытым. Я углубился в мир духовности. Я стал включать в свою йогическую практику пение мантр и медитацию.

Идея отказаться от жалоб меня заинтриговала сразу. Она целиком согласовывалась с моим образом жизни и с моей верой в то, что человек притягивает к себе то, о чем думает и о чем говорит. Я включился в проект всей душой. Надел на руку фиолетовый браслет и встал на старт. Будучи оптимистом, я думал, что прожить двадцать один день без жалоб – раз плюнуть.

Но скоро мне стало ясно, что я постоянно на что-нибудь жалуюсь – маме, своим девушкам… Я объявил ученикам, родственникам и друзьям, что собираюсь отказаться от привычки жаловаться и намерен прожить без жалоб минимум двадцать один день подряд.

К моему удивлению, это заявление расстроило моего сына. Он сказал, что я стану «скучным», и выразил опасение, что я перестану веселить его.

Когда перестаешь жаловаться, твое сознание переходит на более высокий уровень – и ты становишься благодарнее.

В первые три месяца мои успехи были, мягко говоря, скромными. Я всерьез подумывал о том, чтобы дать обет молчания. Оказалось, не так уж легко укротить мой нью-йоркский сарказм.

Программа Без Жалоб меня очень многому научила. Я увлеченно рассказываю о ней всякому, кто готов слушать. Эта современная практика столь же сильна и действенна, сколь многие древние духовные дисциплины. Когда перестаешь жаловаться, твое сознание переходит на более высокий уровень – и ты становишься благодарнее.

Я очень скоро заметил, что моя жизнь улучшилась во многих отношениях. Для меня это было новое начало жизни – простая стратегия, которую можно применять в любых беседах. Прежде чем начать разговор, необходимо спросить себя: «Не нужно ли мне вырвать из задуманной реплики сорняки жалоб, ибо сорняки эти убьют все плоды моих добрых слов?»

Поскольку в общении я всегда ставлю за цель сближение и рост, такие сорняки нужно искоренять безжалостно.

У меня получилось! На это ушло три месяца, но мне удалось прожить двадцать один день подряд без жалоб.

И я все равно остался веселым – по меньшей мере, так думают мои дети.

Я фанат старого шоу «Я люблю Люси». Мне всегда очень нравилось, как Рики Рикардо каждый вечер входит в дверь, восклицая: «Эй, Люси! Я дома!» В первые годы своего брака я делал то же самое: «Эй, Миша! Я дома!» Но на определенном этапе жизни получилось так, что это стандартное приветствие вполне можно было бы дополнить: «Эй, Миша! Я дома. И у меня болит голова (спина, нога, живот – нужное подчеркнуть)!»

Нытье стало для меня образом жизни – способом привлечь внимание либо же просто завязать беседу. Тем не менее я всегда считал себя исключительно позитивным и веселым человеком… до тех пор, пока не вступил на двадцатиоднодневный путь избавления от жалоб.

В тот день я пришел домой и восторженно заявил, что намерен стать первым в нашей компании, кому удастся прожить двадцать один день подряд без жалоб. Жена только улыбнулась и сказала: