Эдгард Зайцев - Занимательная психология для богатых и знаменитых …и тех, кто хочет стать успешным

Ежедневно:

• утро начинайте с медитации «Осознание на новых вибрациях» и повторяйте ее каждые 2–3 часа;

• вечер завешайте медитацией «Благодарю и отпускаю».

Плюс к этому:

• по нечетным дням месяца с утра добавляйте медитацию «Ясности и подлинности желания»,

• по чётным дням месяца – медитацию «Галерея успеха».

Между двумя процессами делайте перерыв в 15–30 минут. Например, утром прошли медитацию «Осознание на новых вибрациях», проводить «Галерею успеха» можно только через 15–30 минут.

Если вы чувствуете, что после какого-то из процессов у вас появилась раздражительность, тревога, плаксивость, чувство жалости к себе или нахлёстывают негативные эмоции, – проведите внеочередную медитацию «Осознание страха». Её можно делать по несколько раз в день, и она является вашей «скорой помощью», помогая осознать и завершить глубокие процессы.

На 5-й день первого этапа вечером вместо медитации «Благодарю и отпускаю» проведите медитацию «Деньги как подарок судьбы».

Для того чтобы медитация принятия денег прошла глубоко, с первого же дня, как вы начали медитировать, выписывайте свои страхи и установки, которые связаны с деньгами.

Как это сделать?

Берете тот блокнот, который вы приготовили и письменно выполняете задание:

• Перечислите 10 случаев, когда вы экономили деньги на себе. Например, очень хотели большой, дорогой торт, а купили маленькое пирожное, потому что стало жалко денег на себя.

• Перечислите 10 случаев, когда вы хотели то, что есть у другого, а у вас нет, это случаи зависти – осознанной или нет.

На момент прохождения медитации «Деньги как подарок судьбы» у вас уже будет написано 20 жизненных ситуаций.

Если вы начнёте эту подготовку сразу, с первого дня медитирования и зададите себе вопрос: « В каких ситуациях я чувствовал жадность и зависть », то память будет выдавать вам эти воспоминания, даже если они забытые. Важно фиксировать в блокнот даже те ситуации, которые вам кажутся мелкими и несущественными.

Непосредственно перед медитацией, откройте блокнот со своими записями и мысленно «войдите» в каждую ситуацию:

1. Прочитайте написанное вами воспоминание.

2. Закройте глаза и представьте эту ситуацию – где это было, сколько вам там лет, какие детали интерьера или запахи помните. Погрузитесь в это воспоминание и увидьте там себя.

3. Осознайте, что там произошло – что вам там сказали или сделали. И ощутите те же самые чувства, эмоции и ощущения.

4. После, «выйдите» из этого воспоминания и, прочитав следующую запись в блокноте, повторите то же самое со следующим воспоминанием. После того как вы «пройдёте» все 20, можно начинать медитировать.

На 6-й день вечером вместо медитации «Благодарю и отпускаю» проведите практику «Молитва желаний».

На первые 6 дней получится вот такой график:

1 день:утро – «Ясности и подлинности», вечер – «Благодарю и отпускаю»

2 день:утро – «Галерея успеха», вечер – «Благодарю и отпускаю»

5 день:утро – «Ясности и подлинности», вечер – «Деньги как подарок судьбы»

6 день:утро – «Галерея успеха», вечер – «Молитва желаний»

Второй этап:идём к процессу принятия своего Внутреннего Ребёнка и синхронизируемся со своим желанием.

Начиная с 7 дня, повторяете привычный цикл утренних медитаций «Осознание на новых вибрациях», «Галерея успеха», «Ясности и подлинности желания».

Вечер завершаете медитацией «Благодарю и отпускаю».

На 10-й вечер вместо «Благодарю и отпускаю» проводите медитацию «Принятие своего Внутреннего Ребенка».

К этому процессу вы тоже готовитесь все 5 дней от начала второго этапа. Для этого письменно в своём блокноте вы выписываете 20 детских обид. Или, если перефразировать – те ситуации вашего детства до 12 лет, где вам было больно.

Задайте себе вопрос: « Где в детстве я обижался и на кого? ». И пока вы в течение 10 дней готовитесь к принятию, ваше бессознательное будет «показывать» вам ваши обиды. Записывайте всё, что приходит в голову. Даже самые незначительные обиды или недовольства могут иметь значение.

Перед самой медитацией, по тому же алгоритму, что с деньгами, «проживите» свои обиды, погружаясь в каждое воспоминание.

Через 10 минут после завершения медитации «Принятие своего Внутреннего Ребёнка» проведите медитацию «Осознание страха».

Готовиться к ней не надо. Этой медитацией вы закрываете процесс принятия своего Внутреннего Ребёнка, если зашли в него слишком глубоко и оставили «открытыми» какие-то болезненные проживания.