27 октября
Нейтрализуйте дисгармонию с помощью сопереживания
Полезно выйти за границы этого мира и посмотреть на него с позиции другого.
Терри Пратчетт
Умение поставить себя на место другого и смотреть с его точки зрения улучшает нашу чувствительность и развивает устойчивость. Сопереживание нейтрализует отсутствие гармонии и высвобождает наши ограниченные и негативные суждения. Кроме того, оно помогает нам реагировать на ситуации гораздо увереннее и спокойнее относиться к сложным людям.
Представьте, что вы ужинаете с кем-то особенным в дорогом ресторане при свечах, играет легкая музыка, а вы ведете личную беседу. Ваша официантка – назойливая, нетерпеливая и несдержанная. Какова ваша реакция в такой ситуации? Большинство людей сказали бы, что стали бы злиться или нервничать.
Затем кто-то упоминает, что сын официантки погиб в автокатастрофе и что она мать-одиночка, вынужденная работать. Как теперь вы будете чувствовать себя? Многие ответили бы, что ощущают сочувствие.
Что изменилось? Она осталась все той же. Между тем что-то внутри вас переключилось с гнева на сочувствие, потому что вы представили себя на ее месте. Вполне вероятно, вы будете к ней добрее. Возможно, вы даже оставите ей щедрые чаевые. Мы никогда не знаем, какое бремя несут другие люди на себе каждый день, но если мы заглянем глубже в свое сердце, то в нашем мире будет меньше страха, разобщенности и одиночества.
На какое-то время отстранитесь от вашей точки зрения и поставьте себя на место другого человека, чтобы укрепить вашу устойчивость и создать позитивные мысли.
28 октября
Избавьтесь от ваших привязанностей
Избавиться означает осмысленно примириться с тем, что находится за пределами нашего контроля.
Сильвия Бурштейн
Большинство из нас привязывается к результату своей работы, что вполне справедливо. Мы мечтаем увидеть, как наша книга продается, получает хорошие отзывы и читатели наслаждаются ею. Мы надеемся, что она сделает нас известными и принесет много денег, как ее экранизация покорит большой экран и удостоится «Оскара».
Чрезмерная привязанность к этой мечте приводит к жизни, полной беспокойств, разочарований и нестабильности. Мы становимся одержимыми контролем окружающего мира, пытаясь добиться результата, соответствующего нашим ожиданиям, и начинаем чувствовать себя несчастными и истощенными.
Мир литературы непредсказуем. Агент присылает нам сообщение по электронной почте, предлагая обсудить презентацию, после чего мы больше не получаем от нее ни слова (да, такое действительно случалось). Издатель предлагает контракт. Но месяц спустя, перед самым его подписанием, они вдруг заявляют о банкротстве и прикрывают лавочку. Ключ к здравомыслию заключается в том, чтобы писать, избегая слепой зависимости от результата, который находится вне нашего контроля. Тем самым сделать лучшее из того, что предлагает литературный мир. Зачастую ситуация поворачивается лучше, чем ожидалось, когда мы избавляемся от наших привязанностей. Проведите медитацию об оставшихся писательских ожиданиях. Примите решение избавиться от них, чтобы освободить место для чего-то другого, возможно, более прекрасного.
Усердно работайте над достижением ваших писательских целей, не привязываясь к результату; как только вы сделаете лучшее, на что способны, примите то, что предлагает вам писательский мир.
29 октября
Будьте «за» себя
Если вы не будете «за» себя, то кто же тогда будет? Если вы будете только «за» себя, то кто вы тогда?
Тони Хиллерман
Чтобы достичь успеха на литературном поприще, вам нужно быть не против других, но «за» себя. Если не вы сами, то кто же тогда будет «за» вас? Это звучит довольно просто, но некоторые из нас не привыкли быть собственными болельщиками. Нам удобнее быть «за» других, возможно, потому что однажды нам тонко или не очень намекнули, что мы не в счет. И откуда-то у нас появилась идея, что мы не заслуживаем счастья.
Многие из нас торопятся осуждать себя, сводя к минимуму свои достижения, или примиряются с ролью неудачника. На чьей стороне вы находитесь? Отстаиваете собственные интересы? Способны ли вы защитить свои потребности? Задавайте эти вопросы каждый день вашего писательского путешествия. Отвечая на них, вы должны удостовериться, что относитесь к себе так же, как к лучшим друзьям. Уделите время и обратитесь внутрь себя, подумайте, желаете ли вы себе добра. Защищаете ли вы себя? Заботитесь ли вы о себе на постоянной основе? Какие еще действия вы можете предпринять, чтобы стать с самим собой одной командой?
Читать дальше