Джон Медина - Возраст ни при чем. Как заставить мозг быстро думать и много помнить

Сделал он это в нежном возрасте девяноста шести лет.

«Вы понимаете, что постарели, когда останавливаетесь завязать шнурки и гадаете, что еще можно сделать в полусогнутом состоянии», – однажды изрек Бёрнс. Он шутил о своей привычке выкуривать по пятнадцать сигар в день: «В моем возрасте нужно за что-то держаться» – и о сексе, который он сравнил с игрой в бильярд куском шланга вместо кия. «Я бы и рад гулять с женщинами моего возраста, – сказал он. – Беда в том, что их трудновато найти». Ему предложили сыграть Бога в популярном сериале «О, Господи!». Когда его спросили, как режиссер по отбору актеров выбрал его на эту роль, Бёрнс пошутил: «Я был ближайшим к Нему по возрасту». Он получил «Оскара» в возрасте восьмидесяти лет. Вера в жизненную силу Бёрнса была такова, что начальство казино «Цезарь» подписало с ним контракт, чтобы сохранить права на его представление в честь столетнего юбилея. И надежда на то, что в этом возрасте он сохранит свой комический талант, представлялась вполне обоснованной [20] Джордж Бёрнс умер в возрасте ста лет и двух месяцев в марте 1996 года. .

Семантическая память (память о фактах) не разрушается с возрастом. Доступ к ее базе данных, то есть к вашему словарному запасу, фактически лишь улучшается с возрастом. Когда вы приближаетесь к семидесятилетию, ваш результат немного лучше, чем в 27 лет! Может показаться, что это невеликое дело, но, принимая во внимание общую тенденцию к ухудшению памяти в пожилом возрасте, лишь от немногих людей можно ожидать улучшения. Однако это происходит.

Процедурная память (как вы помните, это часть моторной памяти, отвечающая за автоматическое воспроизведение усвоенных навыков) с годами остается практически неизменной, хотя некоторые исследования отмечают легкое улучшение. К примеру, в одном эксперименте молодым и пожилым людям предложили выучить зрительно-моторную задачу, а через два года проверили их память. Моторная память, измеряемая по средней скорости выполнения задачи, у молодых людей улучшилась на 10 %. При измерении того же параметра у пожилых людей было установлено, что их моторная память улучшилась на 13 %.

Тот факт, что эти виды памяти с возрастом остаются вполне здоровыми, дополняет список хороших новостей: с возрастом вы становитесь мудрее (в зависимости от того, что вы понимаете под мудростью и возрастом). Это следует из очевидного обстоятельства, что мозг пожилых людей наполнен жизненным опытом, что имеет двоякую выгоду. Во-первых, пожилые люди имеют доступ к обширному хранилищу знаний. Это дает нам широкие возможности выбора для принятия решений, что бывает особенно полезно при подходе к сложным, запутанным и противоречивым вопросам вроде мирного процесса на Ближнем Востоке. Или вроде наших взрослых детей.

Во-вторых, мы принимаем решения менее импульсивно и более осмысленно. На это уходит больше времени просто потому, что нам нужно взвешивать возможности, подсказываемые долговременной памятью. Мозг пожилых людей по-прежнему гибкий и пластичный, но с точки зрения метаболизма принятие решений дороже обходится для мозга, нагруженного полезной информацией. Есть и светлая сторона: пожилые люди не склонны совершать глупые ошибки. Вот как описан этот феномен в одной статье: «Мозг здоровых пожилых людей с меньшей вероятностью и необходимостью выдает самую на первый взгляд очевидную реакцию на внешние проблемы, чем мозг детей и подростков. Иными словами, пожилые люди имеют более богатую модель мира, позволяющую разворачивать и использовать готовый репертуар поведения».

Такую богатую модель мира некоторые называют «мудростью».

Опять-таки, жизнь Джорджа Бёрнса дает нам поучительный пример. От водевиля до радиопередач и от телевидения до кинофильмов Бёрнс был одним из немногих комедийных актеров, работавших во всех развлекательных жанрах, которые могла предложить информационная среда XX века. К девяноста шести годам его мозг превратился в сокровищницу мудрости, накопленной почти за 80 лет непрерывной работы.

Неудивительно, что ему предложили роль Бога.

Не все системы памяти хорошо сохраняются с возрастом. Один наиболее уязвимый вид лучше всего проиллюстрировать не на примере престарелого комика, а на примере мультфильма киностудии «Пиксар».

Наша семья всегда любила замечательный фильм «В поисках Немо». В этой истории отец Немо (рыба-клоун по имени Марлин) видит, как группа ныряльщиков похищает его сына. Марлин сталкивается с Дори, темно-синей рыбой-хирургом, чей голос озвучен Элен Дедженерис. Она взволнованно сообщает ему, что видела лодку ныряльщиков, и восклицает: «Она поплыла в ту сторону! Следуй за мной!» Они изо всех сил устремляются за кильватерным следом.