Виталий Богданович - Равновесие. Как достичь баланса души и тела

Жил-был в куче навоза веселый червячок. Однажды он отчего-то задумался о смысле сущего, и пришло ему озарение, что наблюдаемый мир — лишь куча навоза, и более ничего.

Теперь в куче навоза живет грустный червяк, и более в мире ничего не изменилось. Можете столько угодно морочить себе голову грустью и пониманием сущего. Важнее иное: хочешь что-то менять — меняй.

И вообще. Не падай духом где попало!

Развиваться и меняться тяжело, но необходимо. Всем! Не хотите думать о себе, подумайте о детях, которые редко слушают нас, зато почти всегда берут пример. Развитие предполагает успешный перевод информации в знание.

Вот чем надлежит заниматься день за днем, месяц за месяцем, год за годом. Жизнь посылает нам повторение опыта с единственной целью — научить тому, что мы не захотели усвоить сразу, по первому «звонку» (п. 1, 2). Как только пришла на ум фраза: «Так больше жить нельзя!» — фиксируйте (п. 13): пришло время меняться! Кризиса еще нет, а недовольство уже есть (стоит сразу посмотреть на схему). Недовольство жизнью (п. 11) необходимо активно прожить, а не перестрадать! Страдания отвлекают от активных действий (п. 13-3), и есть риск опять наступить на те же грабли. Конструктивный подход — создание или поиск глубинных смыслов. Путь в тупик у всех людей примерно один — несинхронность с изменениями в мире и себе, которые уже произошли (п. 7-12). Выход же индивидуален — это развитие (п. 13-3, 4, 5).

Тупик — неадекватность, неспособность обучаться на материале опыта, иллюзия неумения и отсутствия навыка осваивать новые стили поведения, мышления. Приобретая способность к развитию, мы способны самостоятельно думать о своей жизни и принимать решения 164]. И тут сталкиваемся с необходимостью различения, как в военной авиации, всего, что окружает, с позиции «свой — чужой». «Свой» — то, чем будем жить и дальше. «Чужой» — то, что было когда-то нужно и полезно, но устарело и что надо отодвинуть на периферию сознания. Это основа развивающей работы с собой.

Гештальт закрывается, когда события нашей жизни приносят радость или страдания, но в итоге даже горький опыт завершается пониманием: «Не было бы худа, не видал бы добра» и «Все, что ни делается, то делается к лучшему». Надо лишь видеть это, фиксировать и принимать как источник душевного равновесия (п. 5, 6). Успех закрепляется успехом, неуспех тоже. Главная задача — научиться извлекать опыт. Тогда наступит ясность, простота и завершенность, позволяющие получать от действия радость и удовлетворение. Счастье, наконец!

Это и есть ключ к выходу на новый, более успешный уровень. Именно выход позволяет активно перерабатывать то, что мы считали/считаем «злом», в «добро». Попутно — избавиться от ненужных страданий, усилить ощущение полноты жизни и радости от нее. Научиться на собственном опыте, без которого подлинного понимания не бывает. Чем точнее и изящнее мы это делаем, тем эффективнее наша жизнь, и тем более мы равновесны и устойчивы в бушующем жизненном океане.

Есть проблема в виде хронического недовольства жизнью и ситуацией, в которой мы находимся, плюс неумение решать задачи. Математический «кретинизм», в школе не научились. А вроде так просто: есть условия задачи (ситуация) и есть решение (к чему нужно прийти). Вместо принятия условий как данности недовольные начинают стенать по поводу «несправедливости», «нашего времени», «сложностей», «неприемлемости этих условий для их тонкой душевной организации». А всего-то дел — включить в условие задачи трудности и сложности. Так проблема переводится в задачу.

В этом отношении мир устроен просто: благоволит адаптациям и не дает спокойно жить/спать неадаптированным. Адаптация (решение задачи) по определению возможна лишь в строгих рамках условий. Будучи хронически недовольны, мы добровольно выбираем отказ от адаптации и решения в заданных рамках. И нет ничего удивительного, что за отказ от адаптации мир вытесняет нас. Эдвардс Деминг, основатель системы стандартизации, сказал: «Выживание — дело добровольное». Сказано сильно!

Колумб вернулся из своего первого путешествия и зашел в таверну. Там, попивая вино, он услышал, как за соседним столиком компания обсуждает его путешествие.

Громче всех шумел один молодой купец. Он орал, что тоже мог поплыть на запад и открыть Индию, его можно сделать адмиралом — он справится со всем гораздо лучше Колумба.

Колумб встал, подошел к компании и предложил на спор поставить на стол вертикально вареное яйцо. Мужчины долго искали правильный баланс, но у них ничего не получалось. Тогда Колумб стукнул яйцом по столу, смяв скорлупу на кончике, и яйцо спокойно встало вертикально.