Во-вторых, мы также рассмотрим «внутреннюю мечту», или ВнуМ. Внутренняя мечта определяется через эмоциональные переживания. Иными словами, чтобы узнать свою ВнуМ, нужно сосредоточиться на своих чувствах. Вопрос для определения ВнуМ – «Какие чувства я хочу испытывать?» Примеры ответов: «полная погруженность в интересную работу», «легкая скорость», «продуктивность», «умиротворенность».
Опасно чрезмерно сосредоточиваться только на ВнеМ или только на ВнуМ. Забыв о ВнуМ ради ВнеМ, в один прекрасный день вы можете обнаружить, что вы богаты и несчастны. Если не думать о ВнеМ и сосредоточиться на ВнуМ, вы рискуете оказаться нищим, хоть и умиротворенным человеком. Задача в том, чтобы уделять внимание и ВнеМ, и ВнуМ. По нашему опыту, большинство людей сосредоточивается на своих ВнеМ, так что более распространенная ошибка – это жить, мало осознавая свои эмоциональные переживания.
Вопросы на следующей странице помогут вам выявить свои ВнеМ и ВнуМ и различить их. Наш опыт показывает, что ВнуМ определить труднее, чем ВнеМ. Если у вас не получится с первого раза найти ответы, которые вас устроят, не отчаивайтесь. Чтобы сформулировать ВнуМ, в которой вы будете уверены, может потребоваться немало размышлений. Некоторым быстро удается понять, в чем состоит мечта всей их жизни, а у кого-то уходит и год, если не больше, на то, чтобы найти «правильные» слова и идеи.
Формулировка внешней мечты всей жизни
Воспользуйтесь этой таблицей, чтобы начерно сформулировать свою внешнюю мечту всей жизни, ВнеМ.
Обратите внимание, что все вопросы касаются того, что вы ДЕЛАЕТЕ или какие места и должности ЗАНИМАЕТЕ. Эти характеристики можно оценить извне, то есть наблюдением со стороны.
ФОРМУЛИРОВКА ВНУТРЕННЕЙ МЕЧТЫ ВСЕЙ ЖИЗНИ
Этот набор вопросов призывает вас задуматься о своей эмоциональной мечте, сосредоточившись на чувствах. Упражнение предполагается выполнять после аудиторного обсуждения темы резонанса. Постарайтесь делать как можно более яркие, но при этом лаконичные описания. Самое главное – точно подобрать слова. Слишком короткие ответы (например, «счастье») могут соответствовать истине, но мало помогут вам в формулировке – лучше описать, как вы себя чувствуете, когда счастливы. Слишком длинные ответы вас только запутают и уведут от сути вопроса. Постарайтесь свести каждый ответ к одному предложению.
Скорее всего, это будет далеко не последний ваш вариант формулировки ВнеМ и ВнуМ. Сохраните их и время от времени перечитывайте и обдумывайте. Уточняйте и корректируйте формулировки по мере того, как ваши мечты приобретают более четкие очертания. Можете воспользоваться для этого таблицей на следующей странице.
Воплощение мечты вашей жизни
После того как вы сформулировали свою ВнуМ, следующая задача – это пользоваться ею. По своему опыту могу сказать: я настолько привык сосредоточиваться на списках дел и внешних достижениях, что стал забывать о том, что надо уделять внимание и ВнуМ и регулярно к ней обращаться. Как и миллионы людей, я попадаю в порочный «круг долга» и мечусь от подготовки к препятствиям и обратно, забывая вновь обращаться к мечте. Вот несколько советов, которые помогут вам отследить, не слишком ли вы сосредоточиваетесь на ВнеМ в ущерб ВнуМ, и обращать внимание на внутреннюю мечту.
1. Поместите свою формулировку ВнуМ там, где она каждое утро будет попадаться вам на глаза (например, в ванной), чтобы она постоянно напоминала вам о вашей мечте.
2. Каждый раз, когда вы составляете план дел на день или неделю, обязательно добавляйте в список полную формулировку ВнуМ (а не просто «воплощать мою мечту»).
3. Если вы ведете ежедневник в бумажном или электронном виде, отмечайте каждый день, когда воплощаете свою ВнуМ, особым знаком (например, буквой «М»). В конце месяца, просматривая ежедневник, вы увидите, сколько дней испытывали чувства, о которых мечтали, и поймете, удается ли вам приблизиться к воплощению мечты.
Жизненный баланс [288] Упражнение подготовил Джеймс Клоусон. © 1986, 2007 by the University of Virginia Darden School Foundation, Charlottesville, VA. All rights reserved. По вопросам заказа экземпляров документа обращайтесь на sales@dardenbusinesspublishing.com или www.dardenbusinesspublishing.com. Запрещается воспроизведение данного документа каким бы то ни было способом, перенос в системы хранения и поиска информации, использование в сводных таблицах или передача в любой форме и любым способом (включая электронный, механический, изготовление фотокопий и запись) без разрешения правообладателя Darden School Foundation.
Читать дальше
Конец ознакомительного отрывка
Купить книгу