Брук Макэлри - Жить не спеша

Душевная гавань, да?

Проходя через постепенный и сумбурный процесс замедления, я задавала себе тот же вопрос, который задают мне многие люди: как найти время, чтобы замедлить свою жизнь, если его просто нет? Не станет ли замедление очередным пунктом в нереальном и без того списке дел? Очередным поводом для самобичевания?

На самом деле они хотят сказать следующее: я читаю эти рекомендации и все понимаю, но как найти время, чтобы их применить? Как замедлиться, но не выбыть из гонки за успехом?

Никак.

Просто перестаньте гнаться сразу за всеми зайцами – жонглировать сразу всеми шариками.

Когда я наконец задала себе вопрос «как?», то не сразу поняла вернувшийся ко мне ответ. Что значит перестать жонглировать сразу всеми шариками? Вы в своем уме? А чем я тогда буду козырять? Как докажу окружающим свою состоятельность?

Это очень простой ответ, но мне потребовалось время, чтобы его переварить и принять. Оказывается, нужно просто перестать стремиться к идеальному балансу сразу во всех областях.

Раньше я представляла себе баланс в виде стула на двух ножках: одна ножка – «работа», вторая – «жизнь». И чтобы удерживать равновесие, нужно равномерно распределять вес и внимание на обе ножки. В противном случае либо «работа», либо «жизнь» перевесит, и вы упадете.

Вы можете себе представить, сколько нужно энергии, чтобы усидеть на этом стуле? Сколько нужно сил, чтобы просто удерживать сиденье в одной плоскости? Так что выбросьте из головы все эти стереотипы о балансе жизни и работы и о том, что жизнь стоит только на этих двух ногах.

Как-то на День матери Бен с детьми подарили мне слэклайн. Это такой канат длиной в десять метров и толщиной в пять сантиметров, который крепится между двумя объектами. У нас он натянут между деревьями в саду на высоте 30 сантиметров над землей.

Фишка в том, чтобы пройти по этому канату, балансируя, изгибаясь, подпрыгивая и даже занимаясь йогой, и при этом не упасть. Слэклайн очень веселое занятие, развивающее чувство равновесия, но оно намного сложнее, чем я думала.

Когда я иду по слэклайну маленькими шажочками, осторожно ставя одну стопу перед другой, я задействую все мышцы, отчаянно пытаясь найти баланс. Мой разум полностью сфокусирован. Мое внимание полностью сфокусировано. И мой взгляд тоже сфокусирован – иначе я свалюсь.

Десять минут на слэклайне – это очень утомительно, весело и поучительно. Поучительно потому, что начинаешь понимать, насколько утопичны попытки вести полноценную, активную и идеально сбалансированную жизнь, не испытывая при этом напряжения.

Долгие годы баланс ассоциировался у меня с совершенством. Все на своих местах, все разложено по полочкам, все счастливы.

Универсальное определение: баланс (существительное) – это равномерное распределение нагрузки для поддержания прямого, устойчивого положения.

Прямого и устойчивого. Без малейшего отклонения.

Я безоговорочно верила в миф о балансе жизни и работы, согласно которому мы должны как-то ухитряться равномерно распределять время и силы на все основные жизненные сферы: работу, семью, здоровье, друзей, окружение, духовность…

Я убедила себя в том, что, если буду достаточно много работать, достаточно часто говорить «да», достаточно категорично сравнивать себя и достаточно жестко критиковать, мне удастся достичь этой нирваны сбалансированной жизни. И что когда я ее достигну, усталость, неудовлетворенность, сравнения, вина и всевозможные «следует» исчезнут сами собой.

Вот почему я каждый вечер засиживалась допоздна, пытаясь устранить дисбаланс между родительскими обязанностями и личным временем. Вот почему каждое утро гнала себя в тренажерный зал, хотя потом целый день чувствовала себя как выжатый лимон. Вот почему я разрывалась на части, пытаясь быть всем и для всех 24/7.

Я стремилась к совершенству, пытаясь достичь невозможного и убивая себя погоней за призраком идеального баланса.

На канате этот баланс помогает. В жизни – наоборот.

По натуре я бунтарка, поэтому, как только я решила, что баланс работы и жизни недостижим, в знак протеста бросилась в дисбаланс (нереальные рабочие нагрузки, наплевательское отношение к здоровью и фанатичное исполнение родительских обязанностей), даже не задумываясь о здравом смысле и неизбежном физическом и эмоциональном истощении. Теперь я понимаю, что концепцию баланса нужно принимать с двумя оговорками: