Таэ Юн Ким - Иди туда, где трудно [7 шагов для обретения внутренней силы][litres]

Ранее я просила тебя задать себе вопрос: «Кто я?» Спроси об этом у Тихого наставника во время формальной медитации. Это одна из самых простых, но самых плодотворных медитаций, которую ты можешь выполнить. Кто лучше объяснит тебе, кто ты такой, если не твое истинное «я»?

Когда достигнешь шага 7 в медитации, описанной выше, спроси: «Кто я?» – искренне и с любовью, всем своим существом. Можешь повторить этот вопрос несколько раз, медленно и сосредоточенно. Потом слушай, пока не поймешь, что прошло достаточно времени, даже если не получил ответа. На самом деле получил. Ответ проявится множеством разных способов, пока ты будешь практиковать медитацию.

Когда спрашиваешь: «Кто я?» – ты на самом деле задаешь два вопроса: «Кто я, личность, которую я знаю?» и «Кто мой Тихий наставник?» Конечно, вы с Тихим наставником едины, и медитация помогает осознать это в полном значении слова – «полностью донести до своего сознания».

«Кто я?» На самом деле это очень простой, естественный вопрос, столь же ясный, как твоя суть, и такой же бескрайний, как вселенная. Тихий наставник знает этот вопрос и ответ на него. Теперь ты, через медитацию, можешь «полностью донести до своего сознания» свое единство с твоим истинным «я».

Медитация требует множества повторений и терпеливого слушания. Обычно понимание приходит не сразу.

Знание о твоем истинном «я» может быть таким скромным, что ты даже не заметишь, как получишь его.

Таким образом, медитация с Тихим наставником полна радостных сюрпризов. Медитация просветит тебя по-своему, в свое время. Представь, какая радость – расти каждый день до полного понимания своей истиной сути и настоящей силы.

Это настолько просто. Твое истинное «я» ждет, что ты его узнаешь. Дай ему прийти медленно, как рассвет, если нужно. А пока ты – воин на пути единения тела, разума и духа, думай: я един со вселенской жизненной силой. Я – творческая энергия. У меня есть сила, чтобы исполнить мою мечту. Я могу совершить грандиозный прорыв.

1. Любое действие, совершаемое тобой, когда разум и тело едины в текущий момент, а ты не отвлекаешься на посторонние мысли, можно назвать медитацией в движении.

• Выбери три повседневных занятия и запиши, что ты можешь сказать себе, чтобы утвердиться в своем намерении действовать в мирном единстве тела и разума. Например:

На работе: «Сегодня утром я концентрируюсь на конкретном проекте и не позволю ничему меня отвлечь».

Готовя еду: «Я выражаю любовь к людям, включая меня, которые будут это есть».

2. Поэкспериментируй с утренней медитацией или попробуй более формальную пошаговую медитацию, описанную в этой главе.

• Перед медитацией подумай о проблеме, с которой ты имеешь дело, и запиши вопрос, который задашь Тихому наставнику, когда твой разум будет спокоен.

• Всегда думай об этих двух шагах, когда начинаешь медитацию.

Заяви о своем единстве с Тихим наставником и жди, нужная информация (или спокойствие, ясность, чистота и так далее) обязательно придет к тебе; успокой свой разум, отбрось навязчивые идеи и чувства, чтобы услышать свое истинное «я».

Яделюсь учением, данным мне, чтобы помочь тебе взглянуть на себя с разных сторон и пробудить свой невероятный потенциал к созданию собственной жизни. Мое единственное желание – помочь тебе стать собой. Для этого я делюсь тем, что помогло мне. Даже если мой совет поможет всего одному человеку, я буду благодарна.

Из этой книги ты узнал, что твоя жизнь сейчас такова из-за того, как ты отвечал на вопрос: «Кто я?» Твой ответ на этот вопрос определяет, какой выбор ты делал каждый миг каждого дня. Надеюсь, мне уже удалось убедить тебя думать о себе как о сильном творце, который может разрушить все преграды, поставленные тобой самим или другими людьми.

Сила, создающая галактики, космические океаны, воздух, воду, – это та же самая сила, что течет сквозь тебя, заставляет биться сердце и дает сознание. Она течет в тебе каждый миг, и ты буквально становишься со-создателем этой бесконечной энергии. Это твое право по рождению. Требуй его.

Неважно, что происходило с тобой раньше или какой выбор ты делал в прошлом. Прямо сейчас можешь взять контроль в свои руки и изменить картину своей жизни. Ты можешь выбирать, кем хочешь стать. Ты можешь испытывать радость и удовольствие, заново создавая свою жизнь каждый день, когда движешься к цели с концентрацией, упорством и энтузиазмом олимпийского спортсмена.