Таэ Юн Ким - Иди туда, где трудно [7 шагов для обретения внутренней силы][litres]

Здесь есть возможность читать онлайн «Таэ Юн Ким - Иди туда, где трудно [7 шагов для обретения внутренней силы][litres]» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Город: Москва, Год выпуска: 2020, ISBN: 2020, Издательство: Литагент 5 редакция «БОМБОРА», Жанр: Психология, Самосовершенствование, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Иди туда, где трудно [7 шагов для обретения внутренней силы][litres]: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Иди туда, где трудно [7 шагов для обретения внутренней силы][litres]»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Она нарушила тысячелетнюю корейскую традицию, запрещавшую женщинам заниматься боевыми искусствами. Таэ Юн Ким стала не только первоклассным бойцом, но и открыла свою школу единоборств.
Ким уверенна: каждый из нас – не важно, мужчина или женщина, американец, русский или кореец – способен достичь абсолютно любой цели. Единственное, что нам мешает, – это внутренние установки: страхи, неверие в свои силы, зависимость от чужого мнения, неспособность взять себя в руки.
Чтобы избавиться от оков мышления, Ким предлагает обратиться к древнему искусству чунсувон. Это комплекс принципов и практик, которые развивают разум, тело и дух. Всего за 7 шагов вы освоите технику контроля над мыслями и эмоциями, научитесь превращать недостатки в преимущества и выпустите на волю силу, данную вам с рождения.

Иди туда, где трудно [7 шагов для обретения внутренней силы][litres] — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Иди туда, где трудно [7 шагов для обретения внутренней силы][litres]», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Мы используем упражнения как тренировочную площадку для роста, развития и освоения всех сфер бытия.

Я хочу познакомить тебя с некоторыми фундаментальными принципами, лежащими в основе чунсувон , чтобы ты понял, как развитие твоей физической силы – удобным тебе способом – поможет достичь целей творчески и без страха. В основном я буду приводить примеры из боевых искусств, но ты увидишь, как они подходят к любой форме физической активности, которую ты выберешь, и к твоему собственному пути познания себя и обретения жизненного успеха.

А как же ты?

Давай начнем с моего девиза и краеугольного камня, которым я вдохновляю учеников по мере продвижения по этапам обучения: «Он может, она может, а как же я?» У этой фразы несколько значений, которые применяются в равной степени к умственной, духовной и физической силе. Во-первых, на физическом уровне это означает: физическая сила и умение постоять за себя, приобретаемые на тренировках, доступны мужчинам и женщинам. Ограничения по полу не существует.

Сила – одна из идей, выражаемых Тихим наставником. Будь ты мужчиной или женщиной, сила – часть твоего истинного «я». Поскольку энергия – это идея, может ли идея мужчины быть «мощнее» женской? Нет. Идеи не измеряются такими категориями. Я знаю, сила – это идея моего истинного «я», а значит, меня не ограничивает мое тело ростом 150 сантиметров и весом 41 килограмм, когда я защищаюсь от нападающего, который намного тяжелее и больше меня. Я доказывала это снова и снова, и мои ученики тоже.

Во-вторых, «Он может, она может, а как же я?» означает, что принципы чунсувон практичны. Физическая сила и навыки самозащиты, приходящие с тренировкой боевого искусства чунсувон, – это практические награды. Они умаляют страх и слабость, укрепляют уверенность в себе и высокую самооценку. Тхэквондо, сётокан карате и кунг-фу похожи с точки зрения базовых форм. Однако в чунсувон физическое мастерство напрямую зависит от того, до какой степени ученики применяют свои умственные и духовные навыки.

Ученики осваивают движения и формы боевого искусства, чтобы эффективно участвовать в спаррингах и демонстрировать невероятные физические умения, разбивая кирпичи голыми руками. Для этого требуется постоянно выполнять те практики, которые ты нашел в этой книге, – семь шагов к внутренней силе наряду с техниками осознанности, баланса, визуализации, упорства и всеми принципами умственного поведения и правильного мышления. Для учеников чунсувон эти идеи сосредоточены в рамках их структурированного боевого искусства, и ученики дисциплинированно измеряют свой прогресс.

Следовательно, тренировка – это система обратной связи, показывающая, насколько ученики овладели своим разумом и телом и что они могут исправить.

Обучаясь боевым искусствам, люди начинают остро осознавать свои слабости, негативные мысли и эмоции, ведь для тренировок требуется работать над собой и взаимодействовать с людьми такими способами, которые ты раньше считал невозможными.

Я уже приводила примеры совместной работы тела, разума и духа. Я говорила, что в боевых искусствах бесполезно уметь сильно пинаться и бить, если физическое действие ученика не подкрепляется уверенностью и концентрацией. Физическая сила не поможет, если твой разум парализован страхом и у тебя низкая самооценка. Ты должен побороть страх и внутреннюю слабость, прежде чем одолеешь внешнего врага. На матах, как и в жизни, требуется освободиться от ограничивающего, вредного состояния ума.

Ученикам требуется разбивать руками толстые доски, а потом один или даже несколько бетонных блоков. Со стороны может казаться, будто для этого требуется физическая сила. Но на самом деле нужно направить внутреннюю силу, свою энергию ки , в руки и послать их в цель с полной концентрацией, упорством и внутренним огнем. В рамках тренировки студенты также концентрируются на личных целях и преодолении внутренних препятствий. Когда ученики разбивают доски во время квалификационных испытаний, я даже прошу их написать на доске конкретную цель, которую они перед собой поставили.

– Ты не просто ломаешь доску, – говорю я им, когда они концентрируются на задаче. – Ты ломаешь препятствие на пути к твоей цели.

Эти препятствия могут быть страхом, или сомнением, или неуверенностью в себе, а также заносчивостью или упрямством. Ученики начинают хорошо понимать, что их ограничивает, когда эти слабости проявляются во время тренировок, и стараются их преодолеть (пожалуйста, заметь, никогда нельзя пытаться разбить доску просто так, это должно происходить только в соответствующей обстановке при соответствующей подготовке и инструктаже. Данный пример – метафора упорства, которым должен обладать каждый, чтобы «прорываться» сквозь умственные блоки и другие преграды, мешающие достигать целей).

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Иди туда, где трудно [7 шагов для обретения внутренней силы][litres]»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Иди туда, где трудно [7 шагов для обретения внутренней силы][litres]» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Отзывы о книге «Иди туда, где трудно [7 шагов для обретения внутренней силы][litres]»

Обсуждение, отзывы о книге «Иди туда, где трудно [7 шагов для обретения внутренней силы][litres]» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x