Таэ Юн Ким - Иди туда, где трудно [7 шагов для обретения внутренней силы][litres]

• Проследи за негативными мыслями, которые ты только что выразил. Куда они тебя ведут? Как ты считаешь, помогут ли они тебе совершить перемену?

4. Очень важно четко и ясно формулировать в уме цели, чтобы мыслить правильно.

• Запиши одну краткосрочную цель, которой ты хочешь достичь (например, «я хочу лучше выглядеть»).

• Сформулируй ее снова, в этот раз конкретнее (например, «я хочу сбросить вес»).

• Сформулируй ее еще конкретнее (сколько килограммов ты хочешь сбросить? За какой срок?).

• Ты предпринимал какие-то шаги, пытаясь достичь этой цели? Что ты делал? Что тебе все еще нужно сделать?

5. Тихий наставник обитает и в твоем сознании, и в подсознании. Он готов одарить тебя всеми советами, информацией и наставлениями, которые понадобятся для исполнения мечты, стремлений и цели. Задай Тихому наставнику вопрос, и ответ всегда найдет тебя – сразу же или через некоторое время.

• Подумай о самых тяжелых, трудных или болезненных аспектах своей жизни в данный момент. Запиши вопросы, которые хочешь задать своему истинному «я».

Ты становишься воином – борцом за единение тела, разума и духа, – как только начинаешь практиковать пять принципов умственного поведения из прошлой главы. Они позволяют тебе контролировать свое мышление так, чтобы оно тебе помогало, а не мешало.

Прежде чем перейти к семи шагам к внутренней силе, я хочу показать еще три важных инструмента: баланс, осознанность и визуализацию . Воины носят при себе оружие. Эти инструменты станут инструментом на твоем пути к внутренней силе. Баланс – доспех, помогающий тебе бесстрашно получать любой жизненный опыт. Осознанность – щит, отталкивающий все ненужное тебе и нежеланное. Визуализация – меч, он изрубит все износившееся, устаревшее и утратившее позитив, освобождая место в твоей жизни.

Что удерживает вместе атомы этой книги? Не дает им разлететься в стороны и рассыпаться? Говоря простейшими терминами классической физики, атомы в этой книге держатся за счет поляризованной силы между одинаковыми и противоположными электрическими зарядами, называемыми протонами и электронами. В ядре каждого атома есть позитивный заряд, с равным ему негативным зарядом, созданным вращающимися электронами. Это делает каждый атом единым и стабильным.

Одно из проявлений великого фундаментального принципа вселенной – единство в противоположности .

В восточных философиях, включая чунсувон , этот принцип изображается в виде символа инь-ян :

Инь-ян демонстрирует взаимодействие жизненной силы вселенной и всего, что было ею создано. Это символ единства и взаимосвязи всего сущего. Круг символизирует единство и показывает, что во вселенной действуют две равнозначные и противоположные силы. Мы видим их проявления во всем материальном мире. В какой-то форме они проявляются и на всех уровнях нашего жизненного опыта. Другими словами, силы инь и ян воздействуют на нас умственно, эмоционально, духовно и физически.

Белая половина круга представляет собой силу ян . Черная – силу инь . Хотя эти силы равны и противоположны, они неразделимо связаны друг с другом. Они не существуют и не могут существовать независимо. Заметь, в силе ян есть кусочек силы инь – его символизирует маленький черный кружок на белой половине – и наоборот. Сейчас ты увидишь, почему это очень важно.

Для начала посмотрим, какие качества и идеи выражают эти две силы и чем они отличаются. Потом изучим, как они перемешиваются и приходят в равновесие, дополняя друг друга.

Нам кажется, эти качества противоположны. Но представь: на самом деле они – начало друг друга. Можно сказать, полнота становится началом пустоты – ведь если что-то полно, то, по определению, оно не пусто. В каком-то смысле полнота создает идею пустоты. Остальные пары слов работают точно так же.

Эти качества создают друг друга и по-иному. Ты заметил, в символе инь-ян черная половина растет до тех пор, пока не «затекает» на белую часть? А белая тоже увеличивается в размерах и попадает на темную половину. Это значит, в какой-то момент сила ян больше не может расти, и тогда она «превращается» в инь .