Ричард Бендлер - Трансформации. Нейро-лингвистическое программирование и структура гипноза

И я хочу, чтобы вы... вот так... наслаждались этим процессом... Когда вы НАЙДЕТЕ ЭТО ПРИЯТНОЕ ВОСПОМИНАНИЕ... я хочу, чтобы вы испытали эти чувства... Войдите внутрь этого воспоминания... Отметьте запахи и звуки, и вкусы... того, что происходит... Потому что внутри этого воспоминания... заключено наслаждение для вашего сознательного разума... И внутри этого воспоминания... есть основа, которую ваш подсознательный разум... может использовать, чтобы построить совершенно новое знание...

Теперь, внутри этого воспоминания... этого приятного воспоминания... что-то происходит... Вы знаете, как называется это что-то?... Вот так... Вспомните это название... Это набор слов... которые вы можете ВСПОМНИТЬ позже. Теперь, когда вы прошли через жизнь... вы шли от одного воспоминания к другому. Только они не были еще даже воспоминаниями, они были просто переживаниями... И пока вы двигались от одного переживания к другому... у вас было приятное... но с течением времени ваше удовольствие сменялось чем-то другим... потому что были также переживания, которые были очень, очень неприятными... такие, которые пугали вас... такие, с которыми вы боролись на своем пути... и из которых вы узнали многое о жизни... Вот так...

И проходя через эти переживания, вы говорили себе "Больше никогда”... И с течением времени... эти неприятные переживания исчезали в прошлое... и они становились основой... мощных знаний о том... как справляться с миром способом, который был эффективен... Они были полезны... Однако они далеко не так полезны... как то, что происходит, когда вы говорите название... этого приятного переживания... Скажите это название себе... и, делая это... вы можете еще раз вернуться туда... Вот так... Вернитесь внутрь этого воспоминания... приятного... и найдите удовольствие... Вот так... Потому что вы забыли сделать кое-что... Многие люди забывают...

Когда вы идете от приятного переживания неприятному, вы не используете удовольствие как способ преодоления... С другой стороны, так или иначе, так просто взять неудовольствие с собой... Это выглядит как-то глупо, но таким путем все равно проще. И если вы берете какое-то время... делаете глубокий вдох... и позволяете этому неприятному воспоминанию действительно исчезнуть... и затем двигаетесь вперед... и возвращаетесь в это приятное воспоминание... это радостное воспоминание... и когда вы находитесь в этом воспоминании на этот раз... вы говорите себе... "Я никогда не забуду этого опять..." Потому что некоторые вещи... это ресурс... который вы хотите взять с собой... чтобы он был в вашем распоряжении... И некоторые вещи - это бремя... и они БОЛЬШЕ НЕ НУЖНЫ...

Когда-то давно... моя тетя говорила мне... что всякий раз, когда происходит что-то плохое... я никогда не должен забывать этого, потому что если только я об этом забуду... оно случится снова... Если бы я принял ее совет, мне бы пришлось потратить много времени, пытаясь вспомнить множество плохих вещей... Но если у вас есть плохой опыт, и вы говорите себе "Больше никогда" ... вы можете поверить, что ваше подсознание позволит вам знать, чего избегать в будущем... И если вы говорите "Несколько секунд назад я забыла взять с собой то приятное воспоминание, и я испытывала все те плохие ощущения, и я НИКОГДА не собираюсь сделать ЭТО ОПЯТЬ"... вы можете ВЕРНУТЬСЯ В то УДОВОЛЬСТВИЕ... войти в то приятное воспоминание... и, может быть, вспомнить другое, которое еще более приятно... Найдите одно, которое может даже иметь смешок снизу или смешок сверху... может быть, то, в котором есть нежность... может быть, то, в котором просто много забавного... Потому что вы прошли через свое детство... вы стали подростком... и теперь вы взрослая... Вы сделали это, так сказать. Но поскольку вы сделали это... нет причины отказываться от всех хороших вещей... Гораздо более эффективно взять их с собой...

Посмотрите, каково самое приятное воспоминание, которое может найти ваш подсознательный разум... Вы можете сознательно искать воспоминания, но подсознательно вы знаете, как сортировать воспоминания гораздо быстрее... и гораздо эффективнее... Ваше подсознание знает о вашем собственном опыте гораздо больше, чем я... и оно может сортировать воспоминания с высокой скоростью... пока не найдет одно, о котором, по его мнению, ваш сознательный разум никогда бы не подумал, которое приятно в совершенно уникальной манере... Оно может найти больше, чем одно, если предпочтет... Оно может показать вам кусочек одного…фрагмент другого; оно может показать вам целую последовательность приятных воспоминаний...