Майкл Холл - Моделирование совершенной личности. Редактирование судьбы

• Какое мышление, речь и поведение помогут мне лучше справиться с этим положением?

• Какие ресурсные состояния мне необходимо освоить, чтобы обрести навыки и быстроту?

• Что я могу сделать уже сегодня, чтобы хоть немного приблизиться к желаемым результатам?

• Какую информацию дает неудача, благодаря которой следующая попытка будет более удачной?

Как стать проактивным

Вы считаете себя проактивным человеком? Как вы закодировали фрейм идентификации? Каким языком вы пользуетесь, достаточно ли он притягателен и памятен? Как вы выражаете свою способность предпринимать действия и делать различия?

• Я — проактивный человек.

• Истинная свобода — моя свобода выбора, следовательно, я буду придерживаться активного и вдумчивогоспособа действия в сложных ситуациях. Я буду оставаться начеку всегда и следить за своим внутренним «локусом контроля». • Я могу и буду пользоваться возможностями для целеустремленных действий и при любом удобном случае брать на себя инициативу. С помощью полезных вопросов я буду смещать свой фокус в процессе принятия решений. Настраивание себя таким способом помогает ввести проактивность в наше самоопределение, чтобы наши идеи, убеждения и ценности, связанные с проактивностью, приобрели притягательность. Как настроить этот язык так, чтобы подавать мозгу сигнал проактивности? При этом сам язык превращается в гипнотическую индукцию.

Можно также создавать внутренние образы, которые подадут мозгу сигнал. Мне нравится создавать для себя сферу личного пространства, которая у меня отождествляется с областью моей реакции. За границами этой сферы я вижу области, которые я не контролирую. Затем я представляю, как шагаю в центр этой сферы и обретаю способность реагировать. Затем я достигаю других ресурсных свойств и тем самым убеждаюсь, что «локус контроля» находится внутри меня.

Лингвистика проактивности

Поскольку мета-состояние проактивности связано с языком проактивности, этот язык противоположен языку реактивности, пассивности и виктимизации. Чтобы говорить на языке проактивности, нам необходим язык ответственности. Пользуйтесь местоимением «я», выражая свои мысли, чувства, ценности, желания и т. д. Признавайте свои мысли, чувства, ценности и желания как ваши. Не говорите за других, при этом слово «вы» будет реже повторяться в вашей речи.

И наоборот, язык обвинений, упреков и оправданий уводит вас от проактивности. Объяснения, проекции, обвинения и т. д. направляют нас по реактивному пути. То же самое делают и причинные слова, которые рисуют картину мира, событий и окружающих, которые «заставляют» и «вынуждают» нас чувствовать, думать, действовать, говорить и реагировать определенным образом. Мета-модель бросает вызов неверным причинно-следственным заявлениям, задавая вопрос, касающийся причинной конструкции (см. «Не спрашивай, почему» Денниса и Дженнифер Чжон).

• Как конкретно она «заставляет» тебя злиться?

• Как работает этот процесс?

• Срабатывает ли он каждый раз?

• Сейчас я воспользуюсь той же тональностью — посмотрим, «разозлит» ли это тебя.

Поскольку проактивность позволяет нам думать, говорить и действовать с опережением времени, она дает нам возможность решать проблемы, пока они еще незначительные и решаемые, не дожидаясь, когда они разрастутся и выйдут из-под контроля. При этом снижается стресс, вызванный растерянностью. Обладая проактивностью, мы активизируем ресурсы для разрешения ситуаций на ранних стадиях. Мы не просто наблюдаем за ходом событий — мы их создаем. Мы не только ждем, пассивно надеясь и желая.

Самоконтроль

Свое стремление к «контролю» и «власти» мы превращаем в позитивную силу, когда с ее помощью управляем тем, что находится в пределах нашего круга реакций. Когда мы берем на себя ответственность за самих себя, значит, мы осуществляем самоконтроль. Вспомните, как Павел говорил Тимофею: «Дал нам Бог духа не боязни, но силы и любви и целомудрия (самоконтроля)». Эта фраза кажется мне особенно интересной. Самоконтроль вытекает из открытия и применения наших способностей, а затем — из демонстрации нашей способности любить.

Мы действительно контролируем наш разум и эмоции, когда реагируем, выбираем реакции и предпринимаем эффективные действия. При этом эго обретает достаточную силу, чтобы заботиться и любить. Оно указывает на высокий уровень самодисциплины и служит жизненно-важным источником силы.