Майкл Холл - Моделирование совершенной личности. Редактирование судьбы

Способов испортить торт гораздо больше, чем приготовить его правильно. Если мы упустим какой-то компонент (муку, сахар, яйца), если добавим новые компоненты (яичную скорлупу, перец, туалетную бумагу), если нарушим последовательность действий (поставим торт в духовку прежде, чем добавим яйца) и т. д., результат будет далек от ожидаемого.

Патологические мета-состояния показывают, каким образом мы создаем для себя (и окружающих) «ад на земле». Чтобы демонтировать их, придется сместить неуместные элементы сознания, особенно состоящие из ошибочных паттернов мышления (преувеличений, пренебрежений, чтения мыслей, драматизации, персонализации, осуждения и т. д.). Мета-моделируйте языковые конструкции, пока они не обретут более совершенную форму. Введите элементы сознания, которые не дадут мета-состоянию действовать подобно демону — это должны быть элементы, которые делают состояние нелепым, смехотворным, абсурдным, глупым.

Призывание дракона виктимизации

Чтобы войти в состояние «жертвы», воздействуйте на себя мыслями и чувствами, соответствующими виктимизации. Когда вы убедите себя, что вы и есть беспомощная жертва, сопутствующие ощущения создадут состояние. Оно возникнет на уровне идентификации. Как только вы введете мета-фрейм виктимизации, вы сможете увидеть и испытать ощущение виктимизации повсюду. Вам даже не понадобится реальный опыт — фрейм заменит его.

Рис. 18.4

Призывание дракона отчаяния

Начните с воздействия мыслями и чувствами горя на себя или свою жизнь в целом. Затем усильте ощущения, драматизируя проблему, чувство, опыт и т. д. С помощью пессимистического стиля объяснений создайте «освоенную беспомощность». Воспринимайте все близко к сердцу: «Со мной что-то не так!» Распространите ощущения: «Теперь вся жизнь пойдет прахом!» Вспомните о постоянстве: «Это никогда не кончится».

Рис. 18.5

Призывание дракона упрямства

Воздействуйте убеждением в виновности на предыдущее убеждение. Придайте убеждению ощущение правильности. «Я прав». Поверьте в свою правоту. «Нет, я не могу ошибиться. Никак». Затем, когда вы поверите в свою веру, вы создадите гештальт фанатизма. Так появится мета-состояние-дракон догматизма, упрямства, гордости и убежденности в своей правоте.

Выводы

• Мы можем пользоваться высшими уникальными способностями, создавая патологический и вредный опыт.Достаточно только взглянуть на него, чтобы признать его главенство.

• Как семантическая форма жизни, мы наделены способностью введения фрейма с негативными значениями и, следовательно, создания негативных мета-состояний. Но эти Нейролингвистические состояния над состояниями нам вредят. Организуя свою психологическую реальность так, чтобы негативные мысли и чувства были направлены против нас, мы лишаем себя счастья, довольства, эффективности, ресурсов. Мы неправильно пользуемся своими способностями. Они искажают наши навыки абстрагирования.

Мета-состояние осознания позволяет нам выявлять патологические состояния и убивать этих драконов. Мы можем использовать Нейролингвистическую мета-модель и сформировать новые, более полезные мета-состояния. Мы можем пользоваться способностью абстрагироваться и переходить на мета-уровни, чтобы развивать свои ресурсы.

Послесловие

ТЕКСТУРА СОСТОЯНИЙ

Проектирование «состояний-плюс»

• Допустим, вы можете создать текстуру своих ментальных и эмоциональных состояний...

• Предположим, вы можете добавить к нынешнему фрейму разума различные чувства, вкусы, качества...

• Предположим, вы можете жить полнее и богаче, излучая радость и счастье...

• Предположим, вам незачем зацикливаться на обычных состояниях...

Если мы зададим эти наводящие вопросы, о качестве и сущности повседневных психофизических состояний, мы начнем создавать иное качество нашей жизни. И это одна из самых увлекательных и захватывающих особенностей мета-состояний.

Простые «ванильные» состояния

• Задумаемся о сущности и качествах следующих ментальных состояний. Изучите весь список распространенных повседневных состояний, проанализируйте свой опыт, связанный с качеством этих состояний. Задайте себе вопросы о таких особенностях состояний, как:Интенсивность и сила