Питер Янг - Метафоры и модели изменения. Постигаем искусство НЛП

Жизненные Паттерны

Занятия драмой научили меня искать подтекст, общие темы, глубинные паттерны во всех видах человеческой активности: не только в театре, кино и телепрограммах, поив менеджменте, мифологии и терапии. В совершенно несопоставимых контекстах мы увидим одни и те же паттерны, если, конечно, будем знать, что искать. Исследуя эти паттерны, я вывел «единую» теорию изменений. То есть «модель» (а на самом деле, комбинация моделей), которую я предлагаю, вобрала в себя большинство используемых в НЛП техник, направленных на изменение.

Таким образом, несколько десятков различных техник можно заменить одним базовым процессом с большим количеством опций и вариаций. Базовый паттерн может быть адаптирован к различным условиям. В результате из сборища разрозненных техник и процессов НЛП превратится в единое целое.

Чтобы добиться ясного понимания паттерна и объяснить, как он работает, мне потребовалось совершить немало мысленных путешествий. Насколько легче будет тебе, читатель! Многие вещи мне пришлось изобретать заново, так что об «абсолютной креативности» речи не идет. Я заново открыл и модернизировал некоторые базовые паттерны, просматривающиеся в истории нашей цивилизации, свел их воедино и вместе с уже имеющимися у меня познаниями применил к процессу изменения. Эти паттерны-«архетипы» существуют несколько тысяч лет, принимая самые разнообразные формы. Они лежат в основе многих методик изменения и терапевтических подходов.

Это изменило мое представление о том, как происходят изменения. Появление каждой новой идеи

предполагало реструктуризацию и пересмотр всех ранее полученных результатов. Стоит сделать шаг, и вещи уже никогда не будут такими, как раньше. Хочу обратить ваше внимание на то, что любое описание реальности представляет собой метафору, которую можно сформулировать по-разному. Как сказал Зигмунд Фрейд, «куда бы я ни пошел, я вижу, что там уже побывал поэт».

НЛП-практика

В главе 5 я расскажу, что такое НЛП и как оно стало тем, чем стало. Если вы уже имеете какое-то представление об НЛП, вы будете удивлены, увидев, как легко и просто его можно переработать и объяснить. Если же вы не знакомы с НЛП, вы найдете здесь основы, которые помогут вам изменить способ общения и отношения с окружающими. Эти модели также помогут вам по-новому взглянуть на конфликты между людьми. Однако просто прочитать книгу без применения этих идей в повседневной жизни не достаточно. Чтобы понять, как предлагаемые мной модели работают на практике, нужно выполнить упражнения. В этой книге вы найдете множество упражнений. Некоторые вы сможете сделать самостоятельно, но большинство требуют участия одного-двух помощников. Вам понадобится кто-то, с кем вы будете работать. Также я рекомендовал бы попросить кого-то, кто не будет участвовать в процессе выполнения упражнений, зачитывать вам инструкции. Этот человек может выступить и в роли наблюдателя, который следит за происходящим, за тем, чтобы упражнения шли по заданным схемам, и обеспечивает обратную связь. (Практические советы по выполнению упражнений вы найдете в «Приложении Б».) Основное умение, которое пригодится вам в работе с другими людьми, — это умение быть «в процессе»: замечать и наблюдать изменения в тот самый момент, когда они происходят. Человеческий мозг работает быстро. Если вы зачитаете инструкцию и только потом поднимете голову и посмотрите на своего клиента, вы, скорее всего, упустите нужный момент. Выполнив упражнение, стоит описать, как это происходило. Эти записи помогут вам впоследствии вспомнить свои ощущения и позволят проследить сам процесс вашего изменения.

Если вам захочется получить дополнительную информацию, в этой книге вы найдете рекомендации по ее поиску: не только об НЛП, ноио том, как переживали изменения самые разные люди. Когда вы наберете необходимый багаж базовых знаний, я бы посоветовал вам предпринять ряд собственных исследовательских экспедиций, так как тогда у вас будет незаменимый набор фильтров, сквозь которые вы сможете смотреть на мир, и, я надеюсь, возникнет множество вопросов, на которые вам бы хотелось получить ответы. Многие люди, прошедшие обучение НЛП, изменили свои жизни, сделали шаг — но не все. Некоторые просто получили дополнительную информацию, а жизнь их идет своим чередом. Делать или не делать этот шаг — решать вам. Мудрость не выдается по доверенности. Если вам нужна поддержка или вам нужно рассказать кому-то о том, что вы сделали, звоните мне (подробности в «Приложении А»).