Питер Янг - НЛП. Эффективные методики влияния

Пребывая в Мифической сфере, вы живете в созданной вами вселенной, выбираете любую роль или личность по своему усмотрению и «становитесь» такой личностью. Вы ведете себя так, как будто эта реальность истинная. При таком образе мыслей вы все равно остаетесь личностью, однако уже не той, которая пребывала в застое. Это очень полезно — побыть кемто, кто уже решил волнующую вас проблему или кто обладает желаемыми для вас качествами, — например, Эйнштейном, Генрихом V, Макиавелли или кем угодно еще.

Ваша внутренняя команда

Обладая такими разнообразными способами восприятия самого себя, вы с помощью любого из них можете выйти из застоя, преодолеть препятствия, ограничивающие ваше мироощущение. Поскольку возможно выделить специфические роли, в технике НЛП, известной под названием Шестишаго­

вый Рефрейминг, вы работаете с коллекцией своих частей с их функциями и ролями. Чтобы понять каждую часть или роль, вы сначала устанавливаете с нею раппорт, а потом исследуете, какое значение она для вас имеет. Тогда становится возможным разобраться, как они взаимодействуют, и наладить с ними такие отношения, которые способствовали бы более гармоничному устройству.

Имея опыт выделения в себе разнообразных ролей, нельзя забывать и о необходимости главенствующей, интегрирующей роли, которая могла бы сплотить всю вашу внутреннюю команду ради общей цели. Когда все ваши части, роли и личности выстраиваются в ряд, вы выступаете аутентичной фигурой перед лицом тех, с кем вам приходится работать.

Шестишаговый Рефрейминг

Процесс Шестишагового Рейфрейминга — одно из ранних изобретений Бэндлера и Гриндера (1979: 160; 1982: 114). Он был разработан для того, чтобы справляться с нежелательным поведением, но может также быть использован в ситуации любого рода конфликтов, застоя, стремления к вторичным целям, в любых случаях, когда вы можете вообразить, что ваши разные части стремятся к удовлетворению противоречивых нужд.

Этот процесс основывается на вашей способности выступать посредником между вашими различными внутренними частями и их ролями при возникновении конфликта. К примеру, вы можете вообразить, что некоторая ваша часть исполняет роль, ориентированную на поддержание здоровья, тогда как Другая часть стремится к риску и острым ощущениям. Поскольку вы обладаете широкой палитрой желаний и интересов, не всегда бывает легко принять четкое решение о том, как себя вести. Одним из способов разрешения такого внутреннего конфликта является персонификация, обращение со свои­

ми частями и ролями как реальными людьми, вступившими в противоречие. Каждому из них надо дать высказаться, а потом найти путь к приемлемому решению. К каждой из частей еледует относиться уважительно. Вам необходимо установить с ними раппорт, признать, что каждая из них по-своему изо всех сил старается принести вам пользу, и выяснить, каковы их склонности и намерения. Для этого вы должны доверять своему разуму, который предоставляет вам необходимые ответы. Это значит уметь воспринимать послания, которые вам шлет ваш бессознательный разум, понимать их значение в контексте спора конфликтующих сторон, каждая из которых — это часть вас.

Допустите, что каждая сторона конфликта имеет свои потребности и взгляды, свои намерения, касающиеся интегративного целого. Первый шаг — установление раппорта с каждой из частей. Необходимо выяснить, желают ли они с вами общаться. Наладив сотрудничество, вы должны разобраться, в чем состоят их специфические склонности. Об этом их можно прямо спросить. Может показаться странным самому себе задавать вопросы, однако помните мудрые слова: «Получишь ответ, только если спросишь». Будьте внимательны к поступающим ответам. Ваш разум также может как-то именовать те роли, которые ваши разные части принимают в конфликте, — например, «часть, которая желает путешествовать» и «часть, предпочитающая оставаться дома». К другим частям можно обращаться по мере надобности.

ОСНОВНЫЕ ЭТАПЫ ПРОЦЕССА ШЕСТИШАГОВОГО РЕФРЕЙМИНГА

Определите, в чем состоит нежелательное поведение, конфликт или застой.

Что вы хотите изменить? Какой вопрос должен быть решен? Как можно рассмотреть создавшуюся ситуацию в ви­

де конфликта между вашими разными частями? Какие части в него вовлечены? Каковы их специфические желания и цели?

Выясните позитивные стремления, лежащие в основе нежелательного поведения.