Дэвид Перлмуттер - Промывка мозга. Программа для ясного мышления, укрепления отношений с людьми и развития полезных привычек

Я озадаченно замолк. Во-первых, каким образом нечто типа бутерброда с луком может играть такую огромную роль в настроении человека? Во-вторых, я не знал, как такие бутерброды готовят! Пришлось уточнить. Фрэнк объяснил, что это просто толстый кружок лука на куске белого хлеба с майонезом.

Ладно, задание было несложным. Я поинтересовался, а каким образом столь простое кушанье способно сделать его счастливым? Пациент ответил, что в детстве, когда он расстраивался, мама всегда давала ему такой бутерброд. Воспоминание оказалось очень глубоким, а я получил потрясающую возможность помочь пациенту.

Я пошел на сестринский пост и поинтересовался, можем ли мы к обеду приготовить бутерброд с луком для Фрэнка. Медсестры поговорили с персоналом кухни, но в «обычном меню» ничего подобного не оказалось, и нам с пациентом отказали.

Я понимал, насколько важен такой бутерброд для Фрэнка, и не собирался сдаваться. Взял карту, и в разделе, где врачи делают записи об анализах и назначениях, оставил заказ на бутерброд с луком с подробным рецептом.

Затем я завершил обход и вернулся в свой кабинет.

Следующим утром поступило сразу несколько новых пациентов, и отвлечься было невозможно. Во время обхода в середине дня я опять зашел к Фрэнку, но вчерашние события уже успел подзабыть. Фрэнк широко улыбался. Не могу утверждать, что причиной был луковый бутерброд, но состояние Фрэнка улучшалось так быстро, что уже на следующий день я смог его выписать.

Немного сострадания потребовало долгого пути. Современная культура подталкивает нас к корыстному поведению. Будет ли у Фрэнка сегодня бутерброд с луком? Человек по своей природе социален, и многие блестящие успехи, как общества в целом, так и отдельных личностей, обязаны своим появлением сотрудничеству и общей работе. Чтобы эффективно ориентироваться в мире, нам нужно понимать действия и даже мысли и убеждения других людей, а также уметь заботиться о них. Если мы желаем избавиться от хватки синдрома разъединения и обрести истинное счастье, то нам следует поддерживать свои способности к сопереживанию. Пришло время понять: для меня лучше всего то, что лучше всего для нас.

Именно наша взаимосвязанность, взаимоотношения не только между людьми, но и между всеми живыми созданиями, поддерживают нас и дают стойкость к невзгодам. К сожалению, в наш мозг постоянно вкладывают убеждение, что мы являемся центром вселенной и, для того чтобы мы могли двигаться вперед, остальные должны спотыкаться и падать.

Большинство родителей, не задумываясь, бросаются к своему ребенку, если тот попал в беду. Вы читаете увлекательную книжку, а ваш малыш во время игры неожиданно падает, царапает коленку и плачет. Вы тут же переключаетесь на ребенка, вы реагируете на его страдание почти бессознательно, так как понимаете, что он чувствует, и сопереживаете ему.

Согласно прекрасной статье The Functional Architecture of Human Empathy («Функциональная архитектура человеческой эмпатии») Жана Десети и Филипа Джексона, естественная, почти волшебная способность «понимать эмоции и чувства других людей – вне зависимости от того, видел ли человек произошедшее, смотрел ли на фотографию, читал в художественной книге или просто представлял себе, – относится к феноменологическому опыту эмпатии» [111].

Профессор Уильям Айкс из Техасского университета в Арлингтоне, давний исследователь эмпатии, называет это «каждодневным чтением мыслей» [112]. Для такого утверждения есть веская причина: эмпатическое рассуждение (вопросы вроде: «Чего она хочет?», «Как он к этому относится?», «Чего они пытаются достичь?») – это часть «оборудования» нашего мозга, которое обычно уже установлено, но, как мы вскоре увидим, его еще можно и взращивать. Базовые блоки есть у нас с рождения, но вот развиваются они при взаимодействии с другими людьми.

Эмпатические рассуждения коренятся в нашем эволюционном прошлом. По мере развития и усложнения нашего мозга мы формировали и оттачивали нейронные сети, которые помогали нам быстро оценивать чужую мотивацию, совместно заниматься собирательством и охотой, обнаруживать хищников и обеспечивать успешное воспроизводство с помощью ухаживания и социальных навыков. Различные виды эмпатии можно наблюдать и у животных, но только у человека она принимает форму психологических заключений, которые привлекают сложные психические процессы: ощущение того, что чувствует другой человек, знание того, что он чувствует, желание с состраданием отнестись к чужому несчастью.