Майк Байер - BEST SELF [Как прожить лучшую версию своей жизни]

В отличие от многих детей, которых дразнят в школе из-за лишнего веса, Джеймс никогда не испытывал с этим проблем. Возможно, потому, что он всегда предвосхищал любые издевки и насмешки и, входя в столовую, громко кричал: «Ну-ка, все подвинулись и уступили толстяку место!» Юмор был его надежной защитой, и это всегда срабатывало безотказно. Он был не просто популярен, его любили и год за годом переизбирали на должность президента класса. Именно в его доме по выходным собирались все одноклассники, и у него было немало близких друзей. К тому же он всегда был подвижен: живя на Восточном побережье, практически каждый день умудрялся кататься на лыжах. Это было его любимым занятием.

Джеймс начал прятать еду и есть тайком от матери. На уже сдобренные маслом бублики он намазывал сливочный сыр, чтобы за раз употребить как можно больше калорий. Позднее Джеймс признался, что еда превратилась для него в оружие, которое он использовал против самого себя.

В возрасте тринадцати лет во время катания на лыжах Джеймс получил серьезную травму колена, и образ его жизни стал скорее лежачим. Как вы понимаете, из-за нездоровых пищевых привычек его вес вырос до угрожающих цифр. Мама Джеймса, проходившая в тот момент реабилитацию от алкогольной зависимости, высказывала свои опасения относительно его компульсивного пищевого поведения. Она видела усугубляющуюся проблему и думала, что чем раньше сын начнет отдавать себе в этом отчет, тем будет лучше для него.

Конечно, она действовала исключительно из любви к сыну и желала ему добра. Однако все ее попытки исправить ситуацию привели к тому, что у Джеймса выработалось стойкое чувство вины и стыда, связанное с приемом пищи.

Он начал прятать еду и есть тайком от матери. На уже сдобренные маслом бублики стал намазывать сливочный сыр, чтобы за раз употребить как можно больше калорий. Его мама перестала покупать десерты, потому что количество потребляемых Джеймсом калорий ее просто пугало. Тогда Джеймс отправлялся в гости к друзьям и съедал по шесть упаковок десерта втайне от нее. Он признался, что в конечном счете еда превратилась для него в оружие, которое он использовал против самого себя.

В подростковом возрасте, когда все его одноклассники начали встречаться с девочками, он единственный остался без подружки. Это было обидно. Тогда один из приятелей взял его под свою опеку, и они начали вместе заниматься спортом. Он также рассказал Джеймсу о принципах здорового спортивного питания, чтобы тот начал правильно выбирать продукты. Джеймс довольно быстро скинул почти тридцать килограммов лишнего веса, достигнув отметки в девяносто килограммов. План сработал – у него появилась первая настоящая девушка. Но, как это обычно бывает в подростковом возрасте, любовь довольно быстро прошла, и Джеймс снова начал искать утешение в еде. Беда заключалась в том, что, сбросив лишний вес в первый раз, он не избавился от корня проблем, подталкивающих его к перееданию. Его мотивация носила исключительно поверхностный характер.

Несбалансированное питание привело к тому, что очень скоро цифры на весах достигли отметки 185 килограммов, и он по-прежнему продолжал набирать вес. Временами ему удавалось брать себя в руки и благодаря строгому питанию и тренировкам снижать вес до 80 килограммов. Но потом снова что-то случалось – к примеру, перелом кости, – и он не просто набирал все заново, но и значительно превосходил предыдущие показатели. Он помнит, как однажды ночью, стоя возле раковины на кухне, буквально проглотил восемь шоколадных батончиков подряд.

Когда Джеймсу исполнилось двадцать с небольшим, он понял, что безумно устал от этого порочного круга. Несмотря на все его знания о питании и тренировках, приобретенные за столько лет борьбы с лишним весом, он никак не мог отыскать решение, способное обеспечить стабильный результат. Ему дважды проводили исследования крови, и оба раза находили симптомы неалкогольного гепатита, это означало, что его печень страдает от жировой болезни. У него болели все суставы, он чувствовал себя обессиленным и постоянно пребывал в состоянии апатии. Такой образ жизни подорвал его здоровье и поставил под угрозу само существование Джеймса. Он больше не мог заниматься любимыми видами спорта, включая катание на лыжах (потому что ощущал дикую боль всякий раз, когда пытался засунуть ноги в лыжные ботинки). Все его тело болело, и он чувствовал себя подавленным. Жена всячески старалась поддержать его, но не могла сделать ничего конкретного. В конечном счете только Джеймс мог принять решение – раз и навсегда взять под контроль вопросы своего здоровья.