Майк Байер - BEST SELF [Как прожить лучшую версию своей жизни]

После просмотра новостных каналов вы должны чувствовать себя проинформированным и осведомленным, а не взвинченным.

Однажды я работал с исполнителем кантри-музыки, имеющим все задатки для того, чтобы стать настоящей суперзвездой. У него были исключительный талант и привлекательная внешность, однако он позволил внешнему шуму вмешаться в его творчество и подорвать его потенциал. В данном случае шум предстал в виде интернет-троллей, которые неустанно преследовали его в социальных сетях. Любой, у кого есть хоть капля славы, может сказать вам, что в наши дни такой тип преследования является привычным делом, однако музыкант совершил фатальную ошибку – он вступил с ними в переписку. Никогда не вступайте в переписку с троллями! Как только он погряз в общении с этими людьми, он прошел точку невозврата, и когда оглянулся вокруг, то увидел, что его карьера превратилась в тлеющую кучку пепла. Он просто не смог заглушить этот пагубный шум и жестоко поплатился за это. Когда я обсуждал с доктором Филом эту тему, он сказал мне: «Если ты валяешься со свиньями в грязи, ты неизбежно испачкаешься, и свиньям это нравится!»

За последние несколько лет моя жизнь стала более публичной, и все больше людей оставляют мне свои комментарии в интернете. Постоянное пребывание на виду является для меня новым опытом – до недавнего времени я работал исключительно за сценой. Но даже тогда меня постоянно окружал шум. Теперь, когда моя жизнь и работа стали достоянием общественности, этот шум стал еще громче и сильнее. И когда ваших ушей достигает шум от людей, с которыми вы не знакомы, помните, что вы им ничего не должны – вам не нужно читать, что они пишут, и уж точно не нужно им отвечать. Оставайтесь сконцентрированным на собственных целях!

Ваши повседневные действия, и в особенности утренний распорядок, могут либо способствовать, либо мешать проявлению вашей истинной сущности. Внеся даже незначительные изменения, вы можете создать для себя новый ежедневный распорядок и ритм, который будет в огромной мере помогать вам в продвижении к Лучшему Я.

Я всегда говорю: улыбнитесь новому дню, вместо того чтобы ждать, пока он улыбнется вам. Заведите перед сном будильник и пообещайте себе, что, проснувшись, вы встретите и проживете этот день с добрыми намерениями.

Время от времени мы все попадаем в ловушку желания сравнить себя с кем-то другим. В современном обществе, помешанном на социальных сетях, кажется, существует больше, чем когда-либо прежде, способов сравнить нашу жизнь с жизнью других людей. Например, я могу открыть страницу интернета и сравнить себя с другими лайф-коучами – теми, у кого намного больше подписчиков и кто выступает по всей стране, – но при этом я буду преследовать лишь одну цель: посмотреть, насколько хуже или лучше дела идут у меня. Нет, спасибо, ведь подобное поведение диктуется эго, а не моим Истинным Я. Конечно, я могу обмануть себя и заставить поверить в то, что я всего лишь провожу исследование или пытаюсь найти что-то новое. Но правда в том, что если я хочу расширить свои знания, чтобы лучше помогать людям, то должен следовать только за теми, кто вдохновляет меня, а не за теми, с кем мне хочется себя сравнить.

Каждому человеку знаком комплекс неполноценности. Время от времени мы все чувствуем себя неудачниками. Это часть нашего пути, и мы должны пройти ее тоже. Я работал с разными семьями по всему миру – богатыми, бедными, средними – и могу сказать вам, что такая борьба всегда носит исключительно внутренний характер. Отыщите для себя инструменты, которые сможете использовать в следующий раз, когда подобные мысли прокрадутся в ваше сознание, – теперь, когда у вас уже есть достаточно знаний, вы можете подобрать индивидуальные решения.

Я также призываю вас начинать свой день с того, чтобы выкроить несколько минут и вспомнить все, за что вы благодарны. Составляя список благодарностей, старайтесь думать о неосязаемых вещах: речь идет не столько о материальных ценностях, сколько о дарах жизни, которые имеют для вас особое значение. Создание списка благодарностей может настроить весь ваш день на нужный лад. Вы можете сделать это утром в любой подходящий момент. Когда я нахожусь дома, то сажусь по утрам в свое любимое кресло, закидываю ногу на ногу и кладу за спину подушку, чтобы мне было максимально комфортно.