Майк Байер - BEST SELF [Как прожить лучшую версию своей жизни]

Рапунцель по-прежнему обитает где-то в глубине ее души, однако она гораздо меньше правит балом, поскольку моя клиентка знает, чего хочет в реальности. Я обнаружил, что выявление своего антигероя является куда более эффективной практикой, нежели просто перечисление существующих проблем. Если бы я подошел к решению ее проблемы, сказав: «Ой, ты продолжаешь совершать одни и те же ошибки», или «Ты оторвана от реальности и занимаешься ерундой», или «Ты как любовный наркоман», это было бы пустым сотрясанием воздуха. Она должна была самостоятельно прийти к верным выводам, а затем создать для себя образ, который был бы ей абсолютно понятен, чтобы больше никогда не позволять ему вмешиваться в собственную жизнь.

Еще один пример. Вот что рассказала мне о своем Анти-Я моя давняя клиентка:

«Вместе с моим парнем мы пошли на незабываемый концерт рок-группы Arcade Fire : мы оба ждали его с нетерпением и готовились к нему целую вечность. Мы танцевали, подпевали нашим любимым песням и общались друг с другом. Это было так весело, что мы не хотели, чтобы эта ночь заканчивалась!

Я спросила Джонни: «Может, найдем уютное местечко и пропустим по стаканчику? Я пока не хочу домой».

«Да, отличная идея», – ответил он.

Мы отправились в приятный местный бар, где работала барменом невеста одного из друзей Джонни. Она оказалась милой и дружелюбной, поприветствовала нас теплыми объятиями. Я наблюдала за тем, как она общается с Джонни: девушка была хорошенькой, и вид у нее был такой бойкий. На теле татуировки, манеры раскованные. В моем мозгу зазвучали первые звоночки, и Ревнивица – мое альтер эго, мой внутренний демон – вышла на сцену.

Ревнивица – страстная, неудержимая паникерша и собственница, об этом, в общем-то, уже говорит ее имя. Она не уверена в себе, чувствует себя непривлекательной и неполноценной. Она думает, что ее нынешний парень, как и любой другой парень, который у нее был, постоянно заглядывается на посторонних женщин.

Наблюдая за тем, как Джонни общается с этой девушкой, я начала задавать себе вопросы: «Она нравится Джонни? По мне, так он выглядит весьма увлеченным их беседой. Слишком уж он внимательный». Все эти мысли роились в моей голове, и эмоции начали закипать.

Ревнивица всегда подкрадывается незаметно и создает такие ситуации, чтобы напитаться энергией и не дать своим собственническим и ревнивым мыслям угаснуть. Она любит на пустом месте создавать драму, не имеющую ничего общего с реальной жизнью.

Сначала возмущение и гнев направили мою негативную энергию на бойфренда и его поведение, а затем все превратилось в одно большое смакование неуверенности и комплексов: «Она кажется ему привлекательнее меня? Она стройная и высокая, а я низенькая и полная, и худой и высокой мне точно никогда не стать. Он любит меня и все время говорит, что я красивая, но насколько он искренен?» Тональность вечера моментально переменилась, а настроение мое испортилось. Семя сомнения было посеяно в моем сознании, и никакие доводы и убеждения уже не могли помочь, поскольку худшая сторона меня одержала победу, я увязла в собственных чувствах.

Джонни понятия не имел, что произошло: он просто поддерживал беседу и проявлял вежливость, поскольку дружелюбен от природы! Когда я набросилась на него, он никак не мог взять в толк, о чем я говорю. Лучшая ночь в нашей жизни превратилась в одну большую ссору. Засыпая, я задала себе только один вопрос: «Мои чувства были реальными или я просто все себе придумала?»

Многие люди состоят в глубоких, полных страсти и любви отношениях. Но они не витают в облаках, разодетые в бальные платья и смокинги, ежедневно сбивая друг друга с ног величественными романтическими жестами. Жизнь – это не кино.

Ревнивица всегда подкрадывается незаметно и создает такие ситуации, чтобы напитаться энергией и не дать своим собственническим и ревнивым мыслям угаснуть. Она любит на пустом месте создавать драму, не имеющую ничего общего с реальной жизнью. Моей клиентке не нужно быть параноиком и постоянно подозревать своего парня. Ведь Джонни с ней, потому что она его привлекает, потому что он влюблен в нее.

Поскольку жизненные обстоятельства постоянно развиваются и меняются, было бы глупо полагать, что сто процентов времени вы будете действовать как лучшая версия себя. Поэтому идея заключается в том, чтобы просто сократить то количество времени, когда на авансцену выходит ваш антигерой.