Радж Рагунатан - Грусть пятого размера. Почему мы несчастны и как это исправить

Еще одно проявление потребности в контроле – это иллюзия контроля, то есть наша вера в то, что мы обладаем большей властью над обстоятельствами, чем есть на самом деле. В одном исследовании, где использовалась лотерея, участникам либо выдавали лотерейные билеты методом случайного выбора, либо позволяли выбрать их самим. Затем им была дана возможность обменивать их билеты на другие, у которых было больше шансов выиграть. Результаты показали, что участники, выбравшие свои билеты самостоятельно, обменивали свои билеты с большей неохотой. Почему? Потому что им казалось, что акт выбора своего билета магически давал им способность обойти объективную вероятность. Иллюзия контроля может быть важной причиной, по которой большинство из нас меньше боятся ездить в машине, чем летать самолетом; мы верим, что за рулем лучше контролируем свою судьбу, чем когда сидим в самолете, пилотируемом кем-то другим, несмотря на то что объективные шансы попасть в аварию намного больше за рулем автомобиля, чем в полете.

Если в нас так глубоко засело стремление к уверенности и контролю, то ведь оно наверняка служит какой-то важной цели? Несколько исследований показывают, что оно служит как минимум двум таким целям. Во-первых, контроль помогает нам верить, что мы способны влиять на события. То есть чем больший контроль над жизнью мы ощущаем, тем способнее кажемся себе в отношении достижения желанных для нас целей, и это чувство самоэффективности, или компетентности, усиливает благополучие. Иными словами, важная причина, по которой ощущение контроля усиливает счастье, заключается в том, что контроль позволяет нам чувствовать себя более компетентными, а это, в свою очередь, порождает ощущение, что мы продвигаемся в сторону важной цели – мастерства.

Еще одна причина, по которой ощущение контроля нам приятно: оно заставляет нас верить, что мы не находимся под властью кого-то другого. Это чувство личной автономии опять-таки является очень важной для нас целью. В одном интересном исследовании, проведенном в доме престарелых, которое документировало важность автономии, одной части участников было дано право решать, какое растение посадить в их комнате и какие фильмы смотреть в выходные дни. Другой части выдали растения, которые нужно было посадить у них в комнатах, а также сообщили, какие фильмы они смогут посмотреть в выходные. Результаты показали, что за полтора года, прошедших после этого события, из первой группы умерли только 15 %, в то время как число умерших во второй группе оказалось вдвое больше (30 %). Прежде чем вы слишком встревожитесь насчет этого кажущегося астрономическим уровня смертности в обеих группах, позвольте напомнить, что исследование проводилось в доме престарелых, с участниками, которые доживали свои последние годы.

В другом исследовании, которое на сей раз проводилось на крысах, экспериментаторы предоставляли крысам решать, когда они будут получать коку (имеется в виду наркотик кокаин, а не сладкий газированный напиток). Одна группа крыс могла наслаждаться наркотиком, когда хотела; им нужно было просто нажать рычаг, чтобы получить дозу. Другая группа не получила возможности решать, когда им принимать наркотик; им выдавали его тогда, когда его решала принять первая группа крыс. Результаты показали, что страдало здоровье обеих групп; в среднем эти крысы умирали раньше, чем третья группа, которой наркотика не давали. Но самое интересное в том, что первая группа крыс – те, что выбирали время подачи наркотика, – отличалась менее высоким уровнем смертности, чем вторая.

Учитывая, что ощущение контроля служит двум целям – достижению и компетентности, и автономии – и оказывает такое благотворное воздействие на здоровье и счастье, никто не удивился бы, узнав, что все мы стремимся к контролю. Но вот в чем вопрос: каково воздействие стремления к контролю на счастье? Какое оно, это желание контроля, – хорошее или плохое?

Оказывается, ответ не так прост: это зависит от обстоятельств. Стремление к контролю – вещь хорошая, но только до известной степени. Исследования показывают, что люди с высокой потребностью в контроле, как правило, ставят перед собой более высокие цели и склонны достигать большего. Так что в той мере, в какой успешность полезна для счастья, стремление к контролю может быть хорошим фактором. Но было также обнаружено, что излишнее стремление к контролю – например, постоянное стремление все улучшать или одержимость достижением результатов – это уже нехорошо. Чрезмерное стремление к контролю является одним из смертных «грехов» против счастья.