Джон Готтман - 8 важных свиданий - как создать отношения на всю жизнь

2. Ниже вы увидите три концентрических круга. Впишите в центральный круг мечту, которая больше всего значит для вас (мечта № 1). В средний круг (мечта № 2) впишите мечту, которая имеет для вас значение, но не так важна, как первая. Во внешний круг (мечта № 3) впишите мечту, которую хорошо было бы исполнить, но это не обязательно. Обведите кружками три мечты из списка, которые наиболее важны для вас.

Иметь больше свободы.

Ощущать единство с природой.

Понять, кто я есть.

Переживать прекрасные приключения.

Предпринять духовное путешествие

Бороться за справедливость.

Создать что-то достойное.

Исцелиться от своего прошлого.

Быть целителем для других.

Создать семью.

Реализовать свой потенциал.

Быть влиятельным и могущественным.

Красиво стареть.

Исследовать свою творческую сторону.

Помогать другим.

Развивать мастерство.

Исследовать, что мной утрачено.

Победить страх.

Иметь чувство порядка.

Быть более продуктивным(ой).

Уметь по-настоящему расслабляться.

Размышлять о своей жизни.

Завершить нечто важное.

Исследовать свою физическую природу или стать спортсменом.

Состязаться и побеждать.

Путешествовать по миру.

Примириться с кем-то или попросить Бога или этого человека о прощении.

Создать нечто важное.

Завершить главу в своей жизни – распрощаться с чем-то.

____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

Партнер № 1

Партнер № 2

Экспресс-свидание

Итоги главы

• Уважение к мечтам друг друга – секретный ингредиент для создания любви на всю жизнь.

• Ваши отношения – это только одна мечта в вашей жизни. У каждого из вас как личностей есть и другие важные мечты.

• Вы можете осуществить все свои мечты, но это редко происходит одновременно. Придется чем-то жертвовать.

• Почитание мечты партнера – убедительный способ показать вашу любовь к нему.

• Когда к мечтам относятся с уважением, все остальное в отношениях становится проще.

• У каждого есть мечта всей жизни, или жизненная цель.

• Никто не должен жертвовать этой мечтой, или целью, ради отношений.

• Вы не сможете чтить мечты друг друга, если не поделитесь ими.

Свидание. Мечты

ТЕМА РАЗГОВОРА

Каковы наши самые заветные мечты? Как мы помогаем друг другу исполнять мечты? Как мы мечтаем вместе?

ПОДГОТОВКА

Подумайте о том, что прочли в этой главе. Что означает для вас уважение к мечтам друг друга? Выполните упражнение и будьте готовы принести на свидание круговые схемы с вписанными в них мечтами. Запишите мечты, особенно притягательные для вас. Будьте готовы рассказать историю, стоящую за каждой мечтой, и объяснить, что вы почувствуете, когда она исполнится.

МЕСТО ДЕЙСТВИЯ

Пусть оно будет источником вдохновения для вас с вашими мечтами. Устройте свидание на рассвете или на закате, в таком месте, откуда видно горизонт. Вообще подойдет любое место с красивым видом.

РЕКОМЕНДАЦИИ

Если есть место, связанное с вашей общей мечтой (например, вы мечтаете купить дом в конкретном жилом районе или открыть пекарню в определенном торговом районе), проведите свидание там.

ДОМАШНЕЕ СВИДАНИЕ.Беседуйте, устроившись на одеяле под звездами, на собственной крыше или в саду. Загадывайте желания на падающие звезды, обсуждая свои мечты.

ЧТО ВЗЯТЬ С СОБОЙ

Вам следует взять с собой выполненное упражнение и круговые схемы с тремя мечтами. Если хотите, можете взять лист бумаги и ручку, нарисовать круги самостоятельно и вписать в них свои мечты. Будьте готовы обсудить оба упражнения. Не забудьте прихватить открытый разум и сердце.

ПРАВИЛА БЕЗОПАСНОСТИ

• Воздержитесь от возражений, выслушивая мечту вашего партнера; не говорите, что этого никогда не случится, не подвергайте сомнению, не умаляйте ее.

• Не вдавайтесь в практические детали, пока полностью не поймете мечту партнера, потому что это вернейший и быстрейший способ убить ее или заставить партнера закрыться. Пусть она кажется вам неосуществимой – все равно ничего не говорите.

• Помните, что вам не дано знать будущее и предвидеть все возможности.