Джон Готтман - 8 важных свиданий - как создать отношения на всю жизнь

– Я смогу тебя ТАК отэсэмэсить! – хохочет Мэтью.

– О-о-о!.. Смотри-ка, уже работает!

Для всех пар, поделившихся с нами своими разговорами во время свидания по теме «секс и близость», юмор играл в обсуждении большую роль. Разговор о сексе не должен быть дискомфортным, неловким или слишком серьезным. Подходите к нему с легким сердцем и честностью. Была одна помолвленная пара – молодые люди, решившие воздерживаться от секса до брака. Они хохотали чуть ли не все свидание, но все же сочли, что разговор о сексе до того, как заняться им на самом деле, оказался познавательным.

– Это было забавно. Мы просто применили ваши рекомендации к тому, чем занимаемся друг с другом. Мы оба девственники и сознательно воздерживаемся, но это не значит, что мы монахи или что-то в этом роде. Когда смеешься, эта тема становится не такой серьезной и стрессовой. И это был хороший способ поддерживать разговор, хоть мы еще и не поженились. Единственное, что мы себе не представляли, – это как часто у нас будет возникать желание заняться сексом. Просто мы вообще не представляем, что для нас нормально в этой области.

Всем нам интересно, как обстоят дела в этой сфере у других пар. Как часто они занимаются сексом? Какова наша сексуальная жизнь в сравнении с их жизнью? А что, если секс для нас не так уж много значит? А что, если мы выберем целибат? А если мы не очень часто занимаемся сексом или вообще перестаем им заниматься, означает ли это, что наши отношения обречены? А как насчет фантазий и ролевых игр? Орального секса? Анального секса? И что вообще считается «нормой» в длительных отношениях?

Вообще говоря, нормально то, что подходит вам и вашему партнеру. Но согласно обширному исследованию, проведенному Чикагским университетом, 80 процентов супругов занимаются сексом пару раз в месяц или чаще. Из них 32 процента сообщают, что занимаются сексом дважды-трижды в неделю, а 48 процентов утверждают, что делают это 2 раза в месяц. Это миф, что секс глубоко романтичен или должен быть таковым: с зажженными свечами, тихой музыкой и многочасовыми неторопливыми ласками. Настоящие «живые» супруги иногда занимаются сексом подолгу, а могут довольствоваться «быстрым перепихоном». В их половой жизни могут присутствовать фантазии, ролевые игры, секс-игрушки и даже такие оригинальные действия, которые вы никак не могли бы представить в исполнении своих лучших друзей. Нормально то, что вы оба воспринимаете комфортно, и эта норма часто меняется с развитием ваших отношений – когда у вас появляются дети, когда вы стареете, когда возникают проблемы со здоровьем. Все это – естественные составляющие сексуальности, все это – норма. Начинать отношения с уверений, что вы будете заниматься сексом каждый день, – значит программировать себя на неудачу. Жизнь преподносит нам сюрпризы, и ничто не является их лучшим мерилом, чем ваша сексуальность.

Все мы хотим, чтобы отношения оставались страстными и близкими, и вне спальни существует масса способов как создать, так и разрушить связь. Самое главное – не задвигать секс на последнюю строку в длинном списке забот, не делать его последней «обязанностью», которая выполняется, когда у обоих уже нет сил. Есть конкретные способы гарантировать, что у вас будет великолепная сексуальная жизнь.

Разговор о сексе не должен быть дискомфортным, неловким или слишком серьезным. Подходите к нему с легким сердцем и честностью.

Проведя исследование с участием 70 000 респондентов из 24 разных стран, Крисанна Нортрап, Пеппер Шварц и Джеймс Витте в книге «Планка нормы» ( The Normal Bar ) отчитались по результатам этого масштабного опроса, касавшегося любви и секса. Пары, у которых прекрасная сексуальная жизнь, делают следующее:

• Каждый день говорят своим партнерам: «Я тебя люблю» – и делают это искренне.

• Вручают друг другу неожиданные романтические подарки.

• Часто делают комплименты партнеру.

• Проводят вместе романтический отпуск.

• Делают друг другу массаж спины.

• Страстно целуют друг друга без всякой причины (85 процентов тех, кто любит секс, тоже страстно целуются).

• Демонстрируют свою привязанность на публике (держатся за руки, ласкаются, целуются).

• Каждый день прижимаются друг к другу и обнимаются (только шесть процентов «необнимашек» похвастались прекрасной сексуальной жизнью).

• Раз в неделю устраивают романтическое свидание: наряжаются, ужинают в ресторане, делают друг другу массаж и занимаются любовью.