Фрэнк Мартела - Wonderful Life. Размышления о том, как найти смысл жизни [litres]

Исследователей интересовало, насколько детальным будут студенты в своих описаниях, полагая, что чем большее количество деталей будет в эссе про «свое истинное я», тем теснее у студента связь со своим аутентичным, подлинным «я». Неудивительно, что те, кто писал о себе в повседневной жизни или о книжном магазине кампуса, практически не использовали деталей, которые были бы как-то связаны с осмысленностью их жизни. И только когда люди писали о своем истинном «я», в эссе появлялось больше деталей, и человек в среднем ощущал больше смысла в своей жизни. Это и другие исследования, проведенные Шлегель и другими, демонстрируют нам, что связь со своим истинным «я» ведет к росту смысла в жизни [220] See, e.g., Rebecca J. Schlegel, Joshua A. Hicks, Jamie Arndt & Laura A. King, “Thine Own Self: True Self-Concept Accessibility and Meaning in Life,” Journal of Personality and Social Psychology 96, no. 2 (2009), 473–490. . Таким образом, эмпирическое исследование Шлегель поддержало то, что еще несколько десятилетий назад предложили великие психологи-гуманисты Карл Роджерс и Абрахам Маслоу, а теория самодетерминации недавно провозгласила: «Автономия является фундаментальной человеческой потребностью, и потому мы считаем самоценным возможность жить свою жизнь аутентично. Возможность выражать себя – неотъемлемая часть полноценной жизни, а самоактуализация [221] Самоактуализация – стремление человека к наиболее полному выявлению и развитию своих личностных возможностей. В некоторых направлениях современной западной психологии самоактуализация выдвигается на роль главного мотивационного фактора в противовес бихевиоризму и фрейдизму, считающим, что поведением личности движут биологические силы, а его смысл заключается в разрядке создаваемого ими напряжения и приспособлении к среде. Подлинная самоактуализация предполагает наличие благоприятных социально-исторических условий. В психологии и педагогике гуманистического направления утверждается, что только с помощью самоактуализации человеку возможно реализовать себя, обрести смысл своего существования, стать тем, кем он способен стать, «а не тем, кем ему навязывают быть окружающие». способна сделать наши жизни действительно стоящими того, чтобы их прожить».

Качество нашего жизненного опыта, а именно, насколько мы чувствуем, что наш выбор и наши действия автономны и аутентичны, а не навязаны извне сторонним давлением, – все это оказывает значительное влияние на благополучие человека, его развитие и целостность. Это доказано буквально в сотнях статей, написанных в связи с исследованиями, проведенными в рамках теории самодетерминации, показавшими важность автономии в различных областях человеческой жизни: от образования и воспитания детей до спорта и физкультуры, от выбора работы до снижения веса и отказа от курения и даже гигиены полости рта [222].

Общий вывод таков: чувство автономии важно как для поведенческих результатов, так и для внутреннего благополучия человека. Автономные люди более мотивированы и чаще достигают своих целей, чаще довольны своей жизнью, испытывают больше положительных ощущений, и у них большая жизненная энергия.

Чтобы лучше понять, что такое автономия, важно для начала осознать, что это не то же самое, что индивидуализм. Именно автономия исключительно важна для внутреннего благополучия человека не только в Западных странах, где индивидуализм стал культурной нормой, но и для таких стран, как Китай, Южная Корея, Турция, Россия и Перу [223] E.g., Valery Chirkov, Richard M. Ryan, R. M., Youngmee Kim & Ulas Kaplan, “Differentiating Autonomy from Individualism and Independence: A Self-Determination Theory Perspective on Internalization of Cultural Orientations and Well-Being,” Journal of Personality and Social Psychology 84, no. 1 (2003), 97–110; Beiwen Chen, Maarten Vansteenkiste, Wim Beyers, Liesbet Boone, Edward L. Deci, Jolene Van der Kaap-Deeder, et al., “Basic Psychological Need Satisfaction, Need Frustration, and need Strength Across Four Cultures,” Motivation and Emotion 39, no. 2 (2015), 216–236. .

Индивидуализм подчеркивает человеческую обособленность и самоутверждение, независимость своих действий от других; приоритет здесь отдается индивидуальным, в противоположность общественным, предпочтениям и ценностям. Автономия же – это ощущение, что твои действия и твой выбор сделаны именно тобой, а не управляются извне. Это означает, что человек может автономно, то есть исходя из собственной воли, разделять общественные ценности. Другими словами, я могу автономно выбрать помогать тебе; я могу автономно решить, что благополучие моих детей приоритетнее моего собственного благополучия. Исследователь, профессор психологии в университете Саскачевана в Канаде, Валерий Чирков показал, что, хотя студенты из России и Южной Кореи считают культуры своих стран более коллективистскими по сравнению с культурой США, между всеми тремя странами наблюдается разница в автономности принятия культурных ценностей своей страны [224] Chirkov et al., “Differentiating Autonomy from Individualism and Independence.” .