Джозеф О'Коннор - Коучинг мозга. Как мы можем использовать знания о мозге, чтобы помочь себе развиваться

Объем отсека кратковременной памяти ограничен одним элементом, независимо от его размера. То есть не важно, запоминаете ли вы семь пословиц или семь двузначных чисел, но запомнить семь пар двузначных чисел или семь случайных предложений не получится. ( Прим. науч. ред.)

На русском языке книга выходила в 2013 году в издательстве «Альпина Паблишер». (Прим. перев.)

На русском языке книга выходила в 2017 году в издательстве «Corpus». (Прим. перев.)

На самом деле нагрузка на семантическую память в наше время не снижается. Но ведущую роль в семантической памяти теперь выполняет не память на факты, а память на источник . То есть мы перестали заучивать конкретную информацию, кроме самой необходимой, и начали использовать свою память в качестве каталога ссылок. В современном мире эта стратегия более эффективна. ( Прим. науч. ред.)

Путамен, или скорлупа, – базальное дофаминэргическое ядро, принимает активное участие в регуляции движений и обучении. ( Прим. науч. ред.)

Леводопа, или L-дофа, – синтетический левовращающий изомер диоксифенилаланина, предшественника дофамина. Применяется для терапии болезни Паркинсона, в том числе в России. Рецептурный препарат, должен применяться строго по назначению врача. ( Прим. науч. ред.)

Буквально – «поедатели лотоса»; в переносном значении так называют людей, ищущих забвения. (Прим. перев.)

На русском языке книга выходила в 2017 году в издательстве «Манн, Иванов и Фербер». (Прим. перев.)

На русском языке книга выходила в 2018 году в издательстве «Олимп-бизнес». (Прим. перев.)

На самом деле способны. Примером может служить знаменитый «стокгольмский синдром» – феномен активного проявления симпатии и сострадания к захватчикам со стороны заложников. ( Прим. науч. ред.)

Строчка из стихотворения Томаса Грея «Ода Итонской школе»: «Where ignorance is bliss, ‘tis folly to be wise». (Прим. перев.)

Стандартный тест для выявления психопатии. Разработан Р. Хаэром в 1991 г. ( Прим. науч. ред.)

Результаты этого теста были опровергнуты в 2018 году исследовательской группой Тайлера Уоттса. Они повторили эксперимент на более чем 900 участников и выяснили, что к двадцати годам корреляция между результатами маршмеллоу-теста и успешностью в жизни не превышала статистической погрешности. А фактором, наиболее тесно связанным с успешным прохождением теста, оказался уровень материального благополучия семьи ребенка. То есть детям из бедных семей, реже получавшим сладости, было труднее удержаться от соблазна. Так же разница в успеваемости в подростковом возрасте, видимо, была обусловлена социально-средовыми факторами. Показателем силы воли данный тест не является. ( Прим. науч. ред.)

Ноотропы – группа препаратов, стимулирующих метаболизм и энергетические процессы в мозге. Считается, что ноотропы могут стимулировать когнитивные функции и увеличивать устойчивость мозга к вредным воздействиям и нагрузкам. Однако слепые плацебо-контролируемые исследования показывают наличие значимого эффекта ноотропов только в случае наличия выраженных нарушений работы мозга. Умственные способности здорового человека ноотропы увеличивают на уровне плацебо. Часть ноотропных препаратов – рецептурные, другие продаются без рецепта, в любом случае перед приемом необходима консультация врача. ( Прим. науч. ред.)

«Аддерол» и «Модафинил» – запрещенные в России препараты. Оба препарата являются психостимуляторами, хотя и обладают ноотропными свойствами. Сильнодействующие препараты, вызывающие привыкание, должны применяться строго по назначению врача. ( Прим. науч. ред.)

Фактическая ошибка. Эпинефрин – второе название адреналина. Эпинефрин и ацетилхолин абсолютно разные вещества. ( Прим. науч. ред.)

Мы понимаем, что это звучит нелогично. Как может мозг создавать иллюзию нашего «я», а затем начинать эпистемологическую игру в прятки? Трудно выразить это словами. Никому еще не удалось разобраться, как мозг заставляет нас вполне осознанно считать себя «вольными птицами». В этой книге мы узнаем, как функционирует мозг, но то, как ему удается влиться в наше субъективное восприятие, пока неизвестно. Возможно, мы так никогда и не узнаем, кто заказывает музыку.