Тоня Далтон - Продуктивная лентяйка [Как не делать лишнего и все успевать] [litres]

Большинство книг по эффективности рассматривают профессиональную сферу, но забывают о важности эффективной организации быта, а также семейной и личной жизни. А без этого надежного тыла на работе преуспеть крайне сложно. Как говорится, нет смысла закупать продукты на ужин, если на кухне бушует пожар. Методика «БЛАГОполучия» уникальна тем, что она предлагает комплексный подход к эффективности, охватывающий все ключевые жизненные сферы.

На третьем этапе мы вместе поработаем над формированием у вас полезных привычек и навыков. Мы разработаем эффективные рутины и системы, которые позволят вам находить время для себя и своих приоритетов. Мы «автоматизируем» некоторые процессы, чтобы вы могли направить освободившуюся умственную энергию в действительно важное русло.

С бегом у меня не сложилось. Иногда, когда я вижу людей, блаженно бегущих, как грациозные антилопы, вдоль набережной, мне отчаянно хочется быть похожей на них. Я представляю, как бегу (вся такая грациозная) и слушаю саундтрек из «Огненных колесниц». Поддавшись порыву, я надеваю кроссовки, минут пятнадцать разминаюсь и бегу, как антилопа… но через десять минут вспоминаю, что на самом деле не люблю бегать. Я становлюсь красной, как рак, задыхаюсь и полностью выхожу из строя. Заканчивается топливо в баке, да и желание бежать тоже.

Как вы понимаете, мне нравится идея оздоровительного бега, а не сам бег.

И я считаю, что мы таким образом относимся ко всем занятиям, требующим самодисциплины. Мы видим в Pinterest фотографию идеальной кухни с двадцатью тысячами подписанных баночек и коробочек (которые, естественно, расставлены по цвету!) или читаем статью о том, как именно следует складывать и хранить одежду, и думаем: «Да! Мне это нужно!»

Мы собираем все эти баночки и коробочки и по пятнадцать минут складываем одежду по армейскому образцу, пока не наступает отрезвляющая реальность. Мы выдыхаемся. У нас не остается ни топлива в баке, ни желания проходить десять этапов, чтобы убрать в шкаф рубашку.

Да, картинки в Pinterest, конечно, впечатляют, но такой ли жизнью мы хотим жить? Честно говоря, быть высокодисциплинированным человеком звучит ужасно, то есть все время делать не то, что на самом деле хочется. И целыми днями собирать рассыпанные камешки.

Это нонсенс, мой друг. Потому что правда состоит в том, что вам нужна не дисциплина, а простые системы. Хорошие, здоровые системы, согласующиеся с приоритетами, открытыми в разделе 1. И знаете, что в этих системах самое замечательное? Что после их установки они работают на автопилоте.

Системы являются ключевым аспектом полноценной жизни, потому что, помимо фокусирования на приоритетах, у нас есть еще масса дел и забот, таких как благоустройство дома, управление финансами, приготовление ужина и стирка.

Кстати, о стирке. Похоже, это головная боль многих. Я не знаю, как мы ухитряемся каждую неделю собирать гору грязной одежды высотой с Эверест, но с ней в любом случае надо разбираться.

Как же поддерживать в своей жизни порядок и при этом находить время на самое важное? Многие женщины задают мне вопрос, существует ли какое-то магическое решение. Да, это системы. Эффективные системы основаны на привычках, благодаря чему задачи выполняются машинально. Можно сказать, как по волшебству.

Я написала эту главу буквально на одном дыхании, потому что именно так чувствую себя, когда мои системы на месте. Системы облегчают нам жизнь. А разве это не то, чего мы все хотим? Мы склонны усложнять себе задачи, в то время как на самом деле их нужно просто разбить на части, на более управляемые и достижимые подзадачи.

Слышали выражение «съесть слона»? Оно пошло от африканской пословицы: «Лучший способ съесть слона, стоящего на вашем пути, разделить его на маленькие порции». У меня такой слон – это гора грязного белья (которую по ошибке можно действительно принять за слона) и еще тысяча других хозяйственных дел.

Эта концепция разбиения целого на части применима к задачам, проектам, целям, то есть к любым начинаниям. Крошечные победы создают импульс и приносят нам все большее удовлетворение. Если представить сложную задачу в виде маленьких и простых шагов, а не одного большого и неопределенного рывка, настроение сразу улучшается. Не так страшна стирка, как мысль об огромной груде белья, за которую даже не хочется браться; вот почему мы постоянно откладываем это вызывающее закипание мозгов дело на потом. Сделать же какую-то мелочь не составляет труда и не вызывает головной боли.