Джо Сена+ - Spartan up! Руководство по устранению препятствий и достижению максимальной производительности в жизни [litres]

Решение ценить наше здоровье и физическое состояние тоже помогает нам; оно помогает проживать жизнь на полную. Следовать спартанскому кодексу не значит участвовать в самых суровых испытаниях на выносливость. Смысл не в том, чтобы быть повёрнутым на спортзале психом, и не в том, чтобы быть крепче всех своих коллег по работе. Смысл в том, чтобы жить свою жизнь на максимуме, осознавать свой громадный потенциал и в конечном счете прожить запоминающуюся жизнь. Spartan Up! – это изменение отношения к жизни, которое предполагает возвращение контроля над ней и своим здоровьем.

Зачастую нужно упасть на самое дно, прежде чем почувствовать себя готовым стать спартанцем. Джефф Сковронски всегда был атлетичным парнем, но также был вынужден постоянно бороться с лишним весом и часто проигрывал. Так продолжалось до того дня, пока он, встав на весы, не увидел высветившуюся на них цифру «310». Приближавшееся значимое событие в жизни подвигло его к тому, чтобы задаться краткосрочной целью – сбросить немного лишнего веса. Какое-то время он успешно справлялся с задачей. Например, в какой-то момент его вес сократился до 244 фунтов – результат внушительной потери подкожного жира. Однако после значимого события его вес вернулся. Такой вот замкнутый круг.

Став отцом в возрасте сорока одного года, Сковронски всерьёз настроился сбросить вес и поддерживать его на одном уровне в долгосрочной перспективе. «Если я хотел повести свою маленькую девочку к алтарю в день её свадьбы, я должен был измениться», – говорит он. Впрочем, установка жить более здоровой жизнью была недостаточно высокой целью для него; ему нужно было нечто более конкретное. Поэтому он решил поучаствовать в Спартанской гонке. В июле 2012-го он увидел, что через несколько недель в Пенсильвании должен был состояться Спартанский спринт. Он пробежал его, потом пробежал другой марафон – Super Beast в Нью-Джерси – а затем финишировал в Beast-ивенте, проходившем в Техасе, таким образом выбив спартанскую «Триаду». На спартанском языке Триадой называются три ивента: Sprint, Super и Beast, и чтобы «выбить» её, нужно пробежать все три по ходу одного сезона.

Он вспоминает: «Когда пересёк финишную черту в Техасе, у меня случилось то, что я сам называю « Biggest Loser -moment», у меня на глазах проступили слёзы. Вот я получаю свою награду за Триаду. По прошествии менее чем шести месяцев с того момента, когда я думал, что выбить Триаду попросту невозможно, что на такое способны только крутые спортсмены из рекламных материалов Spartan Race, я сделал это, по пути став легче на 45 фунтов. Сегодня я вешу 215 фунтов, размер моей талии уменьшился с 44-го до 36/34. Регулярно записываясь на очередные гонки, я не могу себе позволить подолгу забрасывать тренировки или грешить с диетой».

Такие характер и решимость, какие продемонстрировал Джефф, – это не то, что люди выставляют напоказ. Это не украшения вроде золотых цепей – такое невидимо на первый взгляд. Как можно понять, что кто-то заслуживает доверия? Как узнать, во что действительно верит человек? Порой только обряд посвящения способен открыть истину. Обряд посвящения – событие, знаменующее полноценное включение человека в состав некой социальной группы. К примеру, мужчины африканского племени масаи должны отправиться на охоту и укротить там дикого льва, чтобы племя признало их взрослыми состоявшимися членами племени. Рекруты морской пехоты должны в течение сорока восьми часов выдерживать тяжелые физические испытания и лишения, чтобы получить звание и заветную кепку. Такие обряды посвящения демонстрируют, что человек по праву занимает своё место в рядах.

Изо дня в день я вижу людей, которым не хватает чувства причастности к какому-то месту или общности. Они жаждут быть частью чего-то намного большего, чем они сами, чего-то вдохновляющего. Мы начали свой путь как компания-организатор гонок, мы проводим соревнования. Мы – целый бизнес, но не только бизнес, мы ещё и сообщество людей, следующих определённому образу жизни. На нашем веб-сайте мы каждый день выкладываем план тренировки на день, публикуем меню на день и рассказываем о других вещах, составляющих наш образ жизни, не просто элементы подготовки к гонкам. Люди, заходящие на наш сайт, хотят знать, как мы живём.

Люди, делающие выбор в пользу такой жизни, хотят преодолеть нечто трудное и хотят сделать это, работая сообща с другими. Но в остальном нашем обществе очень мало возможностей для такого. В Америке мы стараемся всех защитить от боли неудачи. Когда нам больно, мы оглядываемся вокруг в поисках тех, кого можно было бы обвинить. Когда нас постигает несчастье, мы ищем, кого бы засудить. Дети получают кубки и медали за попытки и поражения, потому что, как гласит теория, если им их не дать, они будут чувствовать себя никчёмными. Но в реальном мире такой подход приведёт лишь к тому, что они будут неподготовленными к конкуренции, с которой столкнутся. Они продолжат думать, что получат награду просто за свои усилия. Нет ничего более далёкого от истины.