Рэймонд Моуди - Жизнь после утраты - Как справиться с горем и обрести надежду

Утрата способствует росту. Если мы не хотим, чтобы наши близкие отношения пострадали, наша семья и друзья должны расти и развиваться вместе с нами. «Но мне грустно, и мне необходимо горевать», «Может быть, у меня и родится еще один ребенок, но это будет другой ребенок», «Это ужасный удар для меня, и я имею право горевать о том, что я потерял» — такие ответы дают им возможность узнать о нашей утрате, о том, как она на нас повлияла, и о том, что они могут сделать, чтобы поддержать нас. Межличностные отношения требуют взаимной открытости и доверия.

Глории позвонили из больницы в другом штате и сообщили, что ее сын, катаясь на лыжах, получил серьезную травму и находится в критическом состоянии. Вероятно, он не выживет, но если выживет, то навсегда останется инвалидом. Мир Глории обрушился. Она бросилась к своей подруге Нэнси, которая много лет назад потеряла ребенка.

Со слезами на глазах Глория принялась рассказывать ей, что произошло, и тут Нэнси вдруг закричала:

— Прекрати! Ты ведешь себя отвратительно! Нужно мыслить позитивно.

— Но я оплакиваю то, что мы потеряли. Даже если он выживет, он никогда не будет таким, как прежде, а он был таким хорошим…

— Перестань! — вновь перебила ее Нэнси. — Современная медицина творит чудеса. Тебе надо прекратить так к этому относиться. Соберись.

«Поначалу слова Нэнси меня поразили, — вспоминала позже Глория. — А потом, чем больше я пыталась говорить с ней, тем громче она кричала, тем сильнее сердилась. Наконец мне стало совершенно понятно, что Нэнси все еще слишком переживала из-за потери собственного ребенка, чтобы сидеть спокойно и слушать мои рассказы о сыне. Я ехала домой и все думала о старой поговорке: "Мы не можем провести кого-то дальше, чем зашли сами”. Я поняла, что не знаю никого, кто бы полностью преодолел свое горе. К кому мне было пойти?»

— Каковы ваши намерения в плане отношений с Нэнси? — спросил ее психолог.

— Я все еще хочу с ней дружить, — ответила она. — Но отношения никогда не будут близкими, потому что она не дала мне поделиться с ней своим горем.

Ключ к сохранению отношений — откровенное общение. В некоторых случаях, однако, сохранение отношений оказывается не в интересах всех участников.

Как понять, что отношениям пришел конец Значимые отношения всегда взаимны: люди поддерживают друг друга. Горе меняет их, и эти изменения могут быть непростыми. Если вы, оплакивая кого-то из близких, поймете, что отношения препятствуют вашему развитию, тогда, возможно, настало время их отпустить, по крайней мере на данный момент.

Это справедливо и для сочувствующих, оказывающих поддержку. В какой-то период вы можете осознать, что сделали все, что было в ваших силах, но и этого для горюющего недостаточно. Помните, это его или ее чувства. Иногда скорбящим приходится преодолевать сильную ярость, ненависть или горечь, и они неосознанно подталкивают других людей, чтобы те поставляли им для этого «топливо». Если вы запутались, вы встряли в их горевание. В таком случае вам придется отступить на какое-то время — возможно, надолго.

Функциональное горевание подразумевает духовный рост всех, кто его переживает, а это подводит нас к следующей теме: горе функциональное и нефункциональное.

Горе отличается таким широким спектром и носит настолько индивидуальный характер, что специалисты давно пытаются определиться с терминологией. Вот неполный список терминов, с которыми мы сталкивались применительно к гореванию, когда оно мешало развитию: атипичное, дезориентирующее, дисфункциональное, длительное, конфликтное, морбидное, неадаптивное, невротическое, незавершенное, нездоровое, ненормальное (аномальное), неорганизованное, неразрешенное, неустановившееся, обремененное, осложненное, патологическое, проблемное, продолжающееся, противоречивое, расширенное, с нарушениями, сложное, сохраняющееся, хроническое.

Мы будем использовать термины «нефункциональное» или «нездоровое», потому что у здорового горя есть определенная функция. Оно позволяет людям, потерявшим близких, понять, признать, прочувствовать и усвоить то, что они любят и без чего теперь вынуждены обходиться. Нефункциональное горе продлевает страдания, мешает нормальной деятельности или лишает жизнь всех красок. Давайте рассмотрим признаки дисфункциональности.