Анна Просветова - 13 ключей к пониманию себя, своего окружения и своих отношений

Что ж, теперь приступим к плану реализации такой мечты. Для этого существуют правила постановки цели. Если следовать им, то любая цель становится достижимой.

Правило 1. Формулировать свое желание, цель, стремление необходимо в позитивном ключе.

Что это значит? Это значит, что вместо слов «Не хочу провалить контрольную» лучше говорить себе: «Хочу написать контрольную на отлично». Вместо фразы: «Хочу не проиграть» лучше сказать себе: «Хочу победить».

Почему так? Особенность нашего мозга такова, что он концентрируется на основных словах фразы и упускает из фокуса внимания второстепенные слова. Частицы (в том числе частицу «не»), предлоги, союзы — все это мозг улавливает как нечто второстепенное. И если мы скажем себе: «Только бы не думать о белой собаке!», то о чем мы подумаем в первую очередь? Что будет у нас перед глазами? Правильно, белый пес. И только после пары секунд мозг начнет замещать этот образ чем-то другим. Но глубоко в подсознание запрыгнет к нам эта белая собачка и запомнится навсегда.

Так же и с целями. Если мы говорим: «Хоть бы не забыть», то мозг улавливает ключевое слово «забыть» и старается сразу его реализовать. А частица «не» иногда просто проходит мимо. Ты замечала, как часто это проявляется в жизни? Говорим: «Хоть бы не опоздать» — и опаздываем. «Хоть бы не уронить» — и роняем. Поэтому вместо «не опоздать» лучше настраивать себя на то, чтобы прийти вовремя. Вместо «не забыть» держать в голове установку «хочу это запомнить».

Правило 2. Необходимо обозначить сроки достижения цели.

Проще строить план действий, когда мы знаем, на какое время можем рассчитывать.

Например, «хочу стать чемпионом мира» — это просто желание. А вот «хочу стать чемпионом мира по плаванию среди юниоров в 2024 году» — это уже цель. Нам проще строить план действий, когда мы знаем, на какое время можем рассчитывать. Нашему сознанию легче настраиваться на результат, если мы определяем сроки этого результата.

Правило 3. Цель должна быть сформулирована конкретно.

В цифрах, данных, точных обозначениях. Например, «хочу научиться круто танцевать» не годится для цели. Круто — это как? Круто по сравнению с кем? А вот «хочу научиться танцевать на уровне профессиональной танцовщицы» — это уже более конкретно. «Хочу хорошо учиться» — слишком общее обозначение. Хорошо — по чьему мнению? Хорошо по сравнению с какими показателями? А «хочу закончить учебный год со средним баллом 9,5» — это конкретная, понятная цель.

Наш мозг может сыграть с нами злую шутку, если мы слишком размыто формулируем свои желания. Кстати, когда мы озвучиваем просьбы и желания окружающим, это правило тоже работает. Чем точнее мы указываем, что именно хотим, тем проще другим людям помочь нам.

Правило 4. При постановке цели обязательно подумай, какие ресурсы тебе понадобятся. Чтобы понять это, давай для начала разберемся, какие ресурсы вообще бывают.

Всего в мире существует пять ресурсов. Для всех людей, во всех странах, на всех континентах они одинаковые. Только у кого-то их больше, у кого-то меньше. Итак, пять общих человеческих ресурсов: деньги, знания, умения, контакты, время. Всего-то? Да. И все, что у нас есть, так или иначе относится к одному из этих ресурсов.

Деньги. К этому ресурсу относятся вообще все материальные накопления, все, что можно измерить денежными исчислениями: вещи, драгоценности, ценные бумаги, любые материальные средства. И это — самый переоцененный ресурс. Потому что денег в мире полно. Каждый из нас в любой момент может получить этот ресурс. Заработать, попросить, найти, получить — как угодно.

Знания. Информация — это очень важный ресурс. «Кто владеет информацией, тот владеет миром» — эту фразу сказал Натан Ротшильд, один из самых богатых людей своего времени, успешный торговец и банкир. И это правда. Иногда нужные сведения решают вопрос там, где его не могут решить никакие деньги.

Умения. Навыки — это не то, что мы знаем в теории. Это то, что мы умеем делать на практике. Знать, как нужно забивать гвоздь, и уметь забить гвоздь — это разные вещи. Навыки — это то, что мы умеем делать, чему мы уже научились.

Контакты. «Связи решают все!», говорят успешные бизнесмены, и с ними не поспоришь. Иногда что-то можно получить, найти, узнать, только если ты точно знаешь, к кому нужно обратиться и кто тебе поможет. В современном мире умение налаживать связи, знакомиться с людьми и поддерживать хорошие отношения — это не просто необходимость, это целое искусство. В любой компании, в каждом коллективе ценится человек, у которого много полезных контактов и который может этими контактами поделиться.