Ануш Манасян - Автономная личность. Как строить личные границы, а не стены

Почтение к себе включает в себя равенство. Равенство — это когда мы не создаем иерархий. Мы живем в невероятно иерархичной среде. Мы вышли из соцлагеря, где равенства не было, и сейчас огребаем последствия. К тебе хорошо относятся, только если у тебя много денег.

Равенство — это когда мы уважаем себя и точно так же относимся к другим людям, никого не считая выше или ниже себя. Мы находимся на возвышении, но и люди вокруг тоже. Почтенная бабуля, трехлетний ребенок, олигарх, бомж, алкоголик — мы относимся к этим людям одинаково — так же, как к себе. Потому что любая личность заслуживает уважения. То, кем они стали, — это их выбор, подгоняемый обстоятельствами. И это не наше дело, мы не имеем права осуждать других, считать себя выше или ниже окружающих. Если мы кого-то считаем выше себя, значит, есть те, кого мы считаем ниже. И наоборот. В этом случае наша самооценка неустойчива, она дрейфует. А от этого зависит наше настроение, физическое самочувствие, условия жизни, выбор работы, зарплаты, партнера.

Вспомните, как отвратительно выглядят люди, которые хамят официантам, кассирам, сотрудникам сферы обслуживания и ведут себя высокомерно. Человек выстраивает иерархии, считает кого-то ниже себя и позволяет себе унижать его. Большинство людей вежливы с официантами, но при этом считают недостойными уважения людей, выпавших из социума, — бездомных, алкоголиков, гомосексуалистов. Хотя между нами в плане личности нет разницы. Я заметила: люди, которые жалуются, что партнеры их не уважают, игнорируют их потребности, обычно ведут себя высокомерно.

В вашей голове все люди должны быть равны. Пятилетний ребенок заслуживает такого же уважения, как 80-летний человек, как бизнесмен, меценат, бомж, проститутка. Ко всем должно быть отношение как к королю или королеве, и в первую очередь — к себе.

Если вас раздражает какой-то человек, просто выстраивайте дистанцию, общайтесь с ним по минимуму и формально. Но даже к высокомерным хамам нужно относиться с почтением — как к равным. Они могут вести себя как хотят — это их выбор, у них внутри ад. Человеческое хамство и высокомерие неизбежно. У вас так быть не должно. У вас внутри должны цвести сады. И так оно в скором времени и будет.

Уйти от иерархичности можно только через принятие себя. «Я сейчас болею (толстая, сонная, злая…), но я все равно принимаю себя. Я очень ценная личность. Да, сейчас в моей жизни жопа, но я с этим разберусь, когда у меня будут силы».

Признание — это когда мы серьезно относимся к человеку и его деятельности, уважаем его. Личное признание — это серьезное отношение к себе, своим чувствам и эмоциям, своему выбору, своей деятельности. Только вы внутри себя знаете, чего вы хотите, что бы вам ни говорили окружающие.

Чтобы получить личное признание, надо постоянно себя благодарить, перечислять свои достоинства. Достоинства есть у каждого существа под названием Человек, просто не все люди их в себе видят. Пока наши достоинства скрыты от нас, они не могут развиваться. Когда мы начинаем замечать их, развитие нашей личности идет ударными темпами.

Выпишите на листок свои сильные стороны, повесьте его на зеркало в ванной и утром, пока чистите зубы, зачитывайте. Сначала это будет казаться смешным и нелепым, потому что психика будет это отвергать. Мозг будет говорить вам: «Да ладно, не рассказывай сказки. Я-то знаю, что ты собой представляешь». Важно повторение. Повторение работает как реклама. Сначала не замечаешь, потом начинает бесить, потом начинаешь в это верить, а потом тебе начинает нравиться. И ты это запоминаешь.

Первое, что я хочу сказать: вы никогда не будете успешны в профессии, которая вам неинтересна. Точнее так: успех возможен, но вы наживете себе кучу болезней. Идти против себя очень трудно, и это никогда не остается безнаказанным. Оно того не стоит.

В любой сфере, даже если она кажется несерьезной, если вы получаете удовольствие от работы, вы станете звездой, будете зарабатывать и открывать новые грани себя. Когда вы занимаетесь делом, которое любите, у вас нет внутреннего сопротивления. Даже если вы сталкиваетесь с трудностями, преодолевать их доставляет вам удовольствие.

Когда человек занимается нелюбимым делом, пусть даже работа престижная и денежная, он всю неделю ждет пятницы, а по выходным лежит как бревно. К сожалению, почти все из нас через это проходили. Я отработала на нелюбимой работе пять лет и ненавидела ее каждый божий день. И эта работа ничего мне не дала. Ни уму, ни сердцу. Это был мой выбор, я удовлетворяла амбиции родителей, но это — потерянное время.