Кристель Петиколлен - Как избавиться от манипуляторов. Есть такая возможность

✓ Новая позиция

Сначала просто понаблюдайте. Вам надо сделать так, чтобы его поступки стекали с вас, как с гуся вода. Вот какой должна стать ваша линия поведения: тактичность, вежливость, дипломатия, хладнокровие и твердость. Не стоит быть грубым, произносить оскорбительные и обидные слова. Не вступайте в споры, не давайте вовлечь себя в словесную перепалку. Вы знаете, что манипулятор обманывает, что он неискренен, что противоречит себе и что единственной его целью является вывести вас из равновесия. Бы знаете, что из заведомо пустого спора ничего конструктивного выйти не может. Вот три фразы, имеющие волшебную силу, которые помогут вам удержаться на дистанции:

• Ну, если ты это говоришь…

• Это твое мнение.

• Ты имеешь право так думать.

Карина попробовала применить эту тактику с матерью, донимавшей ее с самого детства и давящей на нее и теперь, когда она стала взрослой. Спокойная, впервые в жизни повзрослевшая перед лицом своей страшной матери, Карина принялась наблюдать за происками матери, на самом деле старой злой и завистливой девочки, которой она была на самом деле. Совершенно неожиданно эта жуткая мать перестала внушать ей страх. Несколько раз использовав волшебные три фразы и тем самым уйдя от обычных спорных тем, она услышала невероятно грубые слова. Даже убеждая себя, что это чистая провокация, Карина все же очень расстроилась от этих оскорблений. Как мать может быть так жестока к собственной дочери? Но одновременно Карина смогла в полной мере понять, что эта жестокость в их отношениях существовала всегда, хотя до сих пор и была завуалирована.

И вот, по прошествии нескольких недель Карина почувствовала в себе способность противостоять матери и попросила ее сменить поведение. Вежливо, сосредоточенно, уверенно, учитывая объективные факты, не вступая в полемику и не отступая, Карина отразила все попытки диверсий со стороны матери. Та, оказавшись в безвыходном положении, крайне подавлена. Подобно ребенку, чьи пальцы увязли в банке с вареньем, эта страшная мать разразилась в рыданиях, весьма, впрочем, манипуляторских: у нее такая злая дочь!

И тут Карина меня поразила.

Совершенно бесстрастно она протянула матери стакан воды и предложила ей успокоиться, прежде чем продолжать разговор. Какая выдержка! Мать капитулировала. Она успокоилась и покорно приняла все условия дочери. С тех пор она ведет себя пристойно, весьма покорно, не добавляя никаких новых пунктов в договор, а Карина остается бдительной: нельзя позволять ей никаких выходок. «Я прекрасно вижу, что она меня боится. Меня огорчают такие отношения с матерью, но так, по крайней мере, у нас царит покой!» – сказала мне Карина на последней консультации.

В предыдущей главе вы узнали о дьявольском договоре, связывающем вас с вашим мучителем. Теперь вам известно, какие абсурдные пункты закреплены в ваших разрушительных отношениях. Помните, вы видели Мальчика-с-пальчик одиноким, замерзшим, испуганным, потерявшимся в густом лесу, а на самом деле он и есть страшный людоед? И этот договор надо незамедлительно разорвать. Чтобы окончательно выйти из засилья, нужно мысленно взять Мальчика-с-пальчик за шкирку и, отведя его в холодный лес, сказать: «А теперь обходись без меня!» Потом надо будет пережить его вспышку гнева, которая будет далеко не виртуальной. Но что действительно будет трудным, так это признать, что вы не сумели заставить его измениться, осознать, сколько напрасных трат было сделано за все эти годы, сколько потрачено энергии и пущено на ветер денег и как-то принять тот факт, что вас били, унижали или оскорбляли, в общем-то, впустую, а вы-то думали, что помогаете ему измениться.

Короче, нужно рано или поздно привыкнуть к мысли, что вас с самого начала дурачили, и это осознание ужасно.

Когда выходишь из-под засилья, часто создается такое ощущение, что ты сидишь совершенно обессиленный среди руин и тебе надо все восстанавливать. Это лишает последних сил. Все, что ты считал справедливым, истинным, прекрасным, надежным, не имеет ничего общего с действительностью. Погруженные в течение всего времени засилья в виртуальный мир, мы теряем все ориентиры и нас искусно водят за нос.